Cách làm sinh tố chanh dây bổ dưỡng

Với sinh tố chanh dây (chanh leo) bổ dưỡng, giúp bạn giải khát trong những ngày hè và còn giúp các chị phụ nữ đẹp da, giữ dáng.

Trái chanh dây
Trái chanh dây
Nguyên liệu
  • 4 quả chanh dây.
  • 100ml sữa tươi.
  • 1 hộp sữa đặc (loại nhỏ).
  • Đường.
  • Đá bào.
Cách làm
Chanh dây cắt đôi, dùng muỗng nạo lấy phần ruột, lọc qua rây để chắt lấy phần nước cốt chanh dây, sau đó hòa thêm 100ml nước lọc vào nước cốt chanh dây.
Cho hỗn hợp nước cốt chanh dây vào trong máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, sữa đặc và đường (lượng đường, sữa đặc nhiều hay ít tùy thuộc vào khẩu vị), xay cho hỗn hợp thật mịn.
Rót sinh tố ra ly, cho thêm một ít đá vào cho ly sinh tố và thưởng thức.
Sinh tố chanh dây bổ dưỡng
Sinh tố chanh dây bổ dưỡng
Một số công dụng của chanh dây
Chanh dây chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, nước, axit tự nhiên giúp giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Tinh dầu trong hạt chanh dây làm sáng da và không chứa chất nhờn. Chính vì vậy, nó được hấp thụ vào da một cách nhanh chóng.
Tác dụng giữ ẩm và làm sạch da của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da bị mụn, chống lão hóa da và chống viêm da hết sức hiệu quả.
Theo khoahocphattrien.vn
Bình luận của bạn
Những thực phẩm tuyệt đối không nên nấu lại nhiều lần

Mỗi lần bạn hâm lại thức ăn, dưới tác động của nhiệt độ thì các thành phần dinh dưỡng trong thức ăn có thể bị biến đổi, tạo ra các thành phần gây lại cho cơ thể. Đặc biệt những loại thực phẩm dưới đây bạn tuyệt đối không hâm…