Mụn nội tiết không chỉ làm ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang mất cân bằng bên trong. Vậy bị mụn nội tiết nên uống gì để cải thiện? Hãy cùng tìm hiểu các loại sản phẩm uống trị mụn trong bài viết dưới đây.
Xem nhanh
1. Tìm hiểu chung về mụn nội tiết
Mụn nội tiết là loại mụn xuất phát từ sự biến đổi hormone trong cơ thể, thường gặp ở cả nam và nữ, nhưng phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt trong các giai đoạn như dậy thì, thai kỳ, hoặc chu kỳ kinh nguyệt. Loại mụn này thường xuất hiện dưới dạng mụn viêm, mụn bọc hoặc mụn ẩn, tập trung ở vùng cằm, quai hàm hoặc hai bên má dưới.
Nguyên nhân hình thành mụn nội tiết chủ yếu xuất phát từ sự biến động hormone trong cơ thể, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không khoa học cùng lối sống không lành mạnh như thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài cũng góp phần làm rối loạn hormone và tăng nguy cơ bị mụn.
Mụn nội tiết được hình thành do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể.
Nhận biết các loại mụn thường gặp sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Mời bạn cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây! 1. Mụn ảnh hưởng đến thẩm mỹ làn da như thế nào? Mụn không chỉ gây khó…
2. Bị mụn nội tiết nên uống gì?
Việc cải thiện mụn nội tiết đòi hỏi sự kết hợp giữa thay đổi lối sống và bổ sung các loại thức uống có lợi cho sức khỏe, thuốc uống trị mụn. Dưới đây là những giải pháp mà bạn có thể áp dụng:
2.1. Thức uống từ thiên nhiên
Những thức uống từ thiên nhiên là một cách đơn giản và hiệu quả giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làn da bị mụn.
- Rau má: Có tác dụng thanh nhiệt, chứa lượng lớn saponin và triterpenoid có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả, giúp hỗ trợ làm da sáng mịn.
- Trà xanh: Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp thanh nhiệt và loại bỏ mụn nhọt.
- Bột sắn dây: Bột sắn dây có tính mát giúp thanh nhiệt, đồng thời cân bằng được nội tiết tố trong cơ thể.
Thức uống thiên nhiên giúp thanh nhiệt, kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ giảm mụn.
2.2. Điều trị mụn nội tiết bằng thuốc kháng sinh
Kháng sinh Minocycline, Doxycycline hoặc Macrolide (Erythromycin, Azithromycin) thường dùng điều trị mụn nội tiết. Những loại thuốc này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm sưng, nhưng cần sử dụng theo đúng chỉ định để tránh tình trạng kháng kháng sinh.
Sở hữu một làn da đẹp là điều ai cũng mơ ước để khiến vể ngoài của mình thật tự tin và rạng rỡ. Tuy nhiên, mụn luôn là điều phiền toái mà ai cũng gặp phải. Ngoài những tác nhân như bụi bặm, vi khuẩn từ môi trường bên…
2.3. Sử dụng thuốc kháng Androgen
Loại thuốc này ngăn chặn sự hoạt động quá mức của hormone nam (androgen), giảm tiết bã nhờn và cải thiện mụn hiệu quả. Thuốc chống chỉ định trên phụ nữ có thai, đang cho con bú và những trường hợp chảy máu bất thường trong tử cung. Lưu ý khi sử dụng thuốc kháng Androgen, bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ về liều lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, những gì bạn ăn uống hàng ngày có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da, đặc biệt là với tình trạng mụn. Vậy ăn gì hết mụn trứng cá? Cùng đi tìm câu trả lời thông…
2.4. Điều trị mụn nội tiết bằng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai được đánh giá khá hiệu quả trong điều trị mụn do rối loạn nội tiết nhờ khả năng điều hòa hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với phụ nữ khỏe mạnh và cần tránh thai. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc tránh thai kéo dài có thể gây ra nhiều rủi ro như các vấn đề về tim mạch, đau ngực, trầm cảm và thay đổi tâm trạng,… Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Điều trị mụn nội tiết bằng thuốc tránh thai là một phương pháp phổ biến, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống.
2.5. Sử dụng Retinoids
Ngoài các loại thuốc trên, Retinoids đường uống cũng là loại thuốc thường được chỉ định trong điều trị mụn nội tiết. Tuy nhiên thuốc Retinoids có thể gây kích ứng, khô da hoặc bong tróc, đặc biệt là trong giai đoạn đầu sử dụng. Do đó, việc sử dụng thuốc Retinoids cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ da liễu về liều lượng.
