Trang chủ Khỏe mỗi ngày

Khỏe mỗi ngày

Dinh dưỡng luôn là nhu cầu không thể thiếu với con người. Dù là đối tượng nào cũng cần dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tốt, phòng ngừa hoặc hỗ trợ điều trị bệnh lý, khôi phục sức khỏe sau thời kỳ bệnh tật hoặc thương tích. Ăn uống lành mạnh là một trong những thói quen tốt để sống khỏe. Thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng, lựa chọn thức ăn và đồ uống không đảm bảo vệ sinh đều có thể gây bệnh, làm tăng nguy cơ tử vong. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta cần cập nhật tin tức sức khỏe và nâng cao kiến thức về dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Muốn giảm nguy cơ ung thư đại tràng nên ăn gì?

Bạn có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng tới 70%, nếu thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Và dưới đây là một số loại thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa ung thư đại tràng. Rong biển Đặc tính chống...

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu đạm

Chất đạm (protein) là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và là một chất cần thiết để các cơ quan nội tạng hoạt động ổn định. Nếu thiếu đạm sẽ gây ra một số vấn đề nghiêm...

Dầu dừa không tốt cho sức khoẻ?

Trước đây dầu dừa được biết đến như là một loại mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên của các chị em, với nhiều công dụng khác nhau như dưỡng tóc, giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên với một nghiên cứu mới đây thì...

Muốn hệ tiêu hoá tốt cần ăn những thực phẩm này

Không phải tất cả các vi khuẩn tồn tại trong thức ăn đều có hại. Các chất vi sinh (probiotic) là những vi khuẩn và nấm men thân thiện tồn tại trong đường ruột giúp hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu khoáng chất, chống...

Thực phẩm giúp bé dễ ngủ ngon

Những người mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm sau đây để giấc ngủ của bé thêm trọn vẹn và sâu giấc. Bởi những thực phẩm này có các tác dụng làm ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh...

Tăng cường sức khoẻ tim mạch với những thực phẩm dễ tìm

Với những thực phẩm dễ tìm và bình dân dưới đây, rất có ích cho hệ tim mạch, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, theo khuyến nghị của Livestrong. Dưa hấu Dưa hấu đáp ứng sở thích ăn ngọt của bạn vừa cung cấp một...

Loại rau quen thuộc giúp da khoẻ đẹp

Rau chân vịt (cải bó xôi), được xếp vào loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng tố. Không chỉ như một món ăn ngon mà loại rau này còn có công dụng trong việc làm đẹp như dưỡng da, trị...

20 thực phẩm giàu chất xơ nhất có lợi cho sức khoẻ

Bạn có thể giảm được các nguy cơ mắc các loại bệnh tật như ung thư, tiểu đường, béo phì, táo bón và nhiều loại bệnh khác, nếu sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ sau. 1. Cà rốt là 1 trong những...

Thực phẩm giúp dân văn phòng cải thiện bệnh xương khớp

Vì lý do công việc, bạn phải ngồi liên tục nhiều giờ liền trong văn phòng mà không vận động. Điều đó là nguyên nhân chính khiến chúng ta hay bị đau lưng, nhức mỏi cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm...

Ăn gì giúp mái tóc khoẻ đẹp?

Với những loại thực phẩm sau đây, mái tóc của bạn sẽ khoẻ đẹp hơn bao giờ hết nhờ được bổ sung các loại chất dinh dưỡng bên trong những loại thực phẩm này. Bí mật dưỡng tóc bằng quả bơ nay được bật...