Uống nước tăng lực Red Bull có tốt không?

Đứng trước nhiều tin đồn vì quá lạm dụng nước uống tăng lực Red Bull mà gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, người tiêu dùng vô cùng hoang mang không khỏi thắc mắc thực sự nước tăng lực Red Bull có tốt không? Thế nhưng theo các chuyên gia đã khẳng định thức uống này sẽ phát huy hết tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo và phấn chấn nếu dùng đúng với lượng khuyến cáo, đúng thời điểm và không quá lạm dụng.

Nước tăng lực Red Bull giúp sảng khoái và khỏe khoắn

Những công dụng của nước tăng lực đều đã được khoa học kiểm chứng và ghi nhận. Trên thị trường nước giải khát nói chung và nước tăng lực nói riêng, sản phẩm Red Bull được rất nhiều người chuộng. Nhiều tài xế lái xe đường dài, đặc biệt vào ban đêm thường dùng nước tăng lực Red Bull để tránh buồn ngủ, nâng cao hiệu năng lái xe. Giới văn phòng làm việc căng thẳng cần sự tập trung cao độ dùng Red Bull để tăng hoạt động trí não. Người lao động thường uống nước tăng lực Red Bull nhằm bổ sung năng lượng và hỗ trợ hoạt động cơ bắp.

Bên cạnh đó, nước tăng lực còn được xem như “thức uống thể thao” bởi nó được rất nhiều vận động viên thể thao ưa thích và tin dùng. Red bull hỗ trợ tăng cường độ bền, độ dẻo dai cho cơ thể cũng như củng cố tinh thần tập trung và mạnh mẽ của các vận động viên trước các trận đấu.

Nước tăng lực bò húc và những điều ít ai biết

Khi nói đến thức uống tăng lực, hầu hết người tiêu dùng sẽ nghĩ ngay đến cái tên Red Bull hoặc với cách gọi khác là nước tăng lực bò húc hay nước tăng lực bò cụng. Nước tăng lực bò húc đóng vai trò như một nhãn hiệu đầy…

Red Bull có tốt không
Nước tăng lực Red Bull dồi dào năng lượng, giúp tinh thần phấn chấn

Sở dĩ nước tăng lực có khả năng làm giảm sự mệt mỏi và tăng khả năng tập trung là do trong thành phần có chứa chất caffeine. Trong 1 lon nước tăng lực bình thường có 80mg caffeine, hàm lượng này hơn cả một cốc nước ngọt và có thể tương đương với tách cà phê.

Hơn thế nữa, với sự xuất hiện của vitamin nhóm B trong sản phẩm có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hoá các chất và tăng cường sức khoẻ cho người dùng. Do đó, các vận động viên, đặc biệt là những vận động viên trượt tuyết nổi tiếng  Lindsey Vonn, Elias Ambühl, Jeremie Heitz,…rất yêu thích sản phẩm này.

Không riêng gì Red Bull mà hầu hết các loại nước tăng lực khác còn chứa một hoạt chất khác tên là taurine và hàm lượng đường dồi dào. Taurine là một axit amin cho cảm giác sảng khoái và đẩy nhanh tác động của nhiều chất còn lại. Thành phần đường glucose, saccharose (đường mía) cung cấp nhiều năng lượng.

Tránh lạm dụng nước tăng lực quá nhiều

Với vị ngọt ngon và mùi thơm hấp dẫn, nhiều người đã không thể chối từ thức uống này và dùng quá số lượng cho phép, có trường hợp còn uống đến 5 lon trong một ngày. Thế nhưng bất kỳ loại thực phẩm chức năng, thức ăn hay đồ uống nào nếu lạm dụng quá nhiều đều có thể gây ra những vấn đề sức khỏe tiêu cực, kể cả nước tăng lực cũng vậy.

