Retinol là một hoạt chất “vàng” trong làng skincare, nổi tiếng với khả năng trị mụn, chống lão hóa và cải thiện nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh kích ứng, bạn cần biết cách dùng Retinol đúng chuẩn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn sử dụng Retinol một cách hiệu quả và an toàn, đặc biệt là với những người mới bắt đầu.
Xem nhanh
1. Tổng quan về Retinol
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A thuộc nhóm retinoid. Đây là hoạt chất mạnh mẽ, có khả năng tác động sâu vào da ở cấp độ tế bào.
Retinol hoạt động bằng cách tăng tốc độ luân chuyển tế bào da, giúp loại bỏ tế bào chết và kích thích tế bào mới phát triển để giúp da mịn màng, tươi sáng hơn. Bên cạnh đó, Retinol còn có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm giúp cải thiện tình trạng mụn. Đồng thời kích thích sản sinh collagen và elastin hỗ trợ duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, ngăn ngừa lão hóa.
Vitamin A là một nhóm các hợp chất chống oxy hóa, đóng vai trò then chốt trong việc mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn giàu vitamin A có thể giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, khô và viêm mắt. Bên cạnh đó, Vitamin…
2. Cách dùng Retinol hiệu quả
Để dùng Retinol hiệu quả và an toàn, bạn cần tuân thủ theo các nguyên tắc cơ bản dưới đây:
2.1. Chọn nồng độ phù hợp
Đối với người mới bắt đầu nên chọn Retinol có nồng độ thấp từ 0.025% đến 0.5%. Nồng độ thấp giúp da làm quen dần với hoạt chất và giảm nguy cơ kích ứng. Sau khi da đã quen, bạn có thể tăng dần nồng độ Retinol lên 1%.
Hãy dùng Retinol nồng độ thấp trước để tránh tình trạng kích ứng da.
2.2. Kiểm tra độ nhạy cảm với da
Trước khi sử dụng Retinol cho toàn mặt, hãy thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ như vùng da dưới cằm hoặc vùng da bên trong cánh tay. Bạn quan sát phản ứng của da trong vòng 24-48 giờ, nếu không có dấu hiệu kích ứng thì có thể yên tâm sử dụng cho toàn mặt.
2.3. Dùng với tần suất thích hợp
Thời gian đầu, bạn chỉ nên sử dụng Retinol 2 – 3 lần mỗi tuần vào buổi tối. Khi da đã quen dần, bạn có thể tăng tần suất sử dụng lên mỗi đêm. Quan trọng là lắng nghe làn da và điều chỉnh tần suất sao cho phù hợp.
2.4. Sử dụng một lượng kem Retinol vừa đủ
Chỉ cần một lượng Retinol bằng hạt đậu cho toàn mặt là đủ. Việc sử dụng quá nhiều Retinol trong một lần không những không tăng hiệu quả mà còn có thể gây kích ứng da, xuất hiện mẩn đỏ ngứa rát khó chịu.
Bạn chỉ nên thoa lượng kem Retinol vừa phải khi sử dụng.
2.5. Dưỡng ẩm kỹ cho da
Retinol có thể gây khô da và bong tróc, đặc biệt là trong thời gian đầu sử dụng. Vì vậy, việc dưỡng ẩm đầy đủ là vô cùng quan trọng. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm có thành phần phục hồi da như B5, B3,… sau khi bôi Retinol để giảm thiểu tình trạng khô da.
2.6. Chống nắng cho da khi ra ngoài
Retinol làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, nếu không che chắn kỹ có thể dẫn đến thâm sạm da. Do vậy, bạn nên dùng thêm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ khi tiếp xúc với ánh nắng.
3. Các bước sử dụng Retinol trong chu trình dưỡng da
Ngoài các cách dùng Retinol kể trên, bạn cũng cần quan tâm đến thứ tự sử dụng Retinol trong quy trình chăm sóc da để hoạt chất phát huy tối đa công dụng và giảm thiểu tác dụng phụ:
- Bước 1: Làm sạch da: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Bước này sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng, tạo điều kiện cho Retinol thẩm thấu tốt hơn.
- Bước 2: Toner: Thoa toner giúp cân bằng độ pH cho da và làm dịu da sau khi rửa mặt..
- Bước 3: Serum: Nếu bạn có sử dụng serum, hãy thoa serum trước Retinol. Bạn nên chọn serum có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Bước 4: Retinol: Lấy một lượng Retinol vừa đủ (bằng hạt đậu) và thoa đều lên da mặt, tránh vùng mắt và môi. Sau đó vỗ nhẹ để Retinol thẩm thấu hoàn toàn.
- Bước 5: Kem dưỡng ẩm: Sau khi Retinol đã thấm vào da, thoa một lớp kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và làm dịu da.
Bạn nên bôi Retinol sau toner, serum và trước kem dưỡng ẩm.
4. Một số tác dụng phụ khi dùng Retinol
Retinol có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là khi mới bắt đầu sử dụng nhưng thường sẽ giảm dần sau khi da đã quen với hoạt chất. Dưới đây là một số tác dụng phụ thường gặp và cách khắc phục:
- Da khô, bong tróc: Đây là tác dụng phụ phổ biến nhất khi dùng Retinol. Để khắc phục, hãy tăng cường dưỡng ẩm cho da, sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi và giảm tần suất sử dụng Retinol nếu cần.
- Da ửng đỏ, kích ứng: Nếu da bị ửng đỏ, nóng rát hoặc kích ứng, hãy tạm ngưng sử dụng Retinol và giảm tần suất sử dụng khi da đã ổn định hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm dịu da để giảm kích ứng.
- Nổi mụn: Trong thời gian đầu dùng Retinol, da có thể nổi mụn nhiều hơn. Đây là hiện tượng đẩy mụn, thường kéo dài khoảng 2 – 6 tuần và sẽ thuyên giảm dần. Bạn hãy kiên trì sử dụng Retinol và kết hợp với các sản phẩm trị mụn nếu cần.
5. Các lưu ý khi sử dụng Retinol
Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và tối ưu hóa lợi ích của Retinol, bạn lưu ý các điều sau đây:
- Không sử dụng Retinol cùng với các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học mạnh (AHA, BHA) trong cùng một lúc. Vì điều này có thể gây kích ứng da nghiêm trọng.
- Không sử dụng Retinol cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú bởi vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ sơ sinh.
- Kiên trì sử dụng Retinol trong thời gian dài để thấy rõ hiệu quả. Thông thường bạn cần ít nhất 4 – 6 tuần để thấy Retinol phát huy tác dụng trên da.
- Nếu da quá nhạy cảm và khó chịu, hãy tạm ngưng sử dụng Retinol và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
Bài viết trên là hướng dẫn cách dùng Retinol hiệu quả. Nhìn chung để nhận được lợi ích từ Retinol bạn cần tuân thủ các nguyên tắc và kiên nhẫn sử dụng trong thời gian dài. Đừng quên lắng nghe làn da của bạn và điều chỉnh quy trình chăm sóc da phù hợp để làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn nhé.
Nguồn tham khảo: Hướng dẫn cách dùng retinol chi tiết cho người mới bắt đầu
