Những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu trong suốt thai kỳ
Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt rất cần thiết cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn chưa biết hết những lợi ích của gạo lứt đối với bà bầu...
Tác giả: admin
Astaxanthin có trong thực phẩm giúp phụ nữ trẻ đẹp
Astaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa thuộc gia đình carotenoid. Với khả năng chống oxy hóa cực mạnh mẽ, astaxanthin được mệnh danh là vua của các carotenoid nhờ mức độ chống oxy hóa hơn hẳn những...
10 Thực phẩm chứa nhiều chất đạm tốt cho cơ thể
Chất đạm (protein) là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Lượng đạm được khuyến cáo cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày ở độ tuổi từ 19-70 tuổi với nữ giới là 46 gram, đối với...
Các thực phẩm giàu Choline giúp não bộ khỏe mạnh
Choline là gì ? Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B, và thường hay được xếp chung vào trong một nhóm với nhau, coi như là thành viên của phức hợp vitamin B...
Các thực phẩm chứa nhiều Glutathione
Glutathione là gì? Glutathione viết tắt là GSH là một tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào động vật Glutathione được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin: cysteine, glutamic và glycine. [irp posts="8776" name="20 Thực...
8 thực phẩm chứa nhiều folate và cách sử dụng hiệu quả cho mẹ bầu
Folate vô cùng quan trọng đối với bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở trẻ như tật nứt đốt sống, không não hoặc thiếu một phần não. [irp posts="8340" name="Top 9 thực phẩm dinh dưỡng cho bà...
Thực phẩm có hàm lượng calo cao
Biết được lượng calo trong đồ ăn, thức uống sẽ giúp bạn xác định được lượng thực phẩm hợp lý nhất với thể trạng của bạn. Nhờ đó, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị thừa năng lượng và béo...
15 thực phẩm giàu kali tốt cho cơ thể bạn nên biết
Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, và thường có nhiều trong thực phẩm tự nhiên. Song, không phải ai cũng biết kali có trong thực phẩm nào để bổ...
I-ốt có nhiều trong thực phẩm nào?
I-ốt là một vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon, điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể. I-ốt là...
Bật mí 16 thực phẩm giàu Carbohydrate tốt cho sức khỏe nên ăn
Bổ sung thực phẩm giàu Carbohydrate là điều cần thiết giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo tồn cơ bắp, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và thúc đẩy tiêu hóa. Vậy carbohydrate có trong thực phẩm nào?...