Vitamin D là thành phần dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho sự phát triển của bé. Chúng không chỉ hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao mà còn bổ sung dưỡng chất giúp răng và xương chắc khỏe.
Xem nhanh
1. Vai trò của Vitamin D đối với sự phát triển của trẻ
Vitamin D đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất hằng ngày đối với trẻ, đẩy nhanh hoạt động chuyển hóa canxi vào xương, hỗ trợ giúp bé phát triển răng và xương chắc khỏe.
Thiếu Vitamin D, trẻ dễ gặp phải các triệu chứng liên quan đến thần kinh như: chậm phát triển chiều cao, còi xương, nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường loại một.
Vitamin D gồm 2 loại: Vitamin D2 có trong thực vật và Vitamin D3 ở động vật. Tuy nhiên, cơ thể trẻ em thường không tự tổng hợp được các khoáng chất này nên việc bổ sung Vitamin D là rất cần thiết.
Bên cạnh đó, bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh sẽ giúp điều hòa Photpho va Canxi trong cơ thể.
Nếu chỉ uống sữa mẹ, bé có nguy cơ cao bị thiếu Vitamin D. Vì vậy, bổ sung Vitamin D từ nhiều nguồn khác nhau giúp bé phát triển một cách đầy đủ nhất. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều Vitamin D sẽ khiến trẻ dễ chán ăn, thậm chí là gây tổn thương cho tim và thận.
Vitamin D có trong động vật và thực vật
Biểu hiện của trẻ thiếu Vitamin D thường là:
- Các kỹ năng như bò, trườn chậm hơn các bé khác.
- Trẻ mọc răng chậm và khi mọc răng không cân xứng.
- Trẻ chậm phát triển về thể lực, bị nhão cơ.
- Trẻ hay bị đổ mồ hôi lạnh, rụng tóc.
- Trẻ mất ngủ, quấy khóc, thường xuyên giật mình.
2. Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ
Vitamin D là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng của trẻ. Vậy, bổ sung Vitamin D bằng cách nào?
2.1. Tắm nắng đầy đủ cho trẻ
Đây là phương pháp rất hiệu quả và tiện lợi để bổ sung Vitamin D cho bé mà các bà mẹ thường dùng.
Nên tắm nắng cho trẻ vào thời gian trước 8h sáng và sau 17h chiều, vì đây là thời gian ít tia cực tím nhất, giúp hạn chế việc da của bé bị tổn thương. Ngoài ra, nên sử dụng mũ, kính cho bé để hạn chế ánh nắng chiếu vào mắt, đầu và các vị trí hở khác.
Bé khỏe mạnh hơn khi được cung cấp đầy đủ Vitamin D trong cơ thể
2.2. Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin D
Đối với trẻ sơ sinh, mẹ có thể bổ sung Vitamin D cho bé qua việc bú sữa mẹ, tuy nhiên hàm lượng rất ít. Vì vậy, khi bé đến tháng tuổi ăn dặm, mẹ nên chú ý cung cấp Vitamin D qua các thực phẩm giàu chất này như cá ngừ, đậu phụ, ngũ cốc, trứng, phô mai,..
Trong trường hợp các mẹ muốn dùng thuốc bổ trợ Vitamin D cho bé, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để được tư vấn bổ sung Vitamin một cách đúng đắn và tốt nhất cho con yêu của bạn.
Bổ sung dưỡng chất cho bé thông qua các thực phẩm có chứa Vitamin D
Xem thêm: Những thực phẩm bổ sung Vitamin D cho cơ thể
3. Liều lượng bổ sung Vitamin D cho trẻ đúng cách
Sữa mẹ có thể bổ sung Vitamin D cho bé nhưng khá ít. Sau sinh từ 15 ngày, mẹ có thể bắt đầu bổ sung Vitamin D cho bé đến khi trẻ được 3 tuổi.
Đối với bé nhẹ cân, sinh non hay sinh đôi, mẹ nên bổ sung Vitamin liên tục trong 15 ngày đầu đời với 400-800 đơn vị/ngày. Sau khi cung cấp đủ, bé dùng lại liều lượng như bình thường.
Không nên sử dụng quá liều lượng vì có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như: bé chán ăn, lười bú, buồn nôn, nhức đầu, tăng canxi trong máu.
Cung cấp đúng liều lượng Vitamin D hỗ trợ phát triển nhanh chóng ở trẻ
4. Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D cho trẻ
Việc bổ sung Vitamin D là thật sự cần thiết cho quá trình lớn lên của bé. Tuy nhiên, phụ huynh nên lưu ý những điều sau đây:
- Không được cung cấp hơn 400 đơn vị vitamin D quốc tế (400 IU) cho trẻ sơ sinh mỗi ngày.
- Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn sử dụng sản phẩm bổ sung Vitamin D cho bé, nếu trước đó trẻ đã sử dụng sữa công thức và thực phẩm bổ sung Vitamin D.
- Sử dụng đúng liều theo tờ hướng dẫn trên sản phẩm bổ sung Vitamin D.
- Khi dùng sản phẩm Vitamin D bổ sung, mẹ nên chú ý các sản phẩm nhỏ giọt, có phân liều đi kèm, các đơn vị đo lường rõ ràng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ giúp phụ huynh có cách bổ sung tốt nhất cho con mình
Như vậy, việc bổ sung Vitamin D cho bé là vô cùng quan trọng mà các bậc phụ huynh nên quan tâm. Biết được cách bổ sung Vitamin D đúng và đủ sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện nhất. Hy vọng thông tin mà bài viết cung cấp có thể giúp các mẹ có sự lựa chọn tốt nhất cho con yêu của mình.
Bài viết cùng chủ đề: Bố mẹ cần lưu ý gì khi bổ sung Vitamin D cho bé?
