Trước khi tập luyện thể thao nên ăn gì?
Bổ sung một vài thực phẩm này trước khi tập luyện sẽ giúp bạn tập hiệu quả hơn. Tuy nhiên cũng cần phải chú ý rằng đừng ăn quá no hay ăn quá ít nhé. Dưới đây là danh sách...
Tác giả: admin
Sô-cô-la và lợi ích của nó
Mọi người chắc hẳn đã từng ăn sô-cô-la rồi. Tuy nhiên, bạn đã biết về lợi ích của sô-cô-la đối với sức khoẻ chưa?. Nếu chưa, thì hãy đọc bài viết này để biết thêm về lợi ích của sô-cô-la...
Bệnh trầm cảm ở phụ nữ và cách ăn uống hợp lý
Cuộc sống càng hiện đại, càng kéo theo nhiều áp lực và căng thẳng. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh trầm cảm, đang ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Đặc biệt, tỷ lệ bệnh trầm...
Cách chọn sữa dành cho người lớn tuổi
Ở người lớn tuổi, tỷ lệ trao đổi chất giảm dần và ăn uống kém đi. Do đó sữa dành cho người lớn tuổi được xem là giải pháp dinh dưỡng tối ưu và đơn giản giúp bổ sung đầy...
Sữa cho người cao huyết áp và dinh dưỡng lành mạnh
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người cao huyết áp được khuyến cáo nên uống sữa thường xuyên để bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Sữa cho người cao huyết áp tốt nhất là sữa tươi,...
Dinh dưỡng mang thai tuần 40: Ăn gì dễ sinh nở?
Ăn gì để dễ sinh nở, chọn lựa thực phẩm như thế nào trong chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 40? Đây chắc hẳn là thắc mắc khá phổ biến của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những...
Những lưu ý dinh dưỡng mang thai tuần 36
Đến tuần thai 36, bé được xem là đủ ngày đủ tháng và sẵn sàng chào đời bất cứ lúc nào. Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 36 vẫn được tiếp tục xây dựng như những tuần trước. Thế...
Ăn gì dễ ngủ? 15 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon giấc hơn
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp điệu sinh học (thức - ngủ) của con người và các cơ quan trong cơ thể. Cùng với đó, giấc ngủ còn giúp con người tăng cường trí...
Thực phẩm hỗ trợ sĩ tử mùa thi
Cứ đến mùa thi, các sĩ tử lại phải căng mình ôn luyện miệt mài với mong muốn đạt được những kết quả tốt. Song với việc ôn luyện đó thì việc bổ sung những thực phẩm cung cấp chất...
Tác dụng của vitamin C trong giảm mỡ bụng
Không chỉ là vấn đề liên quan đến thẩm mỹ khiến chị em đau đầu mà mỡ bụng còn có thể gây ra những nguy hiểm cho cơ thể như các vấn đề về tim mạch, huyết áp cao, đột...