Sau khi nhổ răng khôn kiêng gì và nên ăn gì để nhanh hồi phục

Răng khôn mọc ngầm hoặc mọc lệch có thể dẫn đến tình trạng đau nhức, nhiễm trùng, viêm nha chu,… nếu không được xử lý kịp thời. Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ có chỉ định và phương pháp phẫu thuật răng khôn khác nhau. Tuy nhiên, do răng khôn liên kết với nhiều dây thần kinh, vì vậy sau khi nhổ cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để giảm đau và nhanh hồi phục. Vậy, sau khi nhổ răng khôn kiêng gì và nên ăn gì? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

1. Nhổ răng khôn là gì? Có nguy hiểm hay không?

Nhổ răng khôn là một dạng tiểu phẫu nha khoa được thực hiện bởi nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng nhằm loại bỏ một hoặc nhiều chiếc răng khôn. Tuy nhiên không phải trường hợp nào bác sĩ cũng sẽ chỉ định nhổ răng khôn. Dưới đây là một số trường hợp cần nhổ răng khôn bạn có thể tham khảo:

• Răng khôn mọc không đúng vị trí gây đau nhức, khó chịu, khó cử động cơ hàm.
• Răng khôn mọc ngầm trong nướu có thể dẫn đến nhiễm trùng, u nang gây tổn thương chân răng.
• Răng khôn nhú một ít trên nướu khiến vệ sinh răng miệng khó khăn. 
• Răng khôn mọc chen chúc hoặc làm hỏng các răng lân cận do không đủ chỗ để mọc. 
• Răng khôn bị sâu gây đau nhức và hơi thở có mùi hôi.  

Bên cạnh đó, nếu bạn thắc mắc việc nhổ răng khôn có nguy hiểm không thì câu trả lời là không. Bởi dù răng khôn nằm ở vị trí đặc biệt sâu trong xương hàm nhưng nhổ răng khôn là một thủ thuật nha khoa không quá phức tạp. Đặc biệt, việc nhổ răng khôn được thực hiện theo đúng quy trình chuẩn y khoa sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, sau phẫu thuật vẫn có thể xảy ra một số triệu chứng phụ như sưng miệng, sưng má, đau răng,… nhưng chỉ trong thời gian ngắn, không gây nguy hiểm. 

2. Nhổ răng khôn kiêng gì để nhanh hồi phục?

Sau khi nhổ răng khôn, vị trí nhổ vẫn còn khá nhạy cảm, vì vậy điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm tác động vào vị trí bị tổn thương, hỗ trợ giảm đau nhức và chữa lành vết thương. Cùng tìm hiểu một số thực phẩm không nên ăn sau khi nhổ răng khôn mà bạn nên biết dưới đây: 

2.1 Thức ăn dai, cứng

Sau khi nhổ răng khôn không nên ăn gì? Đó là các loại thức ăn dai, cứng như pizza, bánh mì, xôi, kẹo dẻo,… Vì sau khi nhổ răng, bạn vẫn còn có cảm giác đau nhức nên khi ăn thức ăn cứng, dai có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. 

Việc ăn những loại thức ăn này còn buộc cơ hàm phải hoạt động mạnh và liên tục để nghiền nhỏ thức ăn, từ đó tác động đến vết thương và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Mặc khác, các món ăn dai, cứng còn có thể chạm đến vết thương gây chảy máu, thậm chí là nhiễm trùng. 

2.2 Sau khi nhổ răng khôn kiêng ăn gì? Thức ăn giòn, dễ vỡ vụn

Mới nhổ răng khôn, bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn giòn và có nhiều mảnh vụn. Bởi lúc này, vết thương chưa hoàn toàn hồi phục và đóng khít nên mảnh vụn thức ăn có thể lọt vào ổ răng dẫn đến nhiễm trùng. Một số món ăn giòn, dễ vỡ vụn mà bạn nên hạn chế là bánh quy, snack, khoai tây chiên, các loại hạt, ngũ cốc,…  

2.3 Các loại thực phẩm được muối chua – ngọt 

Thực phẩm muối chua – ngọt nên hạn chế ăn sau khi nhổ răng khôn gồm củ kiệu ngâm, dưa muối chua, kim chi,… Được biết, trong các loại thực phẩm này có chứa nhiều đường, muối và gia vị khi tiếp xúc với vùng vết thương có thể gây viêm hoặc sưng tấy, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. 