Ăn gì để hết mụn luôn là vấn đề được các chị em quan tâm để giữ được làn da mịn màng, tươi trẻ. Vậy đâu là thực phẩm tốt cho da mụn bạn nên ăn? Và bị mụn nên kiêng ăn gì để tránh gây sưng, thâm đỏ? Cùng…
2.6. Thực phẩm chức năng trị mụn nội tiết
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nội tiết và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết. Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể khuyến nghị các sản phẩm chứa những thành phần sau:
- Vitamin A: Giúp điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, hạn chế mụn, đồng thời kích thích sản xuất collagen, thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp da săn chắc và se khít lỗ chân lông.
- Vitamin B: Hỗ trợ cân bằng hormone, điều chỉnh sự tiết bã nhờn và duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần tránh dùng quá nhiều vitamin B1, B6, B12 vì có thể kích thích vi khuẩn C.acnes phát triển, khiến mụn trầm trọng hơn.
- Omega-3: Loại acid béo này có tác dụng chống viêm, giảm sản xuất androgen, tăng cường hàng rào bảo vệ da, từ đó giảm tình trạng viêm sưng và cải thiện mụn nội tiết.
- Kẽm: Kẽm là yếu tố giúp kiểm soát bã nhờn, giảm viêm và ức chế nhiều vi khuẩn gây bệnh.
- Cannabidiol (CBD): Với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn sản phẩm chứa chất CBD có thể giúp cải thiện mụn hiệu quả.
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cơ thể hấp thụ tối ưu các dưỡng chất cần thiết mà còn hỗ trợ làm sạch và cải thiện sức khỏe làn da, đồng thời giảm thiểu tối đa các nguyên nhân gây mụn. Vậy bị mụn ẩn nên ăn…
3. Các thức uống không nên uống khi bị mụn nội tiết
Dưới đây là một số thức uống mà người bị mụn nội tiết cần hạn chế:
3.1. Thức uống chứa nhiều đường
Tiêu thụ thức uống chứa nhiều đường có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Những thức uống chứa nhiều đường bạn nên hạn chế sử dụng như nước ép trái cây đóng hộp, nước ngọt có ga,…
3.2. Đồ uống chứa cồn và những chất kích thích
Thức uống chứa cồn và các chất kích thích như rượu, bia,… có thể gây rối loạn nội tiết tố, làm cơ thể bị nóng, dễ dẫn đến hình thành mụn. Ngoài ra, việc tiêu thụ rượu có thể làm tăng nồng độ estrogen và testosterone, gây mất cân bằng nội tiết tố và khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên tệ hơn.
Đồ uống chứa cồn và chất kích thích có thể gây rối loạn nội tiết tố, làm cơ thể nóng và khiến mụn trứng cá nặng hơn.
3.3. Sữa bò
Sữa có thể làm tăng nồng độ Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) trong máu. IGF-1 có thể thúc đẩy sự tổng hợp androgen, kích thích sản xuất bã nhờn và khiến da dễ nổi mụn hơn.
Làn da là một vấn đề mà mọi người phụ nữ đều quan tâm. Tuy nhiên không phải ai cũng có một làn da trắng hồng, mịn màng như mong muốn. Trong số các vấn đề về da thường gặp nhất chính là mụn. Việc hình thành mụn có thể…
4. Các lưu ý khi điều trị mụn nội tiết
Để điều trị mụn nội tiết hiệu quả, ngoài quan tâm đến các thức uống/sản phẩm uống trị mụn bạn cần chú ý đến nhiều yếu tố từ thói quen sinh hoạt đến cách chăm sóc da. Dưới đây là các lưu ý quan trọng:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bạn nên hạn chế đường, thực phẩm giàu đạm và các chất kích thích như rượu, bia, cà phê và tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, đúng giờ để ổn định nội tiết tố. Ngoài ra ban nên tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.
- Chăm sóc da đúng cách: Làm sạch 2 lần/ngày, dưỡng ẩm đầy đủ và chống nắng bảo vệ da hàng ngày. Bạn lưu ý nên chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da, không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông để tránh bị nổi mụn.
- Thăm khám bác sĩ da liễu: Nếu tình trạng mụn nội tiết vẫn không được cải thiện, hãy tìm gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây mụn cũng như được tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả, an toàn.
Bài viết trên là các thông tin giải đáp cho thắc mắc bị mụn nội tiết nên uống gì. Việc bổ sung các loại thức uống có lợi hay thuốc uống trị mụn không chỉ giúp bạn giảm mụn hiệu quả mà còn mang lại làn da khỏe mạnh, rạng ngời từ bên trong. Đừng quên thăm khám da liễu nếu tình trạng mụn nội tiết kéo dài để trị mụn hiệu quả, hạn chế tối đa biến chứng nhé.
Nguồn tham khảo: Nên uống gì để trị mụn nội tiết hiệu quả, giảm sưng viêm – O2 SKIN
Xem thêm:
