Thay vì phải dùng những loại thức uống đóng hộp có ga không lành mạnh, các bạn hãy thử tận hưởng những giá trị dinh dưỡng của nước dừa mang lại. Chúng ta sẽ thấy sảng khoái ngay tức thời.
Chống mất nước
Trong thành phần dinh dưỡng của nước dừa, có một chất điện giải tuyệt vời nhất cho cơ thể. Vào những ngày hè nóng bức được giải khát bằng một trái dừa lạnh thì còn gì sánh bằng. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chính là canxi, kali, clorua, Vitamin A, E. Nhờ những thành phần này giúp giảm nguy cơ mất nước cho cơ thể. Nhất là trong trường hợp bạn gặp các bệnh như tiêu chảy, dịch tả, tiêu chảy thì nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần nhé.
Có lợi cho tiêu hóa
Nước dừa có chứa axit lauric, thành phần này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin. Từ đó giúp chống virut, vi khuẩn, giun và ký sinh trùng đường ruột. Hơn nữa, các huyết tương được phát hiện trong nước dừa giống tương tự với máu con người. Nó có tác dụng giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa.
Ngăn ngừa sỏi thận
Theo các chuyên gia, những thành phần dinh dưỡng của nước dừa hỗ trợ phòng ngừa sỏi tiết niệu, sỏi bàng quang. Những ai đang mắc phải căn bệnh này, ngoài việc uống thuốc điều trị, chúng ta nên kết hợp nước dừa hàng ngày. Sau một khoảng thời gian, sỏi nhanh chóng bị tống ra ngoài cơ thể.
Làm đẹp da
Nước dừa không chỉ là một thức uống giải khát thông thường. Đối với nhiều phụ nữ thích làm đẹp, nước dừa còn giúp cải thiện làn da sáng mịn và hết mụn. Chất cytokinin là yếu tố chính có tác dụng điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Chất acid lauric lại có một chức năng khác là giảm thiểu lão hóa tế bào, cân bằng độ PH, giữ liên kết mạnh mẽ giữa các mô da. Bạn nên uống nước dừa hàng ngày hoặc thoa nước dừa kết hợp với một ít chanh lên da. Sau một tuần chắc chắn da của bạn sẽ có những thay đổi vượt trội.
Không phải ngẫu nhiên mà nước dừa được đưa vào thực đơn ăn kiêng của nhiều người. Bởi nước dừa còn có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Không chỉ vậy, dừa còn giúp điều hòa tốt lượng đường trong máu. Từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có.
Tuy có nhiều lợi ích tuyệt vời như vậy nhưng khi dùng loại quả này chúng ta cũng cần lưu ý: mới đi nắng về không nên uống ngay vì rất dễ bị say sẫm, mệt mỏi, nhất là khi cơ thể đang có triệu chứng bệnh, cảm sốt. Nước dừa là một loại thức uống từ thiên nhiên, trong sạch vô trùng nên tốt nhất chúng ta uống nước khi còn trong quả, vì nếu nước lấy ra ngoài sẽ mất đi khí vị. Mỗi ngày một quả là liều lượng thích hợp nhất với mọi người, không nên lạm dụng uống quá nhiều, dễ gây hại cho sức khỏe.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