2.4 Thức ăn cay, nóng

Các món ăn cay, nóng làm tăng nhiệt độ trong khoang miệng, làm giãn các mạch máu đông khiến vết nhổ bị chảy máu liên tục. Điều này khiến bạn cảm thấy nóng ran, đau rát và tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Chính vì thế, khi nhắc đến nhổ răng khôn kiêng gì, bạn nên tránh ăn các món như mì cay, cháo nóng, súp nóng, đồ ăn nhiều gia vị (gừng, tiêu, hồi,…),…

2.5 Cần kiêng gì sau khi nhổ răng khôn? Đồ uống chứa chất kích thích 

Đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia có chứa nồng độ cồn cao có thể cản trở quá trình hồi phục vết thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng, đau nhức và sưng viêm khu vực chân răng. Đặc biệt, nếu bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh do bác sĩ kê đơn thì việc uống các chất kích thích có thể làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, bạn nên kiêng rượu, bia trong 5 – 7 ngày sau nhổ răng để vết thương ổn định. 

2.6 Đồ ngọt

Bánh kẹo, socola, nước ngọt,… là những thực phẩm có chứa nhiều đường, khi tác động đến vùng bị thương có thể gây viêm sưng tấy. Không chỉ vậy, đồ ngọt là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác. Vì vậy, trong quá trình hồi phục sau nhổ răng khôn, bạn nên hạn chế các món đồ ngọt. 

3. Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu những loại thực phẩm người nhổ răng khôn nên kiêng, bạn đừng bỏ qua những thực phẩm nên ăn dưới đây:

3.1 Các loại thực ăn mềm

Những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn nên ưu tiên chọn thực phẩm chín mềm, dễ nuốt để hạn chế vận động cơ hàm. Bên cạnh một số món ăn mềm như cháo, súp, bột yến mạch, bạn đừng nên bỏ qua các loại sinh tố, sữa chua và nước ép giàu vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra, nếu bạn còn thắc mắc sau khi nhổ răng ăn cháo gì được thì có thể lựa chọn một số món như cháo cá, cháo thịt bằm, cháo trứng, cháo đậu xanh bồ câu,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ vết thương nhanh hồi phục. 

3.2 Các loại thức ăn mát, lạnh

Nên ăn gì sau nhổ răng khôn? Trong khoảng 2 – 4 giờ sau khi nhổ răng, bạn có thể bổ sung thức ăn mát, lạnh giúp giảm cảm giác đau nhức ở vùng vết thương. Không những thế, các món ăn mát lạnh còn hỗ trợ co các mạch máu giúp cầm máu hiệu quả. Một số món ăn mát lạnh gợi ý cho bạn như kem, sữa chua,…  

3.3 Người mới nhổ răng khôn nên ăn gì? Trái cây và rau xanh

Trái cây và các loại rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, tốt cho sức khỏe. Đối với những người mới nhổ răng khôn, bổ sung nhiều trái cây và rau củ trong khẩu phần ăn giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết, tăng cường miễn dịch và bù đắp năng lượng, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Nếu sau khi nhổ răng, bạn vẫn còn cảm thấy đau thì có thể xay nhuyễn trái cây làm nước ép, sinh tố còn rau xanh thì có thể nấu chín nhừ. 

3.4 Sữa chua 

Sữa chua là lời giải đáp phù hợp cho câu hỏi nhổ răng khôn ăn gì. Bởi sữa chua có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D giúp hỗ trợ quá trình lành vết thương nhanh chóng, tốt cho xương và răng. Cùng với đó, probiotics trong sữa chua còn giúp tiêu hóa hiệu quả, đồng thời tăng sức đề kháng chống lại các vi khuẩn có hại tại vị trí mới nhổ răng khôn. 

