Giá trị dinh dưỡng quả măng cụt với bà bầu

Măng cụt là loại quả có vị ngọt thanh – hẳn chắc là loại quả yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên bạn có biết dinh dưỡng quả măng cụt mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu?

Dinh dưỡng quả măng cụt

dinh dưỡng quả măng cụt

Măng cụt chứa rất nhiều dưỡng chất: chất đạm, chất béo, carbonhydrates, chất xơ cùng các vitamin và khoáng chất. Trong đó phải kể đến hàm lượng vitamin C, B1 dồi dào. Lượng canxi, chất sắt, photpho, magie…phong phú.

Giảm căng thẳng, chống mệt mỏi

Chắc chắn rằng có rất nhiều mẹ bầu thường rơi vào trạng thái căng thẳng, khó chịu và stress trầm trọng. Trong thành phần dinh dưỡng quả măng cụt có chứa axit trytophan. Đây là chất có liên hệ trực tiếp với serotonin tạo nên sự tỉnh táo cho cơ thể. Nếu ăn măng cụt thường xuyên, các mẹ bầu sẽ luôn vui tươi, phấn chấn trong tinh thần. Nhờ vậy mà chứng mất ngủ cũng được cải thiện rõ rệt trong giai đoạn mang thai.

Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu nên được xây dựng đúng cách nhằm đảm bảo tăng 0,9 kg tới 2,3 kg là hợp lý. Trong thời kỳ này, bà bầu không cần ăn nhiều nhưng phải ăn đủ chất bởi thai nhi đang trong giai đoạn bắt…

Phòng chống các bệnh dị ứng

Dị ứng khi mang thai là vấn đề thường gặp phải. Việc cảm thấy ngứa ngáy khắp cơ thể hoặc lòng bàn tay, bàn chân đỏ lên không phải là hiếm. Người ta đã phát hiện ra thành phần dinh dưỡng quả măng cụt có thể kháng histamin. Loại quả này đã được chứng minh kháng viêm hiệu quả. Trong trường hợp này, nước ép từ măng cụt là thức uống tuyệt vời nhất dành cho các mẹ bầu.

Giúp hạ huyết áp

Khi mang thai, các mẹ rất dễ bị tăng huyết áp. Bạn có biết cao huyết áp khi mang thai làm tăng nguy cơ tiền sản giật ở thai phụ? Khi huyết áp cao sẽ dẫn đến hệ lụy nguy hiểm xơ vữa động mạch. Từ đó kéo đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ không đáng có. Măng cụt được biết đến như loại quả rất tốt cho việc giảm huyết áp. Các mẹ bầu khi ăn loại quả này cũng là cách ngăn chặn sự tấn công huyết áp của mạch máu đường phổi.

dinh dưỡng quả măng cụt

Ngừa ung thư

Nước được rút ra từ quả măng cụt có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư máu. Công dụng này cũng được phát huy tương tự trong các trường hợp ung thư vú, ung thư gan, dạ dày.

Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung những thực phẩm gì? Ở giai đoạn này, chúng ta cần lưu ý gì khi lựa chọn thực phẩm? Sữa cho bà bầu uống loại nào và vào thời điểm nào là hợp lý? Cân bằng…

Làm đẹp da

Mang thai là quá trình các mẹ bầu phải chứng kiến nhiều vấn đề xấu da. Nhiều thai phụ đã gặp phải các chứng bệnh ngoài da mất thẩm mỹ và khó chịu. Thông thường là các loại chàm, viêm da, vẩy nến, mụn trứng cá…Theo kinh nghiệm dân gian, người ta lấy nước măng cụt bôi rửa ngay vùng da bị tổn thương. Từ đó quả măng cụt được biết đến như một loại dược phẩm trị bệnh ngoài da hữu hiệu. Đặc biệt, có một điều mà các mẹ bầu không thể nào tránh khỏi là tình trạng rạn nứt da. Ăn măng cụt thường xuyên cũng là cách cải thiện làn da cho cơ thể.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn