Thiếu năng lượng trường diễn và những điều cần biết

Thiếu năng lượng trường diễn là tình trạng xảy ra khi trọng lượng của cơ thể xuống thấp và kéo theo nhiều.  Vấn đề này có thể xuất hiện từ khi sinh ra tới lớn lên, tất cả kết hợp gây ra chứng thiếu năng lượng trường diễn. Đây là một bệnh lý khá nguy hiểm với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bài hát sau đây là những điều bạn cần biết về thiếu năng lượng trường diễn và cách phòng tránh nó.

Thiếu năng lượng trường diễn là gì?

Xác định thiếu năng lượng trường diễn bằng chỉ số BMI
Xác định thiếu năng lượng trường diễn bằng chỉ số BMI

Thiếu năng lượng trường diễn là một khái niệm dùng để chỉ tình trạng người trưởng thành có chỉ số BMI dưới 18,5. Đặc trưng của tình trạng này là trọng lượng cơ thể thấp kéo theo khả năng cơ thể dự trữ năng lượng cũng thấp theo, và có thể làm chậm quá trình phát triển của cơ thể nếu việc thiếu dinh dưỡng kéo dài. Những người trong độ tuổi từ 25-35 có nguy cơ cao bị thiếu năng lượng trường diễn – chính điều này ảnh hưởng lớn đến nguồn nhân công của đất nước.

Nguyên nhân gây ra thiếu năng lượng trường diễn

Tình trạng thiếu năng lượng kéo dài trong những độ tuổi nhất định đều có liên quan tới việc thiếu năng lượng trường diễn ở người trưởng thành. Thông thường ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có một chế độ dinh dưỡng phù hợp riêng, đảm bảo cung cấp đầy đủ những dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động và phát triển. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và kéo dài thì sẽ dẫn tới thiếu năng lượng trường diễn.

Người ốm nên ăn gì cho nhanh bớt?

Sau khi bị ốm người bệnh thường bị suy giảm sức khỏe, vậy người ốm nên ăn gì cho nhanh phục hồi? Bài viết dưới đây có thể giúp ích cho bạn. Để cung cấp lượng calo đã mất sau khi ốm, việc ăn uống đúng cách cũng là là một cách…

Ngoài ra, thiếu năng lượng trường diễn ở người trưởng thành còn là do bị các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng… liên tục tái phát gây ảnh hưởng tới sức khỏe và làm cơ thể bị suy nhược. Không chỉ vậy, những người phải hoạt động nặng, tiêu hao năng lượng nhiều nhưng lại không có chế độ ăn uống bổ sung cũng có nguy cơ bị thiếu năng lượng trường diễn.

Ảnh hưởng của thiếu năng lượng trường diễn
Ảnh hưởng của việc thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài

Thiếu năng lượng trường diễn có tác hại gì

Cơ thể bị thiếu năng lượng trường diễn thường xuyên các bệnh khác cũng như các bệnh nhiễm khuẩn cũng có thể gây ra tình trạng này. Các bệnh như giun sán, sốt rét, tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường hô hấp… đều có thể dẫn tới thiếu năng lượng trường diễn nếu không được điều trị triệt để.

Những người trưởng thành đang trong độ tuổi lao động nếu mắc bệnh không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm giảm hiệu suất lao động. Thậm chí nếu nghiêm trọng thì còn sẽ ảnh hưởng tới cả những hoạt động trí não.

Nếu người mẹ bị thiếu năng lượng trường diễn sẽ gây ra nhiều tác hại tới trẻ nhỏ. Không đủ dưỡng chất cung cấp cho cơ thể sẽ làm yếu sức khỏe của người mẹ, thai nhi không nhận đủ dinh dưỡng để phát triển và bảo vệ mình trước các tác động xấu từ bên ngoài. Thậm chí nếu người mẹ bị thiếu năng lượng trường diễn trầm trọng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ càng cao.

Dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 7 - Ăn gì để đủ chất?

Bạn đang bước sang tháng thứ 7 của thai kỳ từ tuần 27 đến tuần 30. Trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7, bạn đã biết nên chọn những loại thực phẩm nào để đủ chất? Bạn cần cân đối khẩu phần ăn uống ra sao? Bài viết…

Giải pháp cho thiếu năng lượng trường diễn

Cải thiện tình trạng bệnh bằng chế độ dinh dưỡng
Cải thiện tình trạng bệnh bằng chế độ dinh dưỡng

Chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Đồng thời chúng ta cũng cần làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có thể phục hồi mà không bị kiệt sức vì thiếu năng lượng.

Người mẹ nên cho con bú sữa mẹ trong 2 năm tuổi đầu để có dinh dưỡng tốt nhất, giúp cải thiện tình trạng thiếu năng lượng trường diễn cũng như ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác.

Phòng ngừa thiếu năng lượng trường diễn

Phòng ngừa bằng cách cung cấp đủ chất cho cơ thể
Phòng ngừa bằng cách cung cấp đủ chất cho cơ thể

Chế độ ăn uống cần đảm bảo những chất gồm protein, chất béo, tinh bột, vitamin cùng khoáng chất để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cũng như cân bằng về dinh dưỡng. Đồng thời nên có lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, những phụ nữ đang mang thai cũng như những đứa trẻ trong giai đoạn hai năm đầu đời cần chú ý nhiều tới dinh dưỡng, đảm bảo không thiếu chất để tránh bị bệnh về sau này.

Thiếu năng lượng trường diễn là một tình trạng thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng và có những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của cơ thể. Vì thế chúng ta cần có một nhu cầu dinh dưỡng chính xác và thích hợp để ngăn ngừa hiện tượng này.

Theo dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • dấu hiệu thiếu năng lượng
  • thiếu năng lượng trường diễn