I-ốt có nhiều trong thực phẩm nào?
I-ốt là một vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon, điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể. I-ốt là...
Tác giả: admin
Bật mí 16 thực phẩm giàu Carbohydrate tốt cho sức khỏe nên ăn
Bổ sung thực phẩm giàu Carbohydrate là điều cần thiết giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo tồn cơ bắp, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và thúc đẩy tiêu hóa. Vậy carbohydrate có trong thực phẩm nào?...
Thực phẩm chứa nhiều Magiê
Nếu đang phân vân không biết loại thực phẩm nào chứa nhiều magiê, bài viết này sẽ giúp bạn! Magiê là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho cơ thể. Nó có tác dụng duy trì cơ bắp, ổn...
Collagen có trong thực phẩm nào? Top 12 thực phẩm nên bổ sung
Collagen là chất có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, trong đó có liên quan đến sức khỏe làn da, tóc,... Vậy collagen có trong thực phẩm nào? Chế độ ăn thế nào giúp...
Thực phẩm chứa nhiều Testosterone: Cải thiện ham muốn tình dục cho phái mạnh
Để phòng tránh tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, các đấng mày râu hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm dưới đây để tăng lượng testosterone. Testosterone là gì? Testosterone là một hormon steroid từ nhóm androgen....
99 Loại thực phẩm chứa nhiều estrogen
Estrogen là gì, có tác dụng gì? Nội tiết tố nữ Estrogen là H được tiết ra từ buồng trứng đóng vai trò quan trọng trong “chuyện ấy” của phụ nữ cũng như là nguồn cội của nữ tính, sắc đẹp...
16 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày
Việc tăng cường thực phẩm bổ sung sắt là đều rất cần thiết khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng. Bởi khoáng chất sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, từ đó cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao...
Giúp con thông minh nhờ những thực phẩm chứa DHA
DHA là acid béo giúp nuôi dưỡng não và chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bé phát triển trí tuệ. Ngoài ra, chất DHA cũng có thể giúp cải thiện tầm nhìn và tăng cường...
Kẽm có trong thực phẩm nào?
Bạn nên ăn hàu để tăng cường kẽm cho cơ thể, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ suy tim. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa kẽm nhiều mà có thể bạn chưa biết [irp...
19 thực phẩm giàu Protein mà bạn cần phải biết
Phần lớn chúng ta có xu hướng bỏ qua hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ăn các thực phẩm giàu protein. Với nhịp sống sôi động và thay đổi liên tục như hiện nay, chúng ta ít...