Công dụng của tỏi đen khiến bạn bất ngờ
Nhờ thành phần giàu chất chống oxy hóa, công dụng của tỏi đen được biết đến như một "anh hùng" bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, làm chậm tiến trình lão hóa, ngăn ngừa và...
Tác giả: admin
20 Thực phẩm giàu Vitamin A mà bạn cần phải biết
Vitamin A là một nhóm các hợp chất chống oxy hóa, đóng vai trò then chốt trong việc mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn giàu vitamin A có thể giúp ngăn ngừa bệnh...
Các thực phẩm giàu acid amin arginine bậc nhất
Acid amin là thành phần tạo nên protein, và cơ thể có khả năng sản xuất một số acid amin, một số khác bạn phải nạp từ thực phẩm. Tuy không phải là acid amin thiết yếu nhưng arginine đóng...
Astaxanthin có trong thực phẩm giúp phụ nữ trẻ đẹp
Astaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa thuộc gia đình carotenoid. Với khả năng chống oxy hóa cực mạnh mẽ, astaxanthin được mệnh danh là vua của các carotenoid nhờ mức độ chống oxy hóa hơn hẳn những...
10 Thực phẩm chứa nhiều chất đạm tốt cho cơ thể
Chất đạm (protein) là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Lượng đạm được khuyến cáo cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày ở độ tuổi từ 19-70 tuổi với nữ giới là 46 gram, đối với...
Các thực phẩm giàu Choline giúp não bộ khỏe mạnh
Choline là gì ? Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B, và thường hay được xếp chung vào trong một nhóm với nhau, coi như là thành viên của phức hợp vitamin B...
Các thực phẩm chứa nhiều Glutathione
Glutathione là gì? Glutathione viết tắt là GSH là một tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào động vật Glutathione được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin: cysteine, glutamic và glycine. [irp posts="8776" name="20 Thực...
8 thực phẩm chứa nhiều folate và cách sử dụng hiệu quả cho mẹ bầu
Folate vô cùng quan trọng đối với bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở trẻ như tật nứt đốt sống, không não hoặc thiếu một phần não. [irp posts="8340" name="Top 9 thực phẩm dinh dưỡng cho bà...
Thực phẩm có hàm lượng calo cao
Biết được lượng calo trong đồ ăn, thức uống sẽ giúp bạn xác định được lượng thực phẩm hợp lý nhất với thể trạng của bạn. Nhờ đó, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị thừa năng lượng và béo...
15 thực phẩm giàu kali tốt cho cơ thể bạn nên biết
Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, và thường có nhiều trong thực phẩm tự nhiên. Song, không phải ai cũng biết kali có trong thực phẩm nào để bổ...