Ăn uống sau khi sinh mổ là điều vô cùng quan trọng và cần được quan tâm nhiều. Các sản phụ cần lưu ý gì trong chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ?
Xem nhanh
1. Ăn chay sáu giờ sau sinh
Lời khuyên dinh dưỡng sau khi sinh mổ trong 6 giờ đầu là các sản phụ không nên ăn gì cả. Bởi vì lúc này hoạt động của ruột đã giảm dần, dạ dày bị ức chế. Nếu ăn nhiều sẽ khiến đầy hơi, tiêu hóa khó khăn, không tốt cho sức khỏe. Sau 6 giờ, các mẹ có thể ăn các món dễ tiêu như cháo hoặc súp. Đến khi xì hơi mới là dấu hiện cho chúng ta mới dần bắt đầu chế độ ăn uống bình thường lại.
2. Thay đổi thực đơn
Cơ thể mẹ 1,2 ngày sau khi sinh mổ còn rất yếu. Do đó cần lựa chọn những thực phẩm dạng lỏng, dễ tiêu hóa, tránh dầu mỡ, tránh đầy hơi. Tùy theo cơ địa của mỗi người, từ 3,4 ngày các mẹ có thể ăn như bình thường. Nên nhớ, không nên ăn quá nhiều, không ăn vội vàng. Vì vậy, các mẹ cần thay đổi thực đơn dinh dưỡng sau khi sinh mổ để phù hợp với cơ địa và sức khỏe của mỗi người.
Ăn không tiêu làm cho bạn cảm thấy rất khó chịu, lúc nào cũng cảm giác đầy bụng. Vậy chúng ta nên ăn gì để dễ tiêu hóa. Dưới đây là những thực phẩm dễ tiêu hóa, bạn có thể áp dụng ngay. Những thực phẩm có thể ăn nhiều…
3. Ăn nhiều rau quả
Thực tế xảy ra ở các sản phụ thường gặp táo bón sau khi mổ do ít vận động. Do đó ăn nhiều rau và trái cây, uống nhiều nước là điều mà các mẹ cần làm. Trong các loại rau quả chứa nhiều chất xơ ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa, các vitamin trong các loại trái cây chín giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ.
4. Uống nhiều sữa
Sữa là nguồn thực phẩm tuyệt vời không thể thiếu trong khẩu phần dinh dưỡng sau khi sinh mổ. Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ. Không chỉ vậy, sữa cũng giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt.
5. Kiêng các thực phẩm gây đầy hơi
Sau khi sinh mổ, hệ tiêu hóa đã bị ảnh hưởng nhiều và cần có thời gian để hồi phục. Nếu ăn quá nhiều, nhất là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Vì vậy, cần tránh các loại như đường, sữa đậu nành, tinh bột.
6. Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen
Hầu hết những bệnh nhân sau ca mổ đều kiêng cà phê, chè, xì dầu, hạt tiêu, rượu vang… Vì chúng sẽ gây ra sắc tố đen ảnh hưởng đến vết sẹo. Nhất là ở khi sinh mổ, sản phụ thường có vết mổ dài. Do đó chúng ta tuyệt đối tránh các loại thực phẩm nêu trên.
7. Không ăn đồ tanh
Những thực phẩm tanh thường dẫn đến sự ức chế sự ngưng tụ của máu. Điều này càng khiến vết thương khó lành hơn. Những món ăn có tính hàn có thể kể đến như cua, tôm, cá, rau đay… Các mẹ sau khi mổ cần tránh, không nên ăn quá sớm.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
