Những đốm mụn đầu đen đáng ghét thường xuất hiện trên cánh mũi và má thực sự rất cứng đầu. Mụn đầu đen chính là khởi phát cho mụn trứng cá, nếu không điều trị kịp thời dễ gây nên biến chứng va khiến lỗ chân lông bị nở rộng ra.
Những đốm mụn đầu đen li ti không chỉ làm mất đi vẻ thẩm mỹ của làn da mà còn kéo theo nhiều vấn đề về da. Để điều trị mụn đầu đen tại nhà hiệu quả bạn cũng cần nên biết những lưu ý quan trọng, đặc biệt là trong chế độ ăn uống hằng ngày
Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen
Việc bạn không thường xuyên rửa mặt, để cho da rơi vào tình trạng bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Việc các bã nhờn, dầu tích tụ bên trong da sẽ khiến cho mụn đầu đen được hình thành.
Mụn đầu đen cũng có thể được sinh ra bởi nguyên nhân do vi khuẩn, việc tiếp xúc với môi trường hằng ngày rất dễ khiến da phát triển vi khuẩn gây nên viêm nhiễm, mụn.
Tình trạng căng thẳng về tinh thần, stress được xem là một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn đầu đen.
Các loai mỹ phẩm chúng ta sử dụng hằng ngày, nếu không phù hợp với loại da hay bị lạm dụng quá nhiều cũng khiến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dị ứng da, các tuyến mồ hôi, bã nhờn dưới da bị rối loạn sinh ra mụn đầu đen, mụn trứng cá.
Người ta cũng chỉ ra rằng rượu bia, thuốc lá, cafein tác động xấu đến làn da và là nguyên nhân gây mụn đầu đen.
Nên ăn gì để trị mụn đầu đen
- Trái cây chính là thực phẩm tốt nhất cho làn da mụn. Các loại trái cây có chứa dồi dào vitamin giúp tăng sức đề kháng cho da, giúp da khỏe mạnh hơn và đẩy lùi mụn đầu đen hiệu quả. Các loại trái cây giàu vitamin ta có thể ăn hằng ngày như: cam, chanh, táo, lê…
- Rau xanh, củ quả cũng là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Những loại thực phẩm như: cà chua, cà rốt, rau ngót, diếp cá, rau dền… được xem là thần dược trong việc điều trị mụn đầu đen. Ngoài có thể chế biến nấu nướng, rau củ cũng có thể được xay ép thành nước uống vừa ngon miệng vừa trị mụn đầu đen tại nhà hiệu quả.
- Sữa tươi, sữa chua cũng đặc biệt tốt cho da, cung cấp lượng protein nuôi dưỡng, tái tạo làn da. Bên cạnh đó còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, thanh lọc, đào thải các chất độc cho cơ thể giúp điều trị hiệu quả mụn đầu đen
Không nên ăn gì
Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý tránh các loại thực phẩm không tốt cho da mụn như:
- Ăn đồ cay nóng có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Da có thể bị tăng sinh mụn, nên cần hạn chế tối đa việc ăn các loại thực phẩm này.
- Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ. Đồ ăn chiên, xào nhiều dẫu mỡ, đặc biệt là các loại thực phẩm rất được ưa chuộng như thức ăn nhanh, gà rán, hăm-bơ-gơ…sẽ khiến da rơi vào tình trạng báo động, khiến mụn đầu đen càng có cơ hội hoành hành.
- Các chất có tính kích thích như cà phê, bia, rượu, thuốc lá cực kỳ có hại cho da. Bạn sẽ không muốn da của mình ngày một xấu đi nếu như cứ giữ thói quen sử dụng các chất có hại này. Ngoài không tốt cho da, người ta còn chứng minh ra nhiều tác hại mà chúng đem lại cho cơ thể. Vì thế hãy giữ một sức khỏe khỏe mạnh với một lối sống lành mạnh nhé.
Trên đây là một số gợi ý cho bạn trong việc lựa chọn những loại thực phẩm trong khẩu phần ăn uống hằng ngày để giúp điều trị mụn đầu đen tại nhà hiệu quả. Những đốm mụn đầu đen tuy cứng đầu, khó chữa nhưng nếu bạn duy trì và tập cho mình được một lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống khoa học thì việc sở hữu một làn da đẹp là đều nằm trong tầm tay. Chúc bạn luôn có được một sức khỏe như ý và một làn da rạng ngời.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
