Trang chủ Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, phù hợp với độ tuổi là cách tốt nhất để sở hữu sức khỏe dẻo dai, phòng ngừa bệnh tật và duy trì năng lượng mỗi ngày cho tất cả mọi người. Dinh Dưỡng Online mong muốn chia sẻ kiến thức dinh dưỡng hữu ích đối với những đối tượng đặc biệt cần được quan tâm là người cao tuổi, bà bầu và trẻ em.

Dinh dưỡng DÂU TÂY và lợi ích sức khỏe toàn diện

Dâu tây sở hữu một lượng chất chống oxy hóa dồi dào, ăn dâu tây mỗi ngày giúp phòng chống lại sự tăng sinh của các khối u và ngăn khối u không lan rộng. Dù được sử dụng dưới hình thức nào (quả...

Bí quyết nào giúp rau quả luôn đảm bảo dinh dưỡng?

Rau quả là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Thế nhưng sử dụng và bảo quản như thế nào để chúng luôn tươi ngon, đặc biệt là bảo đảm dưỡng chất. Hãy cùng "bỏ túi" vài bí...

Công dụng cây chìa vôi chữa các bệnh xương khớp

Chìa vôi là một trong những cây thuốc nam có giá trị y học cao. Công dụng cây chìa vôi được dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp, u nhọt lở ngứa.  Tìm hiểu về cây chìa vôi Cây chìa vôi còn có tên gọi...

Chế độ ăn uống của các cầu thủ chuyên nghiệp

Đối với các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, chế độ dinh dưỡng giữ vai trò vô cùng quan trọng trong luyện tập và thi đấu. Ăn uống đúng cách giúp các cầu thủ duy trì được thể lực và lập được thành tích...

Mẹ nên ăn gì để sữa mát cho bé?

Ăn gì để sữa mẹ mát? Sữa mẹ mát nên hiểu ở đây là sữa có đầy đủ dưỡng chất và nhiều để cung cấp cho bé một cách tốt nhất. Bởi vậy các bà mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng...

Uống viên sắt tốt cho bà bầu và sức khỏe thai kỳ

Uống viên sắt tốt cho bà bầu trong việc phòng ngừa thiếu máu, sinh non, đồng thời giúp thai nhi tránh nguy cơ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển trí tuệ. Các bác sĩ thường khuyên các chị em phụ nữ ngay từ...

Bà bầu ăn lựu tốt không?

Với vị ngon đặc trưng, quả lựu được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt theo kinh nghiệm dân gian xưa, không ít bà bầu được khuyên rằng ăn lựu đẻ con có má lúm đồng tiền. Tuy nhiên bà bầu ăn lựu tốt không? Bởi...

Thực phẩm an thai trong 3 tháng đầu thai kỳ

Đa phần các ca sảy thai đều xảy ra trong 3 tháng đầu. Vì vậy, chị em nào đang trong giai đoạn này nên tìm hiểu và lựa chọn những thực phẩm an thai, bổ sung dưỡng chất cần thiết để thai nhi khỏe...

Dinh dưỡng hỗ trợ thụ thai hiệu quả

Trên thực tế, không có loại thực phẩm hay chế độ dinh dưỡng nào giúp bạn ăn vào là có thể thụ thai ngay. Tuy nhiên, có một số thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình này, bạn đừng bỏ qua trong thực đơn hàng...

Dinh dưỡng sau phẫu thuật thẩm mỹ nên ăn gì và kiêng gì?

Việc ăn uống giữ một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì kết quả của ca phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi “tút” lại nhan sắc, bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp.  Dinh dưỡng cho người phẫu thuật...