Bé bị ốm: Mẹ nên cho bé ăn gì?

Khi sức khỏe trẻ không tốt thì nhiều bậc phụ huynh cảm thấy rất lo lắng và họ thường quan tâm bé ốm nên ăn gì nhằm giúp trẻ mau chóng hồi phục sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Vào những lúc bé bị ốm thường gây ảnh hưởng đến khẩu vị ăn uống của trẻ, trẻ dễ cảm thấy ăn không ngon, dẫn đến khả năng cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng kém.

Vậy cha mẹ nên cho bé ăn gì lúc bé bị ốm? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

• Bé ăn dặm nên ăn rau gì?
• Bé bị ho nên ăn gì?

Trái cây

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin rất lớn cho cơ thể, trong số đó ta phải nhắc đến vitamin C. Ưu điểm của loại vitamin này là giúp làm mạnh hệ miễn dịch cho trẻ, tăng sức mạnh chiến đấu với các vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể trẻ. Ngoài ra, khi bé bị ốm, sức khỏa trẻ yếu dần kéo đến hiệu quả ăn uống của trẻ trở nên kém, quá trình tiêu hóa thực phẩm diễn ra không thuận lợi và đó chính là các nguyên nhân khiến bé ngày càng ốm nặng hơn.

Chính vì vậy, cha mẹ cần tích cực bổ sung thật nhiều các loại trái cây như táo, lê, đu đủ, cam, dưa hấu, thanh long… nhằm giúp trẻ mau chóng lấy lại sự thèm ăn, kích thích vị giác của trẻ. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể sử dụng các loại trái cây để xay sinh tố hoặc ép lấy nước và cho trẻ dùng sẽ giúp trẻ thay đổi khẩu vị ăn uống. Tùy theo mùa sẽ có các loại trái cây đặc trưng nên sẽ không quá khó khăn cho chúng ta chọn mua trái cây cho trẻ dùng.

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất dồi dào cho cơ thể con người. Không chỉ trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng cần phải bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Tuy nhiên không phải cứ ăn trái cây là sẽ…

Sữa chua

Để giải đáp cho thắc mắc bé ốm nên ăn gì thì sự chọn lựa sữa chua chính là gợi ý cho món ăn đầy hàm lượng dinh dưỡng. Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa thực phẩm tốt hơn trong cơ thể trẻ. Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa nhiếu chất sắt, i-ốt, kẽm, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B2, B12 cùng rất nhiều khoáng chất khác. Mỗi loại vitamin trong sữa chua đều đảm nhận các chứa năng phục vụ cho sự phát triển tốt nhất của cơ thể trẻ. Trong đó phải kể đến các loại vitamin B trong sữa chua có vai trò giúp quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể diễn ra hiệu quả, nhờ đó mà cơ thể sẽ mau chóng khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng giúp trẻ mau khỏi bệnh.

Mách nhỏ cho bạn: Bạn cũng có thể thực hiện món sinh tố trái cây kết hợp với sữa chua sẽ giúp bổ sung nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng cho trẻ khi trẻ bị ốm.

Trà gừng

Gừng từ lâu đã được tin dùng để giải độc một cách an toàn cho cơ thể, thanh lọc cơ thể, vị cay đặc trưng của gừng có tính kháng khuẩn cực kỳ cao. Do đó, khi trẻ bị ốm, chúng ta có thể sử dụng một cốc nước ấm, cho vào một vài lát gừng, kết hợp thêm ít mật ong nhằm giảm bớt nùi vị khó dùng của gừng. Khi sử dụng thức uống này sẽ giúp làm dịu dạ dày cho trẻ, ức chế mọi vi khuẩn gây hại trong cơ thể trẻ. Đó chính là cách thức hiệu quả nhằm giúp trẻ mau chóng khỏi ốm.

Lưu ý: Khi trẻ đang đói, các bạn cần tránh cho trẻ dùng thức uống có thành phần gừng vì có thể gây kích ứng dạ dày non yếu của trẻ, làm trẻ đau bụng và làm nặng nề tình trạng trẻ bị ốm.

Mách bạn những lưu ý khi ăn gừng

Gừng là loại củ có vị cay nồng, thường được sử dụng nhiều trong đông y và chế biến thực phẩm. Với vị lạ của gừng, người ta tận dụng gừng như loại nguyên liệu tăng thú vị cho món ăn. Ăn gừng thường xuyên cũng giúp bổ sung một…

Súp gà

Thịt gà có tác dụng rất tốt trong việc bổi bổ sức khỏe cho trẻ nhờ vào các dưỡng chất như sau: albumin, chất béo, vitamin A, vitamin B1, B2, vitamin C, canxi, phốt pho, sắt… Tất cả các dưỡng chất này có tác dụng hồi phục sức khỏe của trẻ một cách nhanh chóng khi trẻ bị ốm. Chúng ta nên cho trẻ dùng món súp gà ngay khi món ăn còn ấm, nóng sẽ giúp hỗ trợ trị ốm hiệu quả hơn. Nhờ vào thành phần vitamin C sẽ là điều kiện cực kỳ quan trọng nhằm giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trẻ thiếu hụt vitamin A sẽ rất dễ khiến trẻ bị tiêu chảy. Chính vì thế, bổ sung nguồn vitamin A trong thịt gà sẽ là cách thức rất tốt giúp bạn ngừa rất nhiều bệnh có thể xảy ra với con em mình.

Ngoài món súp gà, chúng ta còn có thể chế biến món canh gà, cháo gà nhằm giúp hạn chế tình trạng biếng ăn ở trẻ. Bạn cũng có thể cho thêm vài lát gừng để tăng hiệu quả giảm bệnh cho trẻ.

Rau xanh

Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, bên cạnh đó trong rau xanh còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, bổ sung nước nhằm giúp trẻ hồi phục sức khỏe sớm nhất. Các loại rau rất tốt cho trẻ như rau cần, rau cải ngọt, rau đay, rau ngót, rau mồng tơi… Khi ăn rau xanh sẽ hỗ trợ quá trình cơ thể trẻ trao đổi chất diễn ra hiệu quả và đó cũng là cách giúp làm mạnh hệ miễn dịch cho trẻ chống chọi lại mọi bệnh tật.

Chúc các bé mau chóng khỏi bệnh và các bậc phụ huynh đã phần nào vơi bớt được lo lắng bé bị ốm nên ăn gì.

Theo Dinhduong.online tổng hợp