Detox đang là một phương pháp giảm cân đang được ngày càng nhiều người ưa chuộng hiện nay. Những loại nước detox không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa, mang lại cân nặng mong muốn mà còn giúp thanh lọc cơ thể cũng như nhiều công dụng làm đẹp khác. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này cũng cần phải lưu ý cẩn thận để mang lại hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Sau đây là những thông tin về cách giảm cân bằng detox mà bạn nên biết.
- Bạn đã biết đến giải pháp giảm cân bằng nước gừng hay chưa?
- Những cách giảm cân bằng cà chua cực nhanh mà an toàn
1. Detox là gì?
Detox trên thực tế là một phương pháp thanh lọc cơ thể chứ không phải thuần túy là giảm cân. Trong cơ thể con người thường tích tụ rất nhiều chất độc ở gan, phổi, ruột, thận… do thức ăn, thuốc lá, rượu bia, chất kích thích, mỹ phẩm, lối sống… gây ra. Khi lượng độc tố này vượt quá mức cho phép thì cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, khó chịu, thừa cân. Chính vì thế mà detox xuất hiện như một giải pháp giúp thải bỏ những chất độc trong cơ thể thông qua việc tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước. Trong quá trình thanh lọc cơ thể thì những phần mỡ thừa hay nước thừa cũng sẽ được loại bỏ nên người dùng mới có thể giảm cân.
2. Cách giảm cân bằng detox
Detox là sự kết hợp của nhiều loại trái cây tươi, rau quả khác nhau, mỗi một sự kết hợp lại mang đến một công thức riêng. Dưới đây là một số detox mà bạn có thể sử dụng để giảm cân.
Detox từ dưa chuột, bưởi và chanh
Dưa chuột không chỉ thanh mát mà còn lợi tiểu, giúp độc tố được thải ra ngoài một cách nhanh chóng. Còn bưởi đã trở thành một loại trái cây giảm cân quen thuộc cũng như mang lại hương vị thơm ngon cho phần nước detox của bạn. Chanh thì cò tác dụng hỗ trợ cho đường tiêu hóa nên khi kết hợp ba nguyên liệu này bạn sẽ có một phần nước giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Detox từ chanh và lá bạn hà
Hai nguyên liệu trên sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể một cách hữu hiệu cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng. Đặc biệt, lá bạc hà sẽ giúp bạn kh8a1c phục những tác dụng phụ khi giảm cân.
Detox từ táo, chanh và giấm táo
Công thức này không chỉ giúp bài trừ độc tố tích tụ lâu ngày mà còn góp phần đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa việc tích tụ mỡ. Ngoài ra, chanh, táo và giấm tao cũng rất tốt trong việc điều trị các vấn đề về mụn trứng cá.
Detox từ quả mâm xôi và lá bạc hà
Qủa mâm xôi có tác dụng bài trừ những tác nhân sinh học không mong muốn trong cơ thể, còn bạc hà lại thúc đẩy hệ tiêu hóa. Do đó, bạn có teh63 yên tâm sử dụng công thức detox này để vừa thanh lọc vừa giúp giảm cân vì hai nguyên liệu trên đều chứa rất ít calo.
3. Những lưu ý khi giảm cân bằng detox
Như đã nói ở trên, detox chỉ là một phương pháp thanh lọc cơ thể, qua sự bài trừ độc tố sẽ giúp đẩy cả phần mỡ thừa ra ngoài. Vì thế mà nếu chỉ thực hiện detox thì bạn sẽ gặp phải những nguy cơ cho sức khỏe vì công thức này không chứa đủ năng lượng cho cơ thể duy trì các hoạt động thường ngày. Thêm nữa, detox loại bỏ hoàn toàn thức ăn có nguồn gốc từ động vật, trong khi con ngời luôn cần đạm, acid béo cũng như protein để chuyển hóa thành năng lượng. Nếu bạn chỉ uống nước detox thì sẽ dẫn tới rối loạn các chức năng sinh học như men tiêu hóa, hệ miễn dịch, hạ đường máu…
Chính vì vậy mà khi giảm cần bằng detox bạn phải lưu ý thực hiện từ từ để cơ thể quen dần, đồng thời cũng không nên nhịn ăn triệt để mà chỉ cần loại bỏ bớt một số chất béo, đồ ngọt ra khỏi khẩu phần ăn. Nếu cơ thể bạn không khỏe, đang trong kỳ kinh nguyệt hay mắc một số bệnh huyết áo thấp thì tuyệt đối không nên dùng phương pháp giảm cân này.
Giảm cân bằng detox là một biện pháp vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, khi áp dụng cách này thì vẫn cần những lưu ý nhất định và tốt nhất là bạn nên đến bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất trước khi bắt đầu giảm cân.
Theo dinhduong.online tổng hợp
