Kiến thức dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi phát triển toàn diện

11 tháng tuổi, bé thường tăng cân chậm nhưng lại tập trung phát triển chiều cao. Là cha mẹ, bạn cần hiểu biết những kiến thức dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi để bé phát triển cân đối, sẵn sàng cho giai đoạn tập đi sắp tới.

Sự phát triển của bé

Bất kỳ bé nào khi bước vào thời điểm này cũng khám phá khắp nhà bằng cách lê la khắp nơi. Ở một số bé phát triển nhanh đã có thể tập đi. Hiện tại có thể bé còn ngại khi gặp người lạ. Bé chỉ gắn bó với những ai thường xuyên chăm sóc mình. Nếu bé đã đứng được, bạn hãy đánh dấu và theo dõi chiều cao của bé qua từng ngày nhé. Các bậc cha mẹ sẽ phải bắt đầu chóng mặt với sự phát triển nhanh chóng của bé ở giai đoạn này.

Chế độ dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi

Sữa mẹ và sữa bột

dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi
Sữa mẹ giúp bé nâng cao sức đề kháng

Khi bé 11 tháng tuổi, nhu cầu sữa cần cung cấp hàng ngày 600-800ml. Nếu bé vẫn còn bú mẹ thì bạn hãy cứ tiếp tục. Vì theo lời khuyên của các chuyên gia, sữa mẹ nên là nguồn dinh dưỡng chủ yếu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ em 11 tháng tuổi. Sữa mẹ giúp bảo vệ bé lâu dài, tăng cường hệ miễn dịch. Sữa mẹ có nhiều vi khuẩn có lợi, hàm lượng đạm whey cao và đường lactose dồi dào. Chính vì thế mà sữa mẹ giúp bé phòng ngừa nhiều bệnh tật. Hơn nữa, sữa mẹ cũng hỗ trợ bé phát triển nhận thức tốt hơn.

Sữa cho bé 1 tuổi nên chọn sữa tươi hay sữa bột?

Khi chọn sữa cho bé 1 tuổi, chắc hẳn có rất nhiều bà mẹ sẽ băn khoăn không biết ngay từ thời điểm bây giờ có nên cho con uống sữa tươi hay không? Giữa sữa tươi và sữa bột, mẹ nên ưu tiên loại nào hơn? Mời bạn tham…

Qua 11 tháng, bé thường tăng cân chậm nhưng lại phát triển về chiều cao. Vitamin D cần thiết cho sự phát triển của xương. Tuy nhiên nếu chỉ cung cấp sữa mẹ thôi thì lượng vitamin D hấp thu sẽ không đủ. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, bé cần thu nhận 400 đơn vị IU vitamin D ngay từ khi chào đời. Sữa bột hoặc sữa công thức cũng khá quan trọng trong chế độ dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi. Hãy kết hợp sữa mẹ và nguồn sữa bên ngoài để bé được hấp thu vitamin D và canxi một cách tối đa.

Tăng cường chất béo

dinh dưỡng bé 11 tháng tuổi
Sữa – nguồn cung cấp chất béo tuyệt vời

11 tháng tuổi bé đã bập bẹ nói được một vài chữ. Tuy phát âm chưa rõ nhưng những liên kết thần kinh của bé dần hoàn thiện và phát triển. Vì vậy lúc này myelin giữ vai trò vô cùng quan trọng. Nó hỗ trợ bảo vệ các tín hiệu và liên kết các tế bào thần kinh.

Bạn có biết nguồn sản sinh ra myelin lại là chất béo xuất hiện trong khẩu phần ăn uống của chúng ta hàng ngày. Khi bú sữa mẹ hoặc sữa bột, bé sẽ hấp thu 50% chất béo trong chế độ ăn uống. Nhờ tác động của các acid béo không thể thiếu là DHA và ARA mà bé nhà bạn thông minh hơn. Lưu ý các bà mẹ, khi bé chưa đầy 1 tuổi thì đừng vội cho bé uống sữa bò thay sữa bột. Thời gian này, bạn cũng nên tập dần cho bé uống sữa bằng ly thay cho bình.

Cốm, Siro dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn có tốt không?

Sirô ăn ngon, cốm ăn ngon cho trẻ biếng ăn – Lạm dụng sẽ gây hậu quả nguy hại Trẻ biếng ăn là một hiện tượng thường gặp, lo lắng khi thấy con ăn ít, ngủ ít, nhiều bà mẹ tự tìm mua các loại thuốc, si rô, cốm kích…

Thực đơn dinh dưỡng cho bé

Trong một ngày, bé cần đảm bảo lượng ăn uống như sau:

– 3-4 bữa chính: thức ăn ăn dặm (cháo hoặc bột) nhưng phải đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Lượng thực phẩm có trong một bữa bột là: 20-25g bột, 30-40g chất đạm, 10-15g rau xanh và 10g dầu ăn.

– 2-3 bữa phụ bao gồm: sữa (sữa mẹ, sữa bột, sữa công thức) và các chế phẩm từ sữa (phomat, sữa chua)

– 1-2 trái cây tươi hoặc nước ép (không vượt quá 168 – 224g/ngày).

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • be 11 thang
  • tre 11 thang chu trong phat trien gi
  • tre11 thang nhe can