Ho là triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là mỗi khi chuyển mùa, thời tiết thay đổi đột ngột. Khi bị ho, bé thường rất khó nuốt và bỏ ăn. Như vậy bé bị ho nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Vấn đề này không phải phụ huynh nào cũng hiểu rõ.
Xem nhanh
Bé bị ho nên ăn gì?
Bé cần được ăn những món dạng lỏng, nhiều nước và dễ tiêu như cháo, súp hoặc canh rau. Chúng nên có đầy đủ 4 nhóm chất đạm, đường bột, béo và rau. Do khi bị ho nên bé thường cảm thấy nhạt miệng, lười ăn. Vì vậy, khi chế biến các mẹ nên theo khẩu vị hàng ngày của bé thích.
Để tiếp tục giải đáp thắc mắc bé bị ho nên ăn gì, một số chuyên gia khuyến khích nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, kẽm và sắt. Đó có thể là những thực phẩm: thịt gà, thịt bò, trứng, rau có màu xanh, cà rốt, củ dền…Về món cá, một số bé ăn được càng tốt. Tuy nhiên, một số bé có cảm giác tanh dễ nôn thì có thể tạm ngưng đến khi sức khỏe bình thường mới cho bé ăn lại.
Các loại trái cây cần cho bé đang bị ho: táo đỏ và quả lê là hai loại quả tốt cho bé lúc này.
Gợi ý một số món cháo cho bé
1. Cháo tía tô
Nguyên liệu: 20g lá tía tô, 2g gừng tươi, 50g gạo, 20g đường phèn.
Cách làm:
– Rửa sạch lá tía tô thái nhỏ.
– Gừng giã nhỏ.
– Gạo vo sạch mang nấu cháo.
– Đến khi cháo chín cho chút tía tô vào.
– Tiếp tục cho gừng và đường phèn vào khuấy đều.
– Sau đó khuấy đều và tắt bếp.
Khi bé đang bị ho nên cho ăn 2 – 3 lần cháo trong ngày.
2. Cháo tỏi
Nguyên liệu: 10g lá chanh, 50g gạo, 100g thịt lợn nạc, một ít lá chanh, một ít tỏi.
Cách làm:
– Rửa sạch thịt lợn, băm nhỏ và ướp gia vị phù hợp.
– Rửa sạch lá chanh, giã nhỏ và lọc lấy nước.
– Vo gạo, nấu cháo và cho nước lá chanh vào cùng.
– Đến khi cháo chín cho thịt vào đảo đều. Đợi đến khi sôi, tắt bếp.
Nên cho bé ăn như thế nào?
– Trước khi cho bé ăn nên cho bé uống vài thìa nước. Cho bé nằm sấp và vỗ lưng nhẹ để tống đờm nhớt còn đọng nơi họng bé.
– Chia khẩu phần ăn của bé ra làm nhiều lần trong ngày, thay vì bình thường 6 lần/ngày lúc này tăng lên 8-10 lần/ngày, khoảng 2 giờ nên cho bé ăn 1 lần.
– Khi bé đang ho hoặc đang khóc, tuyệt đối không được ép bé ăn vì có thể gây hóc dị vật hoặc khiến bé bị sặc.
Có nhiều bậc phụ huynh khi vừa thấy con bị ho đã vội vàng cho con uống ngay kháng sinh. Đây là quan niệm vô cùng sai lầm trong cách chăm sóc trẻ nhỏ. Bởi ho là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau và không phải lúc nào thuốc kháng sinh có thể giải quyết được. Hãy quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng của bé và vấn đề bé bị ho nên ăn gì chúng ta đã giải quyết được ở nội dung trên. Những dưỡng chất thiết yếu được bổ sung trong thời gian này giúp bé tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
