Bạn đang gặp khó khăn về vấn đề tiểu tiện, bạn cũng đang băn khoăn không biết nên ăn gì để lợi tiểu? Dưới đây là danh sách những thực phẩm lợi tiểu từ thiên nhiên, không gây độc hại, rất tốt cho sức khỏe:
Măng tây giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Các loại dưa
Các loại dưa có chứa hàm lượng Kali, Natri cao có tác dụng loại thải các chất độc hại, kích thích quá trình lọc nước tiểu.
Cà rốt và một thực phẩm lợi tiểu và cà rốt giúp cho người bệnh gout đào thải được axit uric. Đây là một loại axit gây nên bệnh gout.
Nước ép Việt Quất
Nước ép Việt Quất có tác dụng cân bằng pH trong nước tiểu, có tác dụng làm loãng nước tiểu, giúp chúng ta đi tiểu thường xuyên.
Rau diếp
Rau diếp có tác dụng đào thải những chất độc hại ra ngoài và tăng cường trao đổi chất.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có chứa silica, chất này có tác dụng lợi tiểu tự nhiên.
Lá bồ công anh
Nhờ hàm lượng Kali và khoáng chất cao cho nên lá bồ công anh hỗ trợ lợi tiểu.
Từ rất lâu người ta đã sử dụng trà xanh là loại nước uống có tác dụng lợi tiểu hiệu quả.
Gừng giống như một loại thuốc có tác dụng lợi tiểu. Chỉ cần cho một vài lát gừng vào ly trà uống vào mỗi ngày, gừng có tác dụng tống khứ chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Chanh
Uống một ly nước chanh lúc dạ dày đang trống chính là cách tống khứ hết những chất độc hại ra ngoài, không cho nó tích tụ trong cơ thể.
Cần tây
Cần tây là loại rau có tác dụng giải độc cơ thể cực tốt, có thể xay cần tây uống hàng ngày.
Loại củ cải này chứa nhiều chất chống oxy hóa betalain và giúp loại trừ những chất độc hại.
Bắp cải
Đây là loại rau có chứa hàm lượng nước cao, có tác dụng lợi tiểu.
Lợi tiểu với rễ tranh
Rễ tranh có tác dụng lợi tiểu hiệu quả, có thể nấu nước rễ tranh uống hàng ngày. Rễ tranh có thể nấu chung với mía lau hoặc mía tím rồi uống hàng ngày thay cho nước.
Bông trà atiso hầm giò heo
Trà atiso có tác dụng lợi tiểu hiệu quả. Chỉ cần uống một ly trà atiso bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Thay vì uống trà chúng ta cũng có thể mua bông trà atiso tươi hầm với giò heo cũng có tác dụng tương tự.
Trà atiso không những có tác dụng lợi tiểu mà còn có tác dụng an thần, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Rau mã đề
Chỉ cần một nát canh rau mã đề nấu với thịt bò bạn sẽ nhận số lần đi tiểu của mình nhiều hơn trước và mỗi lần đi tiểu bạn không còn cảm thấy khó khăn nữa.
Hạt thì là đen
Hạt thì là đen có tác dụng tăng lượng nước tiểu mà cơ thể đã đào thải ra ngoài. Tuy nhiên không phảo bất cứ ai cũng có thể ăn hạt thì là đen vì hạt này có vị cay mạnh cho nên có nhiều người không quen. Hạt thì là đen thường sử dụng để gia vị hoặc ướp một số loại thức ăn hay dùng ở Ấn Độ. Vì người Ấn Độ có văn hóa ẩm thực là những món ăn có mùi đậm, nếu như các bạn có dịp đến Đất nước này sẽ được thưởng thức.
Hạt thì là đen có tác dụng lợi tiểu như vậy nhưng không nên ăn quá nhiều hạt thì là đen sẽ bị ảnh hưởng đến gan.
Bông Atiso đỏ
Cũng giống như trà atiso, bông atiso đỏ được nhiều người sử dụng để lợi tiểu cho cơ thể. Người ta thường hay ngâm những bông atiso đỏ vào nước nóng sau đó cho một ít đường vào.
Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng lợi tiểu từ thiên nhiên, giúp bạn thông tiểu. Những loại thực phẩm này rất gần gũi và thân thiện với con người, có thể tìm kiếm ở bất cứ nơi nào.
Theo dinhduong.online tổng hợp
