Trẻ sơ sinh sau 10 ngày thường được tắm nắng để hấp thụ vitamin D. Thế nhưng không phải lúc nào cho bé phơi nắng cũng tốt. Với những ông bố bà mẹ lần đầu chăm con thì cần được trang bị nhiều kiến thức phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách.
Xem nhanh
Tại sao nên cho trẻ sơ sinh phơi nắng?
Thông thường khi trẻ vừa chào đời sau 10 ngày sẽ được cha mẹ mang ra tắm nắng. Thành phần trong ánh nắng mặt trời có công dụng diệt khuẩn và kích hoạt da sản sinh ra vitamin D. Phơi nắng cho trẻ sơ sinh là cách tốt nhất để cơ thể bé tự sản xuất vitamin D. Bởi khoảng hơn 80% vitamin D được tổng hợp khi tia nắng chiếu trực tiếp vào da bé.
Vai trò của vitamin D
Vitamin D là thành phần không thể thiếu đối với sự tăng trưởng hệ xương của bé. Nó giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi và photpho. Nguồn vitamin D được tổng hợp chủ yếu từ tia cực tím tiếp xúc lên da và từ thực phẩm. 80% vitamin D được sản xuất từ ánh nắng trực tiếp và 20% từ sữa mẹ và thức ăn.
Thiếu hụt lượng vitamin D cần thiết sẽ làm giảm quá trình hấp thu canxi dẫn đến hiện tượng biến dạng hoặc còi xương. Hơn nữa, thiếu vitamin D còn làm cho tình trạng đổ mồ hôi trộm, khóc và giật mình về đêm càng trầm trọng hơn. Vitamin D cũng rất cần cho trẻ sinh non, trẻ còi cọc, thiếu cân khi sinh. Có rất nhiều trường hợp trên thực tế tuy trẻ bụ bẫm nhưng lại kém linh hoạt ở giai đoạn từ 6 đến 18 tháng. Vì thế việc cho trẻ hấp thu vitamin D từ ánh nắng và thực phẩm ngay từ lúc mới sinh là điều vô cùng quan trọng.
Thời điểm phơi nắng cho trẻ sơ sinh
Sau sinh 10 ngày hoặc ở tuần thứ 2 là thời điểm bạn có thể cho trẻ bắt đầu tắm nắng. Thời gian tắm nắng lý tưởng trong ngày vào 6 – 9h sáng và sau 5h chiều. Thường vào buổi sáng 6 – 9h, tia cực tím và tia hồng ngoại còn yếu nên không gây độc hại cho trẻ. Nhờ vậy mà quá trình trao đổi chất ở trẻ diễn ra thuận lợi hơn. Mặt khác, tia X-quang trong ánh nắng mặt trời vào 5h chiều giúp trẻ sơ sinh hấp thu canxi và photpho dễ dàng nhất. Từ đó, hệ xương của trẻ cũng phát triển cứng cáp hơn. 10 – 16h là khung giờ tuyệt đối các mẹ nên tránh phơi nắng cho trẻ. Bởi đây là thời gian tia cực tím xuất hiện mạnh nhất gây hại đến làn da yếu ớt của bé.
Cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh
Giai đoạn chuẩn bị
Ngày đầu tiên: các mẹ nên để lộ làn da mỏng manh của trẻ trong bóng râm khoảng 10 phút. Tương tự trong 2 ngày tiếp theo, tiếp tục phơi nắng cho bé cưng của bạn trong 20 phút rồi 30 phút.
Giai đoạn tắm nắng
Từ ngày thứ 4, bạn bắt đầu cho trẻ ra tắm nắng. Tuyệt đối không để tia cực tím chiếu trực tiếp vào đầu, vào mặt hoặc vào mắt của trẻ. Lưu ý, nên cho trẻ mặc quần áo có hở cả bàn chân và cổ chân. Mặt trước thân nên được tắm trong 5 phút và mặt sau khoảng 5 phút.
Ngày thứ 5: Tương tự như ngày thứ 4, kéo phần che đầu gối và cho trẻ tắm thêm 5 phút.
Những ngày tiếp theo: Tiếp tục kéo phần che lên đùi đến bụng, ngực và tay để ánh nắng chiếu vào. Nên nhớ thời gian tắm nắng cho trẻ chỉ nên nhiều nhất là 30 phút/ngày.
Những lưu ý cần nhớ
Mỗi đợt tắm nắng của trẻ chỉ nên kéo dài khoảng 10 – 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghĩ 10 ngày rồi mới bắt đầu lại quy trình. Ở một số trẻ cơ thể còn yếu, bạn không cần phải đưa bé cưng ra ngoài. Bạn có thể đưa con ra hứng nắng bên cửa sổ. Tuy nhiên có nhiều mẹ nghĩ rằng phơi nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính cũng là một cách an toàn. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm, bởi ánh nắng khi qua cửa kính chẳng có tác dụng gì cả. Chỉ khi da được tiếp xúc trực tiếp với nắng mới có khả năng tổng hợp vitamin D thôi. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh cho trẻ phơi nắng nơi lộng gió. Sau khi tắm nắng xong nên lau mồ hôi ngay và cho trẻ uống chút nước
Cả mẹ và bé cùng tắm nắng để tạo cảm giác gần gũi, ấm áp với trẻ. Đến khi con lớn, bạn có thể cùng con vui đùa tạo cho bé cảm giác thích thú dưới ánh nắng. Hãy quan tâm và chăm sóc bé cưng của bạn bằng tất cả tình yêu thương nhé!
Theo Dinhduong.online tổng hợp
