Bên cạnh việc tìm hiểu những thực phẩm cần bổ sung, trẻ bị táo bón không nên ăn gì cũng là thắc mắc của các phụ huynh để tránh làm bệnh của bé nghiêm trọng hơn. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để “bỏ túi” những món ăn mà bé nên kiêng để cải thiện chức năng tiêu hoá.
Xem nhanh
1. Nhận biết trẻ bị táo bón như thế nào?
Thông thường, trẻ mới biết đi có thể đi tiêu mỗi ngày một lần. Do đó, phụ huynh có thể nhận định trẻ bị táo bón là khi trẻ đi ngoài ít hơn thường lệ, hoặc ít hơn 3 lần một tuần. Kèm theo đó, trẻ cũng sẽ gặp khó khăn khi đi ngoài, phân bị khô và cứng. Nếu tình trạng táo bón của con bạn kéo dài từ hai tuần trở lên thì được gọi là táo bón mãn tính. Khi này, bạn nên đưa bé thăm khám tại các bác sĩ nhi khoa để được điều trị hiệu quả.
Táo bón là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ
Ngoài ra, một số triệu chứng phổ biến khi trẻ bị táo bón đó là:
- Đau bụng, bụng phình to.
- Buồn nôn.
- Chán ăn.
- Trẻ thường xuyên cáu kỉnh.
- Trẻ quấy khóc khi đi ngoài.
- Trẻ e ngại việc đi vệ sinh, chẳng hạn như đỏ mặt, đổ mồ hôi.
2. Nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ
Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra táo bón ở trẻ:
2.1 Chế độ ăn
Thủ phạm trong nhiều trường hợp táo bón ở trẻ là do chế độ ăn uống quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, sữa và đồ ngọt, và quá ít chất xơ (như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau). Không cung cấp đủ chất lỏng cũng có thể dẫn đến táo bón, khiến phân cứng hơn.
Bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống – chẳng hạn như khi con bạn chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang sữa bò hoặc bắt đầu ăn thức ăn mới – cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá.
2.2 Trẻ trì hoãn việc đi vệ sinh
Trẻ trung bình 2 tuổi thích chơi đồ chơi hơn là đi vệ sinh. Một số trẻ xấu hổ hoặc sợ hãi khi sử dụng nhà vệ sinh, đặc biệt khi đó là nhà vệ sinh công cộng. Ngoài ra, trẻ cũng có thể lo sợ đau đớn trong việc đi ngoài. Do đó, phân bắt đầu tích tụ ở phần dưới của ruột, ngày càng lớn và cứng hơn cho đến khi việc đi đại tiện thậm chí còn khó khăn và đau đớn hơn.
2.3 Thuốc
Một số loại thuốc hoặc chất bổ sung có thể khiến trẻ bị táo bón, bao gồm thuốc bổ sung sắt liều cao hoặc thuốc giảm đau có chất gây mê. Chất sắt liều thấp trong sữa bột trẻ em không gây táo bón.
2.4 Trẻ bị ốm
Những thay đổi về cảm giác thèm ăn do bệnh lý dạ dày hoặc các bệnh khác có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của trẻ, dẫn đến táo bón.
mKhông ít bố mẹ gặp phải tình trạng bé con nhà mình dùng sữa công thức bị táo bón. Lý giải cho việc này là do sữa công thức chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa mẹ, vì vậy trẻ thường khó tiêu hóa hơn, dễ sinh táo bón.…
3. Trẻ bị táo bón không nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?
Khi bị táo bón, phụ huynh nên hỗ trợ trẻ kiêng ăn những thực phẩm dưới đây để tránh tình trạng bệnh ngày một nghiêm trọng hơn.
3.1 Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh là một trong những nguyên nhân gây táo bón cho trẻ nhỏ hàng đầu
Khi các lựa chọn ít chất xơ như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và gà rán cốm thay thế các thực phẩm giàu chất xơ khác, bé yêu có thể bị thiếu hụt nghiêm trọng lượng chất xơ. Đồng thời, nhiều loại thức ăn nhanh có hàm lượng natri cao. Hoạt chất này làm thay đổi sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, điều này dẫn đến khó đi ngoài hơn.
3.2 Phô mai
Trong những trường hợp bình thường, phô mai là nguồn cung cấp canxi và protein tuyệt vời cho trẻ em. Và không có hại gì khi nó là món ăn yêu thích của nhiều trẻ em với pho mát nướng, pizza, mac và pho mát.
Nhưng một chế độ ăn quá nhiều pho mát có thể góp phần làm hạn chế nhu động ruột. Bản thân thực phẩm từ sữa không có chất xơ. Do đó, trong thời gian con bạn bị táo bón, hãy hạn chế ăn pho mát.
3.3 Kem
Kem là thực phẩm mà phụ huynh cần lưu ý khi trả lời thắc mắc trẻ bị táo bón không nên ăn gì
Không có gì ngạc nhiên khi món tráng miệng từ sữa này cũng nên hạn chế. Thay vì sử dụng kem làm món phụ sau bữa ăn, phụ huynh hãy thử cho trẻ ăn sữa chua với trái cây tươi. Trên thực tế, trẻ em tiêu thụ sữa chua giàu probiotic hàng ngày trong 5 tuần đã cải thiện đáng kể tần suất đại tiện và đau bụng do táo bón.
