Red Bull (hay còn gọi là Bò Húc) là nhãn hiệu nước tăng lực tiêu biểu được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên trong thành phần của Bò Húc có chứa nhiều saccharose (đường mía) và glucose (đường glucose) nên có một số người băn khoăn uống Bò Húc có tăng cân không hay có gây béo phì không?
Xem nhanh
Thành phần có trong nước tăng lực Bò Húc
– Caffein: Hoạt chất kích thích thần kinh không thể thiếu trong các sản phẩm thức uống tăng lực và cà phê. Nó có tác dụng thúc đẩy sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn và ức chế cơn buồn ngủ, nâng cao độ tập trung tối đa. Theo thông tin từ nhà sản xuất nước tăng lực Bò Húc, trong 1 lon trung bình 250ml chứa khoảng 80mg caffein (hàm lượng này gấp rưỡi 1 ly cà phê).
– Đường: Nước tăng lực có vị ngọt dễ uống là nhờ thành phần saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Chúng mang đến một lượng lớn calo để bổ sung năng lượng cho người dùng. Chính những chất này đã làm người béo phì hoặc tiểu đường e ngại không dùng nước tăng lực.
– Taurin: Đây là một loại axit amin giữ vai trò hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Hoạt chất được đưa vào cơ thể để cải thiện tình trạng đầu óc không minh mẫn, mắt mờ và không nhìn rõ.
– Nhóm vitamin: Các vitamin B1, B2, B6…có khả năng giúp tăng cường vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào.
– Những thành phần khác: cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…
Vậy uống Bò Húc có tăng cân không?
Trung bình 1 lon nước tăng lực cung cấp trên 30mg đường. Như vậy nếu dùng thức uống này quá nhiều, cụ thể uống Bò Húc thường xuyên mỗi ngày sẽ dễ tăng cân, béo phì. Bởi ngoài lượng đường cơ thể dung nạp từ sản phẩm, chúng ta còn hấp thu từ những món ăn và thức uống giàu đường khác, khiến lượng đường tăng lên đáng kể.
Nhiều người thừa cân, béo phì thường than thở mặc dù đã làm mọi cách nhưng vẫn không thể xuống cân như mong muốn. Thế thì người gầy cũng thế, họ cũng có nỗi khổ riêng khi đã ăn thật nhiều nhưng cũng thật khó để tăng cân. Để có một vóc…
Lượng đường này khi vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Tuy nhiên, khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh về đường huyết và tim mạch.
Dùng nước tăng lực đúng cách, chỉ có lợi cho sức khỏe
Như vậy chúng ta đã giải đáp được vấn đề uống Bò Húc có tăng cân không? Câu trả lời là có nếu uống quá nhiều. Vậy như thế nào gọi là nhiều?
Theo các chuyên gia, với hàm lượng caffeine là 80mg trong mỗi lon thì 1 người trưởng thành bình thường không nên uống quá 400 mg/ngày (tương đương 4 – 5 lon). Nếu bạn đang có vấn đề về cân nặng, tốt nhất chỉ uống 1 – 2 lon trong ngày hoặc không uống càng tốt vì nó nằm trong danh sách thức uống có gas không tốt cho quá trình giảm cân.
Thị trường thực phẩm chức năng giảm cân, giảm mỡ bụng ngày càng sôi động với nhiều loại sản phẩm. Trong đó sản phẩm trà giảm cân được khá nhiều người lựa chọn với niềm tin giảm cân hiệu quả, đơn giản và không mất quá nhiều thời gian. Tuy…
Ngoài ra, để nước tăng lực thực sự “tăng lực”, người tiêu dùng cần lưu ý:
– Không nên pha nước tăng lực với rượu sẽ làm mất cảm giác say, rất nguy hiểm cho sức khỏe.
– Chỉ xem nước tăng lực như một thức uống chức năng. Nước tăng lực không có tác dụng bù nước.
– Phụ nữ có thai, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh tim, đái đường hoặc có bệnh mãn tính không nên dùng.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
