Làm dịu đau họng khi bị viêm họng tại nhà

Đau họng là một cảm giác thật khó chịu khi chúng ta bị cúm, cảm lạnh. Ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Để mau chóng trị đau họng tại nhà mà không cần dùng thuốc điều trị, các bạn có thể làm theo những hướng dẫn dưới đây.

Trước khi tới mức phải dùng thuốc, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng những nguyên liệu dễ tìm thấy như sau:

Muối có tính sát khuẩn. Súc miệng bằng nước muối giúp làm thông thoáng cổ họng
Muối có tính sát khuẩn. Súc miệng bằng nước muối giúp làm thông thoáng cổ họng

Súc miệng với nước muối ấm: Họng bị đau do các tế bào trong màng nhầy bị sưng hoặc viêm. Súc nước muối giúp cắt nhanh cơn đau sưng. Bạn cần 1 ly nước ấm và nửa muỗng muối ăn. Hòa muối vào nước và súc miệng nhiều lần trong ngày.

Dùng giấm táo: Hàm lượng a xít cao giúp tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả cũng như làm dịu cơn đau và ngứa họng. Bạn cần 1 muỗng giấm táo, 1 muỗng mật ong và 1 ly nước ấm. Hòa giấm táo và mật ong vào ly nước, uống khi nước vẫn còn ấm nóng.

Ngậm tỏi: Tỏi là phương thuốc tự nhiên giúp cắt cơn đau hiệu quả. Tỏi chứa allicin, chất tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng gây đau họng. Bạn chỉ cần lấy 1 múi tỏi lột vỏ và bỏ vào miệng ngậm.

Những thực phẩm tuyệt đối không nên nấu lại nhiều lần

Mỗi lần bạn hâm lại thức ăn, dưới tác động của nhiệt độ thì các thành phần dinh dưỡng trong thức ăn có thể bị biến đổi, tạo ra các thành phần gây lại cho cơ thể. Đặc biệt những loại thực phẩm dưới đây bạn tuyệt đối không hâm…

Xông hơ mũi: Đun sôi một ít nước và đổ vào tô. Sau đó, bạn lấy khăn trùm đầu và hít làn hơi nước bốc lên. Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào tô nước.

Uống trà cam thảo, gừng: Trà cam thảo có đặc tính chống viêm và kháng vi rút giúp giảm sưng và rát cổ họng. Uống trà cam thảo cũng làm giảm màng nhầy trong cổ họng. Ngoài ra còn có trà gừng. Gừng có tác dụng đẩy chất nhầy ra khỏi hệ hô hấp. Bạn cần gừng tươi, mật ong và nước để làm trà. Uống trà gừng 2 lần/ngày có tác dụng cắt cơn đau họng cùng các triệu chứng đi kèm.

Bổ sung đủ nước: Mỗi lần đau họng, chất lỏng tốt nhất mà bạn nên dùng là nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước cam hoặc trà thảo mộc. Nên tránh dùng cà phê và rượu.

Nước lựu ép: Quả lựu chứa chất chống ô xy hóa và có đặc tính làm se da, giúp chống lại nhiễm trùng cũng như giảm sưng. Bạn cần 1 quả lựu và 3 – 4 chén nước. Làm nước lựu ép và uống 3 lần/ngày, cơn đau họng sẽ sớm tan biến.

Thực phẩm biến chất gây độc khi ở nhiệt độ cao

Trong quá trình chế biến nóng, các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách đa dạng. Vậy cần chế biến thực phẩm thế nào để các chất dinh dưỡng không bị hao hụt và ngăn ngừa việc sản sinh ra các chất độc hại? Với chất…

Nguồn: Nhất Linh/TNO

Bình luận của bạn