Một làn da láng mịn luôn là mong ước của nhiều người đặc biệt là các bạn trẻ. Việc để cho tình trạng da bị mụn khiến nhiều người hết sức lo lắng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến thẫm mỹ mà còn gây nên những khó chịu. Những rắc rối do mụn gây ra chắc hẳn ai cũng đã từng mắc phải và đều gặp tình trạng là rất khó khăn để đẩy lùi những vết mụn đáng ghét đó đi.
Hằng ngày, chế độ ăn uống không hợp lý cũng chính là nguyên nhân chủ yếu khiến tình trạng da mụn trở nên trầm trọng hơn. Ăn như thế nào cho đúng và ăn như thế nào để có được một làn da đẹp thì không phải ai cũng biết. Mời bạn cùng tham khảo những kiến thức sau đây để có thể sở hữu một làn da như ý với phương pháp trị mụn dưới da hiệu quả này nhé.
Nguyên nhân bị mụn dưới da
Tình trạng bị mụn dưới da theo các chuyên gia Da liễu thì thường là do thiếu lượng kẽm cần thiết. Lượng kẽm nếu không được bổ sung đầy đủ và thường xuyên sẽ khiến da dẽ bị nổi mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Kèm theo đó, việc thiếu kẽm còn khiến các chất đề kháng trong cơ thể bị giảm sút, các vết thương do mụn để lai lâu lành dễ dẫn đến thâm nám, chức năng hệ miễn dịch suy yếu. Bên cạnh đó nó còn làm tăng tiết bã nhờn, sừng hóa nang lông gây nên mụn.
Ăn gi để trị mụn dưới da
Như đã nói để điều trị mụn dưới da một cách có hiệu quả, bạn cần bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm và vitamin để tăng sức khỏe cho da, giúp tái tạo làn da. Những loại thực phẩm giàu kẽm rất quen thuộc hằng ngày như: ngũ cốc, hải sản, cua, sò, ốc, hến, trứng…sẽ giúp bạn tổng hợp kẽm một cách tự nhiên cho cơ thể.
Một số thực phẩm rất tốt cho việc điều trị mụn dưới da như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau dền…ngoài cung cấp nhiều vitamin A, những thực phẩm này còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho việc tái tạo làn da mụn, làm lành vết thương.
Vitamin A là một nhóm các hợp chất chống oxy hóa, đóng vai trò then chốt trong việc mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn giàu vitamin A có thể giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, khô và viêm mắt. Bên cạnh đó, Vitamin…
Trong trứng gà, trứng vịt cũng có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc điều trị mụn dưới da. Bởi vì do trong lòng đỏ trứng có tác dụng kháng viêm cho da, giúp da mau lành.
Trong danh sách những loại thực phẩm trị mụn thần sầu nhất phải kể đến: đu đủ, mơ, thơm… các trái cây này có chứa hoạt chất khiến mụn bọc mau mềm và kháng viêm tấy quanh tuyến bã. Nhờ đó tình trạng mụn được thuyên giảm nhanh chóng và không bị lan rộng trên da.
Bơ, dầu ô liu, sữa chua cũng là những thực phẩm giàu axit béo omega 3 ngăn chặn các tổn thương do mụn, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa tốt cho da mụn.
Sinh tố cà chua hay nước ép cam là những nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp có thể được thanh lọc và đào thải nhanh chóng các độc tố từ đó ngăn chặn sự phát triển của mụn.
Những thực phẩm bạn nên tuyệt đối hạn chế nếu như muốn cải thiện tình trạng da mụn của mình đó là bột, đường, ngũ cốc tinh luyện như bánh mì, bánh ngọt.
Ngoài một chế độ ăn uống với những thực phẩm tốt cho da, bạn cũng cần thay đổi lối sống, hạn chế stress, chăm tập thể dục, uống nhiều nước để có được một làn da đẹp. Bạn cũng có thể kết hợp với các phương pháp điều trị mụn hiệu quả như: xông hơi da mặt bằng trà xanh, trị mụn và tàn nhang bằng mật ong… Sử dụng các chế phẩm điều trị mụn hợp với loại da và không gây kích ứng. Và nên nhớ tuyệt đối gây hại cho da bằng việc tự nặn mụn hay sử dụng nhiều chất có hại cho da như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
Ăn gì để hết mụn luôn là vấn đề được các chị em quan tâm để giữ được làn da mịn màng, tươi trẻ. Vậy đâu là thực phẩm tốt cho da mụn bạn nên ăn? Và bị mụn nên kiêng ăn gì để tránh gây sưng, thâm đỏ? Cùng…
Tình trạng da mụn tuyệt đối không thể xem thường vì nếu không có cách điều trị kịp thời và đúng cách rất có thể sẽ khiến da bị tổn thương nhiều hơn, nguy cơ để lại sẹo rất cao. Do đó ngoài việc chủ động có biện pháp chăm sóc bản thân cũng như có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh hơn, bạn cũng cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để theo dõi tiến triển bệnh và nhận được những tư vấn chính xác trong việc điều trị mụn. Chúc bạn sẽ có được một làn da đẹp và khỏe mạnh.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
