Thời gian gần đây có một trào lưu đã và đang dậy sống ở nhiều chị em phụ nữ là nấu và thưởng thức nước gạo rang Hàn Quốc ngay tại nhà. Sở dĩ loại thức uống này được nhiều người thích thú là bởi vị thanh mát, bổ dưỡng, đặc biệt đây lại là bí quyết thanh lọc cơ thể, giảm cân, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
Xem nhanh
Công dụng tuyệt vời từ nước gạo rang Hàn Quốc
Nước gạo là thức uống truyền thống của Hàn Quốc, nổi trội với những lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp:
– Có lợi cho tim mạch: Nước gạo giàu vitamin E và magiê nên rất tốt cho tim cũng như hệ tim mạch. Uống nước gạo rang hằng ngày, bạn đã thực sự thúc đẩy thói quen tốt cho trái tim. Ngoài ra thức uống này cũng giúp ngăn ngừa chứng đột quỵ hoặc bất kỳ vấn đề khác của tim, giúp tim khỏe mạnh bởi thành phần dồi dào flavonoid – một chất chống oxy hóa.
– Tăng sức đề kháng: Theo nhiều nghiên cứu, nước gạo rất giàu canxi các khoáng chất cần thiết khác nên có lợi trong việc thúc đẩy khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa các bệnh dị ứng và nhiễm virus khác.
– Làm đẹp da: Nước gạo Hàn Quốc giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn mang lại cho bạn vẻ thanh xuân kéo dài. Không chỉ dùng được uống, nước gạo có thể được sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên, thoa lên trực tiếp nhằm cung cấp nhiều vitamin cho da, tăng cường việc sản xuất collagen cho da, giúp cải thiện độ đàn hồi để da ngày càng trắng sáng và trẻ trung.
– Hỗ trợ giảm cân: Thức uống có lượng calo thấp nên có thể sử dụng cho người béo phì cần giảm cân. Có thể dùng chung với hạt ngũ cốc để đạt hiệu quả cao hơn.
Bạn đang tìm thực đơn giảm cân 7 ngày chuẩn khoa học để sớm đạt được vóc dáng như mơ ước? Bài viết dưới sẽ chia sẻ cách xây dựng thực đơn healthy và các lưu ý giúp giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi nhé! 1. Nguyên tắc xây…
Học cách nấu nước gạo rang Hàn Quốc
Nguyên liệu
– 30gr gạo nếp
– 30gr gạo tẻ
– 1 lít sữa tươi không đường
– 1 lít nước sôi
– Đường tùy thích
Cách làm
– Vo sạch gạo nếp và tẻ rồi để thật ráo.
– Rang vàng 2 loại gạo trên.
– Hòa nước sôi vào sữa tươi, cho thêm đường theo khẩu vị.
– Cho gạo đã rang vào ngâm gạo 15 phút trong hỗn hợp sữa tươi và nước.
– Đun sôi sữa và gạo đến sôi nhẹ thì tắt bếp. Lọc bỏ bã gạo và lấy sữa gạo. Thế là xong món nước gạo Hàn Quốc bổ dưỡng mà đơn giản rồi.
Những lưu ý khi thực hiện
– Phải để gạo thật ráo mới rang, thì sẽ dễ rang hơn.
– Tùy độ nở của gạo để lần sau giảm liều lượng. Gạo nở nhiều, thành phẩm sánh đặc không ngon. Gạo rang vàng nhưng không được để cháy thì ngon hơn.
– Khi đun không để sôi quá chất gạo ra nhiều nước sẽ đặc giống cháo sẽ không ngon.
– Các bạn có thể cho thêm gạo lức vào, rất tốt, nên thay gạo lức bằng gạo tẻ, còn gạo nếp vẫn giữ.
– Không nên để lâu nước gạo, mình nấu mỗi lần khoảng 5 lít chia dùng trong 2 ngày. Cách nấu rất dễ nên đừng để lâu làm gì.
Có thể bạn đã từng nghe về sữa gạo lứt và chắc hẳn một vài bạn cũng đã có thưởng thức loại sữa này. Nhưng bạn đã biết tận tường về sữa gạo lứt chưa? Hãy cùng nhau tìm hiểu về công dụng của sữa gạo lứt bạn nhé. 1…
Sản phẩm nước gạo rang trên thị trường
Nếu không có nhiều thời gian làm ngay tại nhà, bạn có thể tìm đến sản phẩm đóng chai sẵn. Hiện trên thị trường, nước gạo rang Hàn Quốc đóng chai xuất hiện rất nhiều. Tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là nước gạo Woongjin.
Đây là sản phẩm thuộc Công ty Woongjin Foods dẫn đầu thị trường đồ uống Hàn Quốc. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm ở các siêu thị hoặc nhiều cửa hàng bán lẻ thực phẩm, đồ uống.
Từ khi xuất hiện trên thị trường, sữa óc chó Hàn Quốc đã chiếm được rất nhiều thiện cảm từ người tiêu dùng. Sữa óc chó với mùi vị vừa lạ vừa ngon có lợi cho người tiểu đường, người mắc các chứng bệnh về tim mạch, đặc biệt đối với…
Theo Dinhduong.online tổng hợp
