Sốt là hiện tượng thường hay gặp ở trẻ em, mỗi lần bé bị sốt làm cho bố mẹ cảm thấy rất lo lắng. Vậy khi bé bị sốt nên ăn gì để giúp cho bé nhanh hạ sốt?
Nước lọc
Cho bé uống nhiều nước là phương pháp hạ sốt đầu tiên được nghĩ ngay đến. Vì trong quá trình bị sốt bé đã bị thất thoát đi một lượng nước khá lớn cho nên cần liên tục bù đắp lại cho bé để bé không bị rơi vào trạng thái khô hạn và dẫn đến mệt mỏi, uể oải,…
Nước trái cây, sinh tố
Ngoài nước lọc ra thì bố mẹ nên cho bé uống thêm nước trái cây và sinh tố. Một số loại trái cây có tác dụng hạ sốt, tăng cường sức đề kháng như: cam, xoài, dâu tây, chuối… là sự ưu tiê hàng đầu vì nó vừa có tác dụng hạ sốt mà lại vừa cung cấp thêm vitamin dồi dào cho cơ thể giúp cho cơ thể dễ dàng vượt qua vi rút gây bệnh.
Lúc bé bị mệt mỏi, sốt cao bé không muốn ăn bất cứ gì cho nên bố mẹ nên linh động xay sinh tố hoặc ép lấy nước cho bé uống, như vậy vưa mang lại hiệu quả mà lại vừa dễ tiêu hóa, rất tốt cho cơ thể.
Cho bé ăn sữa chua
Khi bé bị sốt thì sữa chua chính là thực phẩm vô cùng có lợi, vì sữa chua giúp cho bé tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt là bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cho bé tiêu thụ thức ăn tốt hơn, giúp cho cơ thể sớm hồi phục.
Để tăng cường sức đề kháng bố mẹ có thể kết hợp xay sinh tố trái cây (xoài, dâu tây, chuối…) chung với sữa chua.
Cho bé uống nước dừa
Nước dừa chứa rất ít calo và có tác dụng giống như nước oresol có tác dụng cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C rất tốt cho các bé đang bị sốt. Mẹ nên cho bé uống trong thời gian bé bị sốt để bù nước cho cơ thể.
Nước gừng
Như ai cũng biết được tác dụng hạ sốt của gừng, gừng có tác dụng tống nhiệt ra khỏi cơ thể bé, trả lại cho bé thân nhiệt bình thường.
Hơn nữa, gừng có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng cực kỳ hiệu quả. Nhưng thông thường các bé không chịu uống nước gừng vì mùi gừng hơi cay, nhưng bố mẹ cố gắng thuyết phục bé nhé!
Rau xanh
Khi bé đang bị sốt nhưng được cung cấp rau xanh cũng giống như “nắng hạn gặp cơn mưa rào”, rau xanh có chứa thành phần Vitamin và khoáng chất lớn có thể làm cho cơn sốt dịu hẳn xuống.
Ngoài ra thì có một số loại rau xanh như: mồng tơi, bắp cải,… cung cấp một nguồn chất dinh dưỡng lớn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho bé.
Cho bé ăn súp
Bé bị cảm sốt thường rất ngán ăn, nhất là phải ăn những thức ăn cứng như cơm, xôi,… thay vào đó bố mẹ nên cho bé ăn súp, súp lỏng, nóng dễ ăn và dễ tiêu hóa chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bé lúc này.
Khi nấu súp cho bé, bố mẹ nên cho thêm củ hành và hành lá vì những phụ gia như thế có tác dụng hạ sốt, tăng cường sức đề kháng cực kỳ tốt.
Nếu như món súp không mấy thân thiện với bé nhà bạn thì có thể chuyển sang món cháo, nhưng cháo phải nấu nhừ và đừng quên bỏ thêm những phụ gia như hành ngò để bé ăn ngon miệng hơn và hỗ trợ hạ sốt nhé!
Canh mướp
Một chén canh mướp nấu với thịt chính là một loại thức ăn hạ nhiệt nhanh, giúp bé nhanh khoẻ trở lại. Bởi vì mướp là một loại rau quả có tính hàn, giúp cho cơ thể nhanh chóng hạ sốt mà không cần phải uống thuốc.
Trên đây là những thực phẩm có tác dụng cực kỳ hiệu quả cho bé khi đang bị sốt. Bố mẹ nên thay đổi món để bé không bị ngán mà vẫn có thể hạ sốt tốt.
Theo dinhduong.online tổng hợp
