Bé 4 tháng tuổi nên ăn dặm những gì chính là lo lắng của rất nhiều phụ huynh trong quá trình chăm sóc chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho con em mình.
Trẻ ngoài quá trình nhận nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ thì khi trẻ ăn dặm sẽ giúp tăng cường các nhóm chất đa dạng hơn và rất cần thiết cho sự phát triển cân nặng, chiều cao, não bộ của trẻ. Vậy thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi cần chú ý những gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
- Bé biếng ăn nên uống sữa gì?
- Cách cho bé ăn dặm tốt nhất mẹ cần biết
Xem nhanh
Bé 4 tháng tuổi có nên ăn dặm?
Theo khuyến nghị của bộ y tế thì trẻ nên ăn dặm từ tháng thứ 6 là phù hợp nhất. Nhưng trên thực tế, nhiều trường hợp cha mẹ cũng có thể cho trẻ bắt đầu vào chế độ ăn dặm từ tháng thứ 4 theo sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ. Thông thường, trẻ nên được ăn dặm sớm trong những trường hợp sau đây:
– Nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ không đảm bảo cho trẻ phát triển cân nặng, chiều cao tương ứng với từng giai đoạn phát triển. Có thể xuất phát từ nguyên nhân mẹ bị bệnh, dẫn đến chất lượng sữa không đảm bảo.
– Xuất phát từ nguyên nhân mẹ không đủ lượng sữa cung cấp cho trẻ nên buộc trẻ phải bổ sung thêm nguồn dưỡng chất từ bên ngoài.
Đó là những nguyên nhân cơ bản dẫn đến trẻ buộc phải ăn dặm từ tháng thứ 4 nhằm đảm bảo sự phát triển toàn diện. Nếu thiếu hụt dinh dưỡng sẽ dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng, trí não kém phát triển, hệ miễn dịch kém dẫn đến trẻ dễ mắc bệnh.
Trẻ mới ăn dặm: Cha mẹ cần lưu ý gì?
Do trẻ mới 4 tháng tuổi nên dạ dày trẻ còn rất kém, dễ bị tác động bởi bất cứ loại thực phẩm nào thô, cứng, không đảm bảo vệ sinh hay những loại thực phẩm gây dị ứng cho trẻ… Chính vì vậy, cha mẹ cần hết sức chú ý là chúng ta chỉ cho trẻ dùng những loại thực phẩm ăn dặm có độ lỏng, mềm, nhuyễn với số lượng ít vào giai đoạn đầu khi trẻ mới bước vào giai đoạn ăn dặm. Khi trẻ lớn dần, chúng ta sẽ tăng dần số lượng lần ăn lên cũng như chuyển từ dạng lỏng sang đặc dần.
Các mẹ có thể sử dụng nước cháo được nấu từ gạo tẻ, gạo nếp, cho thêm chút rau, củ, quả (bí đỏ, cà rốt…) nhằm chắt lấy nước dùng từ những loại rau, củ này. Nhờ vậy không chỉ giúp trẻ no bụng mà còn tăng cường bổ sung các loại vitamin phong phú để trẻ nhận được nguồn dưỡng chất tốt nhất.
Bên cạnh nước cháo, chúng ta còn có thể dùng hỗn hợp tất cả các loại rau xanh, các loại củ tươi mát mang đi ninh nhừ. Sau đó, các bạn sẽ nghiền nhuyễn chúng ta rồi chắt lất nước dùng cho trẻ uống. Cách làm này sẽ giúp làm mát cơ thể trẻ, thanh lọc hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đồng thời, nước hoa quả này còn hỗ trợ giúp trẻ tránh bị táo bón, lợi tiểu.
Do đó, để trả lời cho thắc mắc bé 4 tháng tuổi nên ăn dặm những gì thì nước cháo và nước canh chính là 2 sự chọn lựa phù hợp cho sự phát triển của trẻ. Cha mẹ nên sử dụng kết hợp cả 2 phương pháp chế biến trên nhằm tránh gây cảm giác nhàm chán cũng như kích thích khẩu vị ăn uống của trẻ.
Bật mí thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi
Nước ép
– Cam hoặc quýt:
Các mẹ có thể dùng cam hoặc quýt vắt lấy nước cốt rồi hòa thêm ít đường và nước ấm vào, sau đó cho trẻ dùng theo từng thìa.
Lưu ý: Không nên nên dùng cam hoặc quýt quá chua vì chúng có thể ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ, vì trong thành phần nước ép của cam và quýt