Công dụng làm đẹp và chữa bệnh từ dinh dưỡng quả cóc

Dinh dưỡng quả cóc được nhiều người biết đến với công dụng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Cùng bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn nhé!

cong-dung-lam-dep-va-chua-benh-tu-dinh-duong-qua-coc-1

Kích thích hệ tiêu hóa

Thành phần dinh dưỡng quả cóc chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng gồm glucid 8% -10,5%; protein 0,5% – 0,8%; lipid 0,3% – 1,8%; cellulose 0,9% – 3,6%; tro 0,4% – 0,7%; acid 0,4% – 0,8%. Nhờ vậy, quả cóc có khả năng kích thích tiêu hóa, làm sinh tân dịch và giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn.

Đặc biệt, quả cóc được ví như kho chất xơ dồi dào, rất tốt cho cơ thể. Theo các chuyên gia, chất xơ được coi là một dưỡng chất có ích cho hệ tiêu hóa, có tác dụng cải thiện chức năng đường ruột.

Trong 100 g thịt của quả cóc có chứa tới 42mg acid ascorbic và chứa nhiều chất sắt. Nhờ đó mà cóc có khả năng tăng sức đề kháng cho người bị cảm cúm. Nếu bạn đang đau họng, hãy nghĩ ngay đến dinh dưỡng quả cóc. Chỉ cần nhai thật kỹ thịt quả cóc với một chút muối, sau đó nuốt dần, sẽ khỏi hẳn bệnh đau họng.

Những công dụng của bắp cải ít người biết

Bắp cải là một loại rau quen thuộc và phổ biến mà ai cũng từng một lần nếm thử. Bắp cải không chỉ dễ ăn mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng khác nhau trong gia đình. Tuy nhiên, ít có người biết rằng bắp…

Giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư

Bạn có biết vitamin C có trong trái cây đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phòng ngừa nhiều bệnh. Trong quả cóc cũng chứa rất nhiều vitamin C. Chính chất này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, đặc biệt là ung thư.

cong-dung-lam-dep-va-chua-benh-tu-dinh-duong-qua-coc-2

Hỗ trợ giảm cân

Nguồn dinh dưỡng quả cóc cung cấp rất ít calo cho cơ thể. Cụ thể cứ trong 100g thịt cóc cung cấp khoảng 29 calo. Hơn nữa, chất béo có trong quả cóc là chất béo có lợi, không ảnh hưởng đến nguy cơ béo phì. Quả cóc cũng có lượng đường tự nhiên ít, chất xơ và protein cao. Chất xơ khi hấp thu vào cơ thể tạo cảm giác no lâu, kiểm soát được các cơn thèm ăn không đáng có. Đây là lý do vì sao quả cóc thường được chọn trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Bạn có thể dùng quả cóc để làm nộm, salad hay nước sốt cho món ăn khác.

Làm đẹp da

Quả cóc có hàm lượng vitamin C dồi dào. Trong 100g thịt cóc cung cấp 34mg vitamin C đáp ứng 1/2 nhu cầu vitamin cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C giúp hỗ trợ tổng hợp collagen, chống lão hóa da.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ thiếu sắt

Thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt là tình trạng rất hay thường gặp ở trẻ em. Sắt là một thành phần quan trọng thiết yếu cho quá trình sản sinh máu nuôi cơ thể. Các dấu hiệu để nhận biết tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ thì khó…

Thêm một thành phần nữa từ dinh dưỡng quả cóc cũng có tác dụng trong việc làm đẹp da – đó là chất sắt. Một phần ăn gồm 100g cóc sẽ cung cấp khoảng 3,2 mg sắt, có nghĩa đáp ứng 18% lượng chất sắt cho cơ thể mỗi ngày. Chất sắt rất cần thiết cho sự vận chuyển ôxy và tạo ra các tế bào máu trong cơ thể. Vì vậy, nếu ăn quả cóc thường xuyên, bạn sẽ sở hữu ngay một làn da hồng hào và khỏe mạnh.

 

Bình luận của bạn
Rate this post