Điểm danh 8 thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ nên bổ sung

Bổ sung những thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ lẫn cánh mày râu là một phương pháp vô cùng thông minh để đảm bảo chất lượng đời sống chăn gối. Hãy cùng tham khảo TOP 8 thực phẩm mà các chị em không thể bỏ qua để gia tăng hưng phấn, kích thích tình dục tốt nhất.

1.TOP 8 thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ không thể bỏ lỡ

1.1. Rau Bina

Theo nghiên cứu, rau bina là thực phẩm rất giàu magie. Đây là một khoáng chất giúp giảm viêm trong mạch máu, đồng thời làm tăng lưu lượng máu. Khi lượng máu tăng lên, thúc đẩy máu lưu thông đến các chi có thể làm tăng kích thích tình dục ở phụ nữ và làm cho vấn đề “chăn gối” trở nên thú vị hơn. 

1.2. Trà xanh

Trà xanh giàu hợp chất Catechin, đã được chứng minh có khả năng loại bỏ mỡ vùng bụng, tăng tốc độ hoạt động của gan để chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Ngoài ra, Catechin cũng khiến các tế bào mạch máu giải phóng oxit nitric, làm tăng kích thước mạch máu, dẫn đến cải thiện lưu lượng máu. 

1.3. Cá béo

Khi tìm kiếm những thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ, các loại cá béo chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Những loài cá nước lạnh nhiều dầu chẳng hạn như cá hồi hoang dã, cá mòi và cá ngừ chứa rất nhiều Axit béo Omega-3. Những dưỡng chất này không chỉ có lợi cho tim mà còn làm tăng mức Dopamine trong não. Hoạt chất này sẽ giúp nữ giới thư giãn hơn, kết nối với đối tác của mình. 

1.4. Rượu vang đỏ

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đồng thời tăng cường ham muốn tình dục của mình và làm dịu đi những lo lắng trước ngày hẹn hò, hãy tự rót cho mình một ly rượu vang đỏ. Một nghiên cứu của Tạp chí Y học tình dục cho thấy những phụ nữ uống một đến hai ly rượu vang đỏ có ham muốn tình dục cao hơn so với những người không uống rượu. Loại rượu này kích hoạt sản xuất oxit nitric trong máu, làm giãn thành động mạch ở nữ giới, tăng cường ham muốn hiệu quả.

1.5. Chocolate đen

Chocolate đen chứa Flavonoid có khả năng làm giảm căng thẳng, thư giãn mạch máu. Đồng thời, bổ sung nhiều chocolate đen còn giúp các chị em giảm lượng mỡ trong cơ thể, nâng cao sự tự tin về ngoại hình trong vấn đề “chăn gối”. 

1.6. Sốt Pesto

Sốt Pesto là một loại sốt có nguồn gốc từ nước Ý. Thành phần quan trọng nhất của sốt Pesto là hạt thông. Trong hạt thôn sở hữu hàm lượng kẽm đặc biệt cao. Các chị em có ham muốn tình dục thấp có thể bổ sung loại sốt này để nâng cao kích thích chăn gối. 

1.7. Thịt bò

Như chúng ta đã biết, thịt bò là một thực phẩm rất giàu sắt, cao hơn cả thịt gà và cá. Một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ mệt mỏi, thiếu ham muốn chăn gối là do thiếu sắt. Tình trạng này làm tiêu hao năng lượng, ham muốn tình dục thấp, dẫn đến cảm giác kiệt sức, yếu ớt, cáu kỉnh. Do đó, thịt bò cũng được đánh giá là thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ vô cùng tối ưu.

1.8. Cà phê

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người uống hai hoặc ba tách cà phê mỗi ngày sẽ tăng ham muốn tình dục, vì khi hệ thần kinh trung ương bị kích thích, Cà phê làm tăng độ nhạy cảm với các kích thích tình dục. Ngoài ra, cà phê có thể làm thư giãn các cơ trơn.

2. Bỏ túi những mẹo nhỏ để tăng cường ham muốn ở nữ giới

Bên cạnh việc tìm hiểu những thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể bổ sung những “bí quyết” đơn giản tại nhà để luôn nâng cao kích thích “chăn gối”, chẳng hạn:

• Tập thể dục: Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên và rèn luyện sức mạnh có thể làm nâng cao sức khỏe, cải thiện hình ảnh cơ thể, nâng cao tâm trạng và tăng ham muốn tình dục của bạn.
• Hạn chế căng thẳng: Tìm ra cách tốt hơn để đối phó với căng thẳng công việc, tài chính và những phức tạp hàng ngày.
• Thêm một chút gia vị cho đời sống tình dục của bạn. Thử một tư thế quan hệ tình dục khác, một thời điểm khác trong ngày hoặc một địa điểm quan hệ tình dục khác. Yêu cầu người bạn tình của bạn dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu. 
• Có chế độ sống lành mạnh: Hút thuốc, ma túy bất hợp pháp và rượu quá mức đều có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Bỏ những thói quen xấu này có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có thể giải đáp được thắc mắc đâu là thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ tối ưu cũng như những bí quyết để việc  “chăn gối” luôn thăng hoa nhất. Chúc bạn có được chất lượng đời sống tình dục tốt nhất.