Rối loạn cương dương nên ăn gì

Dù thực phẩm không phải thuốc để chữa chứng này nhưng nó có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

1. Củ dền

Củ dền rất giàu nitrat, một hợp chất vô cơ có trong không khí, nước và một số thực phẩm nhất định. Vi khuẩn trong miệng sẽ chuyển nitrat thành nitrite và khi nuốt vào, vi khuẩn bao tử sẽ chuyển nó thành nitric oxide, một loại khí giúp mạch máu giãn nở, cải thiện lưu thông máu. Do đó phần dưới cơ thể cũng được cung cấp máu tốt hơn. Nước ép củ dền sẽ cho hiệu quả lớn nhất.

Củ dền cho hiệu quả khá tốt trong phòng ngừa rối loạn cương dương. (Ảnh minh họa)

2. Rau lá xanh

Nitrat cũng hiện diện trong rau lá xanh như rau chân vịt, cà ri, cần tây, giúp máu lưu thông tốt.

3. Dưa hấu

Giàu L-citrulline và lycopene, hai chất giúp tăng cường sức khỏe tình dục nam giới. Citrulline giúp giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn. Dưa hấu còn tăng cường testosterone cần thiết.

4. Yến mạch

Yến mạch rất tốt để chữa các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương hay bất lực. Chúng giàu chất arginine giúp kích hoạt testosterone trong máu, cải thiện sức khỏe tình dục, giảm ảnh hưởng của rối loạn cương dương.

Bệnh tiểu đường nên và không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng của người bị tiểu đường cũng được nhận định là một trong những chế độ ăn uống nghiêm ngặt nhất. Có đến hơn 70% liệu trình điều trị cho người tiểu đường liên quan đến chế độ ăn uống mỗi ngày. Vậy người bệnh tiểu đường nên…

5. Sôcôla đen

Cocoa trong sôcôla giàu chất dinh dưỡng thực vật và chất chống ôxy hóa. Những chất này cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu.

Hạt dẻ cười rất có lợi cho ham muốn hoạt động tình dục. (Ảnh minh họa)

6. Hạt dẻ cười

Ăn chừng một nắm hạt dẻ cười (hồ trăn) mỗi ngày có lợi cho ham muốn và hoạt động tình dục. Chất arginine giúp ích cho tâm trạng, thư giãn mạch máu, tăng cường cholesterol tốt và giảm huyết áp.

7. Sò ốc

Hàu, tôm, sò ốc có lượng kẽm cao, chất khoáng này rất cần thiết để sản xuất testosterone ở nam giới. Giảm testosterone là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương cùng các vấn đề khác.

8. Cà chua

Chất lycopene có trong cà chua giúp tăng cường tuần hoàn, chữa nhiều vấn đề tình dục. Ăn cà chua cũng tốt cho tim mạch, giúp cải thiện nhịp tim, chuyển máu đến mọi phần cơ thể.

9. Chùm ngây

Lá, hoa, cành chùm ngây đều có ích cho sức khỏe tình dục. Theo một nghiên cứu, chùm ngây giúp tăng lượng testosterone.

10. Chuối

Món ngon dễ làm từ dinh dưỡng nấm rơm

Hôm nay nhà bạn ăn gì? Hãy bỏ túi một vài cách nấu món ngon từ dinh dưỡng nấm rơm để thay đổi trong thực đơn hàng ngày của gia đình nhé! Trong giới sinh vật có 7 vạn loài nấm nhưng chỉ có 100 loài là dùng được, trong đó có…

Giàu kali giúp kiểm soát mức sodium trong cơ thể, giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn, tăng sản xuất testosterone, cải thiện sức khỏe tình dục.

LAN THẢO
Bình luận của bạn