3.5 Nhổ răng khôn ăn được gì? Thử ngay phô mai

Phô mai là một trong những loại thực phẩm lý tưởng bạn nên bổ sung khi vừa nhổ răng khôn. Trong phô mai chứa hàm lượng calo thấp nhưng dồi dào vitamin, khoáng chất và protein giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, phô mai còn rất mềm mịn giúp bạn dễ dàng nhai nuốt. Bạn có thể biến tấu nhiều món ăn từ phô mai như bánh bông lan phô mai, pudding phô mai, sinh tố phô mai, súp khoai tây nấu cùng phô mai,… 

3.6 Trứng

Sau khi nhổ răng khôn có kiêng ăn trứng không? Câu trả lời là không, bởi trong trứng có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vào thời gian kiêng cữ sau nhổ răng. Ngoài ra, trứng còn có thể chế biến thành nhiều món ăn mềm, mịn thích hợp với người mới nhổ răng khôn như bánh flan, trứng hấp, cháo trứng, trứng luộc,… 

4. Một số lưu ý khác trong quá trình hồi phục sau khi nhổ răng khôn

Để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và không gặp các biến chứng, sau khi nhổ răng khôn bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Ngồi yên và cắn băng gạc trong 30 – 45 phút ngay sau khi tiểu phẫu nhổ răng khôn để cầm máu.
• Chườm lạnh trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn để giảm đau và cầm máu hiệu quả.
• Một ngày sau khi nhổ răng khôn, bạn chỉ sử dụng nước muối sinh lý có nồng độ thấp hoặc nước sát khuẩn có chứa chlorhexidine để vệ sinh răng miệng.
• Tiếp đến, sau hai ngày nhổ răng khôn, bạn có thể sử dụng bàn chải lông mềm hoặc súc miệng bằng nước muối sinh lý. 
• Miệng bị sưng đau sau khi nhổ răng khôn là hiện tượng bình thường.
• Dùng thuốc giảm đau, kháng sinh theo đúng liều lượng bác sĩ kê đơn.
• Trong 3 ngày đầu sau nhổ răng khôn nên hạn chế hút thuốc. 
• Không ngoáy lưỡi, chọc tay, sờ chạm,… vào vị trí mới nhổ răng khôn để tránh gây tổn thương vết nhổ. 
• Nếu nhận thấy các dấu hiệu bất thường như sưng tấy kéo dài, hôi miệng,… thì cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để điều trị kịp thời.

5. Một số câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số câu hỏi và lời giải đáp thường gặp về nhổ răng khôn và chế độ ăn uống bạn có thể tham khảo: 

5.1 Sau khi nhổ răng khôn bao lâu mới có thể ăn uống lại như bình thường?

Quá trình nhổ răng khôn có mức độ xâm lấn và ảnh hưởng đến các mô nhiều hơn nên thời gian hồi phục lâu hơn. Vì vậy, những ngày đầu sau khi nhổ răng, bạn nên ưu tiên các thực phẩm mềm, dễ nhai và nuốt. Sau đó khoảng 3 – 4 tuần, bạn có thể ăn uống lại bình thường. 

5.2 Nhổ răng khôn có ăn được thịt gà không?

Thịt gà không chứa nhiều chất mưng mủ nên bạn có thể thưởng thức các món ăn từ loại thịt này. Tuy nhiên, lưu ý rằng nên chế biến thịt gà chín kỹ, ngoài ra tránh nhai trực tiếp ở vùng vừa mới nhổ răng. Bên cạnh đó, bạn có thể băm nhuyễn, xé sợi thịt gà để nấu súp, cháo để dễ nhai và nuốt hơn. 

5.3 Sau khi nhổ răng khôn ăn thịt bò được không?

Sau khi nhổ răng khôn bạn có thể ăn thịt bò, chỉ cần nấu chín kỹ hoặc băm nhỏ để dễ nhai và nuốt. Thịt bò là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể, đặc biệt là kẽm, sắt, magie giúp bổ máu, khắc phục tình trạng thiếu máu trong quá trình mới nhổ răng và hồi phục. 

5.4 Người mới nhổ răng khôn có được ăn cá không?

Cá là loại thực phẩm rất tốt cho người mới nhổ răng khôn, cung cấp nhiều protein, vitamin và khoáng chất hỗ trợ phục hồi nhanh chóng. Không những thế, thịt cá còn khá mềm, dễ nuốt nên không làm ảnh hưởng đến vết thương. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên chọn những loại cá có xương lớn để tránh mắc xương, đồng thời chế biến thành các món hấp, nướng và hạn chế chiên giòn. 

Qua bài viết này, mong rằng bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc khi nhổ răng không kiêng gì và nên ăn gì. Từ đó chuẩn bị cho bản thân tâm lý vững vàng, chế độ ăn uống hợp lý nếu có ý định thực hiện tiểu phẫu nhổ răng khôn trong thời gian sắp tới.