Các thực phẩm giàu Choline giúp não bộ khỏe mạnh
Choline là gì ? Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B, và thường hay được xếp chung vào trong một nhóm với nhau, coi như là thành viên của phức hợp vitamin B...
Tác giả: admin
Các thực phẩm chứa nhiều Glutathione
Glutathione là gì? Glutathione viết tắt là GSH là một tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào động vật Glutathione được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin: cysteine, glutamic và glycine. [irp posts="8776" name="20 Thực...
8 thực phẩm chứa nhiều folate và cách sử dụng hiệu quả cho mẹ bầu
Folate vô cùng quan trọng đối với bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở trẻ như tật nứt đốt sống, không não hoặc thiếu một phần não. [irp posts="8340" name="Top 9 thực phẩm dinh dưỡng cho bà...
Thực phẩm có hàm lượng calo cao
Biết được lượng calo trong đồ ăn, thức uống sẽ giúp bạn xác định được lượng thực phẩm hợp lý nhất với thể trạng của bạn. Nhờ đó, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị thừa năng lượng và béo...
15 thực phẩm giàu kali tốt cho cơ thể bạn nên biết
Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, và thường có nhiều trong thực phẩm tự nhiên. Song, không phải ai cũng biết kali có trong thực phẩm nào để bổ...
I-ốt có nhiều trong thực phẩm nào?
I-ốt là một vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon, điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể. I-ốt là...
Bật mí 16 thực phẩm giàu Carbohydrate tốt cho sức khỏe nên ăn
Bổ sung thực phẩm giàu Carbohydrate là điều cần thiết giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo tồn cơ bắp, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và thúc đẩy tiêu hóa. Vậy carbohydrate có trong thực phẩm nào?...
Thực phẩm chứa nhiều Magiê
Nếu đang phân vân không biết loại thực phẩm nào chứa nhiều magiê, bài viết này sẽ giúp bạn! Magiê là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho cơ thể. Nó có tác dụng duy trì cơ bắp, ổn...
Collagen có trong thực phẩm nào? Top 12 thực phẩm nên bổ sung
Collagen là chất có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, trong đó có liên quan đến sức khỏe làn da, tóc,... Vậy collagen có trong thực phẩm nào? Chế độ ăn thế nào giúp...
Thực phẩm chứa nhiều Testosterone: Cải thiện ham muốn tình dục cho phái mạnh
Để phòng tránh tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, các đấng mày râu hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm dưới đây để tăng lượng testosterone. Testosterone là gì? Testosterone là một hormon steroid từ nhóm androgen....