Rau xanh và trái cây không chỉ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà một số loại còn có tác dụng loại bỏ mỡ thừa cho cơ thể. Trong đó không thể không kể tới cần tây với nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu. Chính vì thế mà bài viết sau đây sẽ chia sẻ tới bạn cách giảm cân bằng cần tây đơn giản và nhanh chóng ngay tại nhà.
- Những cách giảm cân bằng cà chua cực nhanh mà an toàn
- Bí quyết giảm cân 1 tuần 5kg an toàn và hiệu quả
Xem nhanh
1. Tác dụng của cần tây trong giảm cân
Cần tây chứa rất nhiều những dưỡng chất thiết yếu khác nhau cho cơ thể, chẳng hạn như canxi, sắt, photpho, protid… nhiều gấp đôi nhiều loại rau khác. Không chỉ vậy, các axit amin tự do, tinh dầu cùng các loại vitamin có trong cần tây còn giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời giúp còn giúp điều trị các bệnh liên quan tới thiếu máu hay xuất huyết. Cần tây cũng có rất nhiều chất xơ giúp gỉam cholesterol trong máu, qua đó cải thiện cân nặng và sức khỏe tim mạch. Do vậy mà cần tây được ưa chuộng sử dụng trong nhiều biện pháp giảm cân cũng như kiểm soát cân nặng.
2. Cách giảm cân bằng cần tây
Nước ép cần tây
Bạn chỉ cần chọn những cây cần tây tươi, không bị dập hay úa đem về rửa sạch rồi ép lấy nước uống mỗi ngày. Đây là phương pháp đơn giàn nhất giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa không mong muốn. Tuy nhiên, cần tây có mùi khá nồng và với những người mơi uống lần đầu sẽ rất khó, vì thế bạn có thể thêm một vài muỗng mật ong vào ly nước ép để dễ uống hơn. Chỉ cần kiên trì thực hiện là bạn sẽ có vóc dáng và cân nặng như ý.
Cần tây và chanh
Bạn cần chuẩn bị khoảng 60 gram cần tây, 1 trái chanh và 4 ly nước. Cần tây rửa sạch cắt nhỏ rồi xay nhuyễn, sau đó thêm nước cốt chanh cùng nước lọc vào là được. Uống loại nước này vào buổi sáng khi dạ dày còn trống rỗng trong 5 ngày liên tiếp và sẽ có kết quả giảm cân thấy rõ. Cần tây giúp giảm lượng cholesterol, còn chanh giúp thanh lọc cơ thể nên loại nước này không chỉ giúp đốt mỡ thừa mà còn cho một cơ thể khỏe mạnh hơn.
3. Những chú ý khi giảm cân bằng cần tây
Rau cần tây có chứa chất nhạy cảm quang học, do đó nếu dùng nhiều cần tây tây thì làn da của bạn sẽ bị đen sạm đi nhanh chóng nếu ra ngoài nắng nhiều. Thêm nữa, cần tây còn kích thích kinh nguyệt cũng như làm loãng máu nên cần lưu ý về số lượng mà bạn dùng.
Cách giảm cân bằng cần tây không chỉ đơn giản mà còn đem lại những hiệu quả vượt trội khác. Tuy nhiên, nếu bạn có những cấn đề về tiêu hóa thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.
Theo dinhduong.online tổng hợp
