Khi người gầy muốn tăng cân, họ thường nghĩ ngay đến việc uống sữa. Thế nhưng chọn loại sữa nào thì vấn đề này đang còn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Hiện nay trên thị trường có loại sữa Ensure cho người gầy nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Thế thì loại sữa này có thực sự tốt không? Người gầy nên uống sữa như thế nào để tăng cân hiệu quả? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Xem nhanh
Người gầy có nên uống sữa để tăng cân?
Sữa là một trong những thức uống dinh dưỡng cực kỳ tốt đối với con người. Sữa cung cấp cả một “kho dinh dưỡng” quý báu cho cơ thể. Tất cả mọi người đều có thể uống sữa để có một cơ thể khỏe đẹp. Riêng đối với người gầy khi uống sữa sẽ được cung cấp một hàm lượng rất lớn các chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nhờ những dưỡng chất có trong sữa giúp người gầy dễ hấp thu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Uống sữa để bổ sung chất dinh dưỡng còn thiếu hụt trong các bữa ăn hàng ngày.
Sữa luôn là lựa chọn hàng đầu giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả
Mặt khác theo một nghiên cứu khoa học mới đây, người ta còn thấy rằng sữa có tác dụng kích thích người dùng ăn uống ngon miệng hơn. Tỷ lệ người khi ăn ít calo vào buổi tối và uống sữa vào mỗi buổi sáng cảm thấy cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái cao hơn.
Tuy nhiên, trên thực tế có nhiều người nghĩ rằng chỉ uống sữa thôi là tăng cân. Họ hoàn toàn phó mặc cho sữa. Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn hàng ngày. Ngoài việc dùng sữa, người gầy cần phải tăng cường các loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Hãy kết hợp ăn uống đủ chất với thói quen uống sữa mỗi ngày để sớm cải thiện cân nặng của mình.
Ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng chính là chìa khóa để giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhất. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân? Đây luôn là câu hỏi đặt ra của những người gầy muốn tăng cân. Một chế…
Nên uống bao nhiêu sữa và uống vào lúc nào?
Nhu cầu sữa ở người bình thường là 300-400ml/ngày. Còn đối với người gầy nên uống hơn 300-400ml sữa/ngày để tăng cân nhanh. Chúng ta có thể uống vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên để phòng tình trạng bất dung nạp lactose xảy ra, tốt nhất nên ăn nhẹ với cơm hoặc bánh mì rồi mới uống sữa. Ngoài ra, chúng ta cũng cần tránh uống lúc sáng sớm hoặc lúc bụng đói vì rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.
Tác dụng sữa Ensure cho người gầy
Sữa Ensure là một nhãn hiệu của tập đoàn sữa lớn nhất thế giới Abbott Hoa Kỳ. Vì sao người ta thường chọn sữa Ensure cho người gầy tăng cân? Bởi nó được tích hợp công thức đặc biệt dành cho người ăn uống kém, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt đối với dòng sữa Ensure Gold rất giàu các axit béo có lợi hỗ trợ năng lượng và tốt cho tim mạch. Với hàm lượng cholesterol thấp, loại sữa này rất cần cho một chế độ tăng cân lành mạnh.
Các loại sữa Ensure trên thị trường
Từ khi du nhập vào Việt Nam, nhiều người vẫn cho rằng giá sữa Ensure hiện nay vẫn khá đắt so với các sản phẩm sữa khác trên thị trường. Tuy nhiên theo các chuyên gia với những giá trị dinh dưỡng nổi bật mà sữa Ensure mang lại thì mức giá…
1. Ensure Gold
Sữa Ensure Gold cung cấp nhiều dưỡng chất quý giá
2. Ensure Gold Vigor
Một trong những sản phẩm sữa Ensure cho người gầy được nhiều người ưa chuộng nhất là Ensure Gold Vigor. Loại sữa này dạng nước vừa dễ uống vừa tiện dụng. Các nhà nghiên cứu đã đưa công thức cải tiến SURE SYSTEM vào thành phần dinh dưỡng của sữa. Ensure Gold Vigor chứa nhiều protein mang giá trị sinh học cao giúp phát triển các mô cơ, cholin và các axit béo đơn chức không no tốt cho sức khỏe não bộ, MUFA và PUFA hỗ trợ hệ tim mạch.
Mức giá tham khảo: 1 thùng sữa Ensure Gold Vigor (24 chai, 237ml/chai), giá 1.100.000đ.
Sữa Ensure Gold Vigor giàu dinh dưỡng, dễ uống
Như vậy, chúng ta hoàn toàn tin tưởng khi chọn sữa Ensure cho người gầy để xây dựng và duy trì một hệ dinh dưỡng tốt. Lưu ý, trong quá trình pha sữa bạn cần thực hiện theo đúng công thức và quy định có trên nhãn sữa. Nếu không thích loại sữa bột, bạn có thể chọn dạng nước để dùng. Mỗi ngày 2 ly sữa để sớm có một cân nặng “chuẩn” nhé!