Trái cây rất cần thiết cho sức khỏe của con người nhưng nếu như mắc phải những sai lầm khi ăn trái cây sẽ có tác dụng ngược lại. Bởi vậy chúng ta cần phải cẩn thận. Top 5 loại thực phẩm dinh dưỡng để sinh con trai theo ý…
3.4 Thịt chế biến sẵn
Các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, thịt xông khói và thịt nguội không chứa nhiều chất xơ. Trái lại, chúng còn chứa nhiều chất béo và natri. Đây là hai hoạt chất làm chậm quá trình tiêu hóa ở trẻ, khiến tình trạng táo bón trầm trọng thêm.
3.5 Bánh mì
Bánh mì có thể hấp dẫn trẻ em, nhưng đây không phải là thực phẩm mà trẻ bị táo bón
nên ăn
Mặc dù sở hữu kết cấu mềm và mịn, hương vị trung tính, thế nhưng bánh mì không phải là người bạn tốt cho sức khỏe đường ruột. Việc loại bỏ cám giàu chất xơ và mầm khỏi hạt lúa mì chỉ để lại phần nội nhũ của cây. Mặc dù phần này có chứa một số chất dinh dưỡng, như vitamin B, bột mì trắng và bánh mì trắng không thể so sánh với hàm lượng chất xơ cao của lúa mì nguyên cám.
3.6 Đồ ăn vặt
Khoai tây chiên không phải là lựa chọn lành mạnh trong chế độ ăn của trẻ. Thức ăn này rất ít chất xơ và độ ẩm tối thiểu, chúng chắc chắn sẽ không làm tăng tốc độ vận chuyển trong ruột.
3.7 Đồ ngọt
Đồ ngọt là một loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình hoạt động của bộ phận tiêu hóa
Khi giải đáp thắc mắc trẻ bị táo bón không nên ăn gì, các loại đồ ngọt chắc chắn sẽ là đáp án không thể bỏ qua. Bạn sẽ không thể tìm thấy bất kỳ loại chất xơ nào trong các loại kẹo, kể cả khi nhà sản xuất có miêu tả chúng chứa hương liệu trái cây. Để có món ngọt nhiều chất xơ hơn, hãy thử cho con bạn ăn bánh nướng làm từ bột mì nguyên cám, hạnh nhân phủ socola hoặc quả mọng với kem đánh bông.
Táo bón là tình trạng phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hiện nay. Theo đó, tình trạng táo bón nếu kéo dài có thể gây ra nhiều biến chứng, điển hình như suy dinh dưỡng, rách hậu môn hoặc bệnh trĩ. Đặc biệt, nguyên nhân khiến trẻ…
4. Những bí quyết giúp phụ huynh khắc phục táo bón ở trẻ hiệu quả bất ngờ
Khi trẻ bị táo bón, bạn có thể thử một trong các biện pháp cải thiện sau:
- Xây dựng chế độ ăn hợp lý: Để làm mềm phân và dễ đi ngoài, hãy tăng lượng chất xơ cho con bạn mỗi ngày. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây và nước ép trái cây có chứa sorbitol (mận khô, xoài, lê), rau (bông cải xanh, đậu Hà Lan), đậu, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc khắc phục táo bón ở trẻ
- Tập thể dục: Đảm bảo rằng trẻ được ra ngoài chơi ít nhất 30 đến 60 phút mỗi ngày. Di chuyển cơ thể cũng giúp kích thích nhu động ruột.
- Cải thiện thói quen đi tiêu: Khuyến khích con bạn đi vệ sinh vào những thời điểm nhất định trong ngày, đặc biệt là sau bữa ăn và bất cứ khi nào chúng cảm thấy muốn đi vệ sinh. Để trẻ ngồi ít nhất 10 phút mỗi lần. Đặt một chiếc ghế đẩu nhỏ dưới chân của trẻ. Khi này, lực đòn bẩy sẽ giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn. Thưởng cho trẻ khi mới biết sử dụng nhà vệ sinh bằng một câu chuyện đặc biệt để nó trở thành một trải nghiệm tích cực cho trẻ.
- Tham khảo sử dụng thuốc: Các bác sĩ nhi khoa có thể đề nghị bạn cho trẻ uống thuốc điều trị, đặc biệt là với những ca bệnh mãn tính. Bạn cũng có thể tham khảo với bác sĩ về những loại thuốc mà bé đang dùng, nếu nghi ngờ đây là nguyên nhân gây ra táo bón.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp phụ huynh giải đáp được thắc mắc trẻ bị táo bón không nên ăn gì cũng như có phương hướng cải thiện bệnh tối ưu cho trẻ. Chúc bé yêu của bạn luôn sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt dưỡng chất và phát triển toàn diện nhất.
Nguồn tham khảo: Trẻ bị táo bón nên ăn gì để dễ đi ngoài?