Trên thực tế đã ghi nhận không ít trường hợp uống nước tăng lực với số lượng lớn và một số tác dụng phụ không mong muốn đã xảy ra: hồi hộp, tim đập nhanh, mất ngủ, buồn nôn, chóng mặt, đau tức ngực, đau đầu, đau dạ dày, khó thở, mất cân bằng…

Ngoài ra, nếu tiêu thụ quá nhiều caffein sẽ khiến cơ thể rất dễ bị mất nước và các khoáng chất cần thiết như canxi, magie, kali qua đường nước tiểu. Tuy không thể phủ nhận những tác dụng trực tiếp của nước tăng lực với cơn khát nhưng chúng ta không nên uống nước tăng lực thay cho nước lọc.

Uống nước tăng lực có tốt không? Đâu là lựa chọn tốt cho sức khỏe?

Theo thống kê trên thị trường Việt Nam hiện có trên dưới 20 nhãn hiệu nước tăng lực đóng lon hoặc chai. Loại thức uống này đã tràn ngập ở khắp mọi nơi, từ thành thị đến nông thôn. Thế nhưng uống nước tăng lực có tốt không hay có…

Những quy tắc “vàng” khi dùng nước tăng lực Red Bull

Red Bull có tốt không
Nước tăng lực Red Bull nếu dùng ở số lượng vừa phải thì không phải e ngại

Qua thông tin trên chúng ta có thể thấy vấn đề nước tăng lực Red Bull có tốt không còn phụ thuộc hoàn toàn vào liều lượng và thời điểm sử dụng. Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, chỉ nên xem nước tăng lực như thực phẩm chức năng chứ không nên xem như “thần dược” mà dùng quá mức quy định. Vì thế, những ai đang là “tín đồ” của loại thức uống này thì nên ghi nhớ những lưu ý sau:

  • Hàm lượng caffeine tối đa cơ thể người bình thường có thể hấp thụ là 500 mg/ngày, do đó không nên uống quá 4 lon trong ngày.
  • Không riêng gì Red Bull mà tất cả các sản phẩm nước tăng lực nếu uống quá liều thì nên cảnh giác với những vấn đề bất lợi cho sức khỏe.
  • Đối tượng khuyến cáo không nên uống nước tăng lực: trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ có thai, người bệnh tiểu đường, người mang chứng bệnh tim, người đang say rượu…
  • Tuyệt đối không dùng nước tăng lực sau khi làm việc nặng, tập luyện thể thao quá sức.
  • Không nên pha chế đồ uống có cồn với Red Bull vì dễ làm cho cơ thể bị thiếu nước trầm trọng.
  • Không dùng nước tăng lực thay cho nước lọc trong quá trình chơi thể thao.
Cách phân biệt nước tăng lực Red Bull giả và thật

Trước tình trạng những lon nước tăng lực bò húc (Red bull) giả hiện nay xuất hiện tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng vô cùng hoang mang và lúng túng bởi nếu không thận trọng thì thật khó có thể phân biệt được Red Bull giả và thật. Thông tin…

Tránh dùng phải hàng giả, nhái

Bên cạnh việc uống Red bull một cách hợp lý, khoa học, người tiêu dùng còn cần cảnh giác trước các sản phẩm nhái, giả. Những sản phẩm đó không những không cung cấp dưỡng chất mà còn gây hại đến sức khoẻ người dùng, làm tổn hại đến danh tiếng và uy tín của nhà sản xuất. Do đó, để hạn chế tối đa việc sử dụng sản phẩm kém chất lượng, bạn nên mua hàng ở những địa chỉ có cam kết về chất lượng sản phẩm.

Như vậy thực sự nước tăng lực Red Bull có tốt không? Người bình thường nếu chỉ uống 1 lon thì không phải e ngại gì những vấn đề tiêu cực. Nhiều trường hợp nếu cần sự tập trung, tỉnh táo trong thời gian ngắn thì có thể dùng Red Bull. Tuy nhiên đối với loại thức uống này chúng ta cần hiểu, dùng cho đúng cách để bảo vệ sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không mong muốn và đặc biệt là dùng nước tăng lực thật để nhận được những lợi ích của sản phẩm.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Uống nước tăng lực Red Bull có tốt không?
Rate this post
Tìm trên Google:
  • nuoc red bull co tot cho nguoi bi da day
  • nước tăng lực red bull
  • red bull có đường k
  • red bull tốt không