99 Loại thực phẩm chứa nhiều estrogen
Estrogen là gì, có tác dụng gì? Nội tiết tố nữ Estrogen là H được tiết ra từ buồng trứng đóng vai trò quan trọng trong “chuyện ấy” của phụ nữ cũng như là nguồn cội của nữ tính, sắc đẹp...
Tác giả: admin
16 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày
Việc tăng cường thực phẩm bổ sung sắt là đều rất cần thiết khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng. Bởi khoáng chất sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, từ đó cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao...
Giúp con thông minh nhờ những thực phẩm chứa DHA
DHA là acid béo giúp nuôi dưỡng não và chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bé phát triển trí tuệ. Ngoài ra, chất DHA cũng có thể giúp cải thiện tầm nhìn và tăng cường...
Kẽm có trong thực phẩm nào?
Bạn nên ăn hàu để tăng cường kẽm cho cơ thể, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ suy tim. Dưới đây là 10 thực phẩm chứa kẽm nhiều mà có thể bạn chưa biết [irp...
Bất ngờ với 12 công dụng hạt chia – siêu thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Bạn sẽ bất ngờ với các công dụng hạt chia đối với sức khỏe của con người. Hạt chia có ngoại hình khá giống hạt é, hoặc hạt mè nhưng những lợi ích của nó mang lại cho con người thì khó...
19 thực phẩm giàu Protein mà bạn cần phải biết
Phần lớn chúng ta có xu hướng bỏ qua hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ăn các thực phẩm giàu protein. Với nhịp sống sôi động và thay đổi liên tục như hiện nay, chúng ta ít...
Thực phẩm tốt và xấu trong cùng một nhóm thực phẩm
Cùng nhóm thực phẩm, có loại chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calorie, có loại nhiều chất béo nhưng khoáng chất rất ít. Hãy tìm hiểu top thực phẩm tốt và tệ để chọn cho mình những món ăn...
Hạt chia hay hạt é tốt hơn?
Thoạt nhìn, hạt é và hạt chia rất giống nhau nhưng nếu quan sát kỹ, bạn sẽ nhận ra điểm khác biệt. Không chỉ vậy, chúng còn khác nhau về mặt dinh dưỡng [irp posts="8552" name="Hạt chia cho bé ăn...
Hạt chia cho bé ăn dặm
Việc cho con mình ăn uống thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, sức khoẻ chống lại bệnh tật là mối quan tâm hàng đầu của bố mẹ. Hạt CHIA là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. [irp posts="5356" name="Bất...
21 Loại thực phẩm có hại cho sức khỏe của bạn
Trong cuộc sống thường ngày, có rất nhiều thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng nếu sử dụng sai cách thì rất dễ có hại đến sức khỏe của bạn. Dinh Dưỡng Online tổng hợp các thực phẩm có hại...