Trang chủ Thẻ Kali

Kali là gì và tác dụng của khoáng chất kali với sức khỏe con người - Dinh Dưỡng Online

Kali là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Về cơ bản, lượng kali trong cơ thể của chúng ta thường và nên được duy trì ổn định, bởi tình trạng thừa hay thiếu khoáng chất này đều có thể gây ra những tác hại lớn đối với cơ thể.

Dinh dưỡng và phòng bệnh với thực phẩm giàu kali

Kali là một trong 7 chất khoáng vi lượng mà cơ thể cần nhiều bên cạnh canxi, ma-giê, phốt-pho, muối... Những chức năng chủ yếu của kali bao gồm điều chỉnh sự cân bằng dịch trong cơ thể, kiểm soát hoạt động điện của...

13 thực phẩm chứa nhiều kali cho cơ thể

Kali là một trong những khoáng chất quan trọng nhất và có mặt ở mỗi tế bào trong cơ thể con người. Theo nghiên cứu, trong cơ thể con người, kali phổ biến thứ 8 hoặc 9 theo khối lượng (0,2%). Một người trưởng thành...

Những dấu hiệu thiếu kali bạn cần lưu ý ngay

Kali là một trong bảy khoáng chất cần thiết để đảm bảo mức cân bằng của nội môi và tế bào. Mỗi ngày cơ thể cần nạp một lượng 100mg kali, cùng với các khoáng chất là canxi, magie, photpho, chloride, lưu huỳnh, dioxide......

Điểm danh 5 thực phẩm giàu kali dễ tìm

Theo một khảo sát thực tế cứ 5 người nhập viện thì có 1 người có kali máu rất thấp. Nếu một người không được cung cấp 4.700 mg kali trong ngày sẽ dẫn đến thiếu kali và ngày nay tình trạng này khá...