Thực phẩm ngừa mụn cho da luôn mịn màng tươi trẻ

Sở hữu một làn da đẹp là điều ai cũng mơ ước để khiến vể ngoài của mình thật tự tin và rạng rỡ. Tuy nhiên, mụn luôn là điều phiền toái mà ai cũng gặp phải. Ngoài những tác nhân như bụi bặm, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài khiến gây mụn thì các yếu tố nội tiết bên trong cũng là nguyên nhân quan trọng. Và việc chế độ ăn uống hằng ngày sẽ tác động đến sức khỏe làn da của bạn là điều chắc chắn.

Một số thực phẩm khiến da bạn bị mụn nhưng cũng có những thực phẩm ngừa mụn hiệu quả. Việc xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ ngăn ngừa tình trạng mụn mà còn giúp bạn có được một sức khỏe khỏe mạnh đẹp từ trong ra ngoài. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn điểm danh những thực phẩm ngừa mụn hiệu quả để bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày.

là thực phẩm cực kỳ tốt cho da lại có hương vị thơm ngon. Bơ cung cấp nhiều vitamin E và C giúp dưỡng ẩm cho da và giảm nhiễm trùng ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Học công thức làm đẹp với trứng gà hữu hiệu

Trứng gà từ xưa đến nay luôn được ông cha ta tận dụng là nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu. Các mỹ nhân từ thời cổ đại đã biết tận dụng trứng gà để có được làn da trắng mịn, tươi sáng hơn. Có rất nhiều công thức chăm sóc…

thực phẩm ngừa mụn

Nho

Trong nho, đặc biệt là nho đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện hiệu quả tình trạng nhiễm trùng da do mụn hoặc các bệnh về da gây nên.

Atiso

Atiso được biết đến là một trong những thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Atiso giúp có thể thanh lọc loại bỏ độc tố, giàu chất xơ và giúp cho làn da bạn khỏe mạnh.

Bông cải xanh

Bông cải xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đây là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin A, B, C, E, K. Ngoài giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, bông cải xanh còn giúp nhanh lành các tổn thương trên da, giúp da sáng khỏe tự nhiên.

Ăn cá trong khẩu phần ăn hằng ngày cung cấp nhiều các acid béo có lợi như omega-3, omega-6 hỗ trợ tích cực trong việc giảm nhiễm trùng, khai thông các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Tỏi

Tỏi có công dụng rất tốt cho tim mạch và ngoài ra ít ai biết nó còn cực tốt cho làn da nữa. Trong tỏi có chứa nhiều allicin giúp diệt khuẩn mụn hiệu quả, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

10 Lợi ích của mật ong đem lại cho mắt của bạn

Mật ong có nhiều tác dụng và giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau. Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày sẽ là điều bạn cần lưu…

Gạo lứt

thực phẩm ngừa mụn

Đây là một thực phẩm quý giá có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, ngăn ngừa ung thư. Gạo lứt giàu vitamin B, magie, protein và chất chống oxy hóa. Đưa gạo lứt vào khẩu phần ăn rất có lợi cho làn da của bạn, giúp điều hòa lượng hormone ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Trên đây là những thực phẩm ngừa mụn tuyệt vời cho bạn giữ mãi làn da mịn màng và tươi trẻ. Việc sở hữu một làn da sạch mụn và sáng khỏe không còn là điều khó khăn nữa khi bạn bổ sung những thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng của mình và có riêng cho mình liệu pháp chăm sóc da tốt hơn. Chỉ cần bạn có được một chế độ ăn uống và chăm sóc da đúng cách bạn chắc chắn sẽ thành công. Chúc bạn sớm có được một làn da và sức khỏe như ý.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • thực phẩm ngừa mụn