Dinh dưỡng mang thai tuần 33: ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Trong khẩu phần dinh dưỡng mang thai tuần 33, mẹ bầu nên tăng cường chất xơ bằng cách ăn nhiều trái cây và rau củ. Đừng quên uống nhiều nước để chế độ ăn uống giàu chất xơ mang lại...
Tác giả: Lê Thị Cẩm Hường
Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 32 “chuẩn” cho mẹ bầu
Tuần thai 32 là thời điểm mẹ bầu tăng cân nhanh nhất trong thai kỳ. Bởi tốc độ phát triển của thai nhi rất nhanh và có thể tăng đến 230g mỗi ngày. Do đó, nhu cầu dinh dưỡng mang...
Dinh dưỡng mang thai tuần 31: Ăn gì cho dễ ngủ?
Mất ngủ, khó ngủ là hiện tượng xảy ra phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên khi rơi vào tuần thứ 31 trở đi thì vấn đề này dường như càng lúc càng diễn ra trầm trọng hơn. Vì vậy...
Dinh dưỡng mang thai tuần 30 nên bổ sung đủ chất
Khi bước sang chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 30, mẹ bầu cần biết ăn uống đúng cách để thuận lợi trong việc sinh đẻ sắp tới. Cụ thể, các chị em nên giảm ăn vặt, hạn chế bánh...
Dinh dưỡng mang thai tuần 28: khắc phục táo bón và ợ nóng
Ợ nóng và táo bón là hiện tượng xảy ra phổ biến ở mẹ bầu trong tuần thai thứ 28. Bởi lúc này, thai nhi phát triển và tử cung của phụ nữ mở rộng, chèn ép hệ thống tiêu hóa...
Dinh dưỡng mang thai tuần 27: chú trọng chất sắt tránh thiếu máu
Vì sao trong chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 27, các bác sĩ thường khuyên thai phụ nên lựa chọn thực phẩm dồi dào chất sắt. Bởi tình trạng thiếu máu do thiếu sắt xảy ra phổ biến trong...
Dinh dưỡng mang thai tuần 26: bổ sung canxi xoa dịu chứng chuột rút
Thông thường vào giữa giai đoạn mang thai, thai nhi phát triển với tốc độ rất nhanh. Đến tuần thai thứ 26, bé cưng trong bụng nặng khoảng 900g, bé cần được cung cấp đầy đủ chất để tiếp tục...
Dinh dưỡng mang thai tuần 24 ăn gì tốt cho thai nhi?
Đến tuần 24 của thai kỳ, em bé trong bụng thực sự đang lớn rất nhanh. Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 24 cần cân bằng và lành mạnh để đảm bảo sức khỏe người mẹ và sự phát...
Bổ sung Estrogen bằng cách nào an toàn và hiệu quả?
Từ lâu, nội tiết tố Estrogen được ví như một dòng nhựa sống trong cơ thể phụ nữ. Nếu thiếu hụt Estrogen sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến tâm sinh lý. Ngay từ khi có một vài...
Thực phẩm dinh dưỡng mang thai tuần 20
Dinh dưỡng mang thai tuần 20 nhất định phải có đầy đủ cá, thịt, trứng, rau củ. Ở giai đoạn này chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến protein, canxi và chất sắt. Đồng thời cần tránh xa các...