Trang chủ Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, phù hợp với độ tuổi là cách tốt nhất để sở hữu sức khỏe dẻo dai, phòng ngừa bệnh tật và duy trì năng lượng mỗi ngày cho tất cả mọi người. Dinh Dưỡng Online mong muốn chia sẻ kiến thức dinh dưỡng hữu ích đối với những đối tượng đặc biệt cần được quan tâm là người cao tuổi, bà bầu và trẻ em.

Bị trầm cảm vì những thói quen ăn uống sai lầm

Cuộc sống càng bận rộn càng khiến nhiều người bị trầm cảm, tâm trạng thường xuyên không tốt. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này còn do chế độ ăn uống phản khoa học, không...

Bệnh viêm gan cấp tính nên ăn gì?

Trong nhiều năm trở lại đây, tỷ lệ người mắc bệnh viêm gan tại nước ta ngày càng tăng, nhiều nhất là viêm gan B, viêm gan A...Trong giai đoạn điều trị viêm gan cấp, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi giữ vai trò...

Cách trị ho hiệu quả tại nhà không cần dùng kháng sinh

Theo Đông y, một số thực phẩm có tác dụng tiêu đờm, chữa ho, làm dịu họng, thông mạch rất hay. Hãy áp dụng cách trị ho hiệu quả ngay tại nhà từ một số mẹo dân gian sau.  1. Gừng tươi Trong gừng có một...

Học cách nấu cháo ếch cho bé ăn dặm trên 10 tháng tuổi

Thịt ếch có vị ngọt, không độc, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe. Nhiều bà mẹ thường nấu cháo ếch cho bé trên 10 tháng tuổi để làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm hàng ngày.  Công dụng của...

Cách hạ sốt cho trẻ bằng một số mẹo dân gian

Khi nuôi con, chắc hẳn chúng ta không thể tránh khỏi trường hợp con bị sốt. Nếu bé có dấu hiệu sốt nghiêm trọng, hãy nhanh chóng đưa bé đến gặp bác sĩ xử lý kịp thời. Trong trường hợp bé sốt có thể...

Cải bó xôi và những món ăn, bài thuốc tốt cho sức khỏe

Bina (hay còn gọi là cải bó xôi hoặc rau chân vịt) là loại rau lá xanh quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong nhiều bữa ăn gia đình bởi thành phần giàu dinh dưỡng. Đây không chỉ là món ăn ngon mà còn...

Khắc phục RẠN DA sau sinh bằng biện pháp tự nhiên

Rạn da sau sinh là vấn đề luôn khiến các chị em lo lắng. Theo khảo sát có khoảng 90% bà mẹ sẽ bị rạn da sau khi sinh con được 6 hoặc 7 tháng. Không có cách nào để ngăn việc hình thành các...

Thực đơn tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh

Bà mẹ đang cho con bú nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành 6 bữa, đảm bảo thực phẩm đa dạng, đủ các nhóm chất. Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt gợi ý thực đơn tuần đủ chất dành cho phụ nữ đang...

Trẻ nhỏ ăn thực phẩm rơi xuống sàn: Nên hay không nên

"Hãy để trẻ ăn thực phẩm rơi trên sàn và chơi trên nền đất. Bẩn là tốt", giáo sư Jack Gilbert (Mỹ) nhấn mạnh.  Các cha mẹ thường lo lắng khi con mình tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Tuy nhiên, theo giáo...

Thực phẩm cho bà bầu thiếu sắt

Bà bầu thiếu sắt sẽ thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt. Nghiêm trọng hơn, thiếu sắt liên tục trong thời gian dài cũng sẽ gây tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sinh non, sảy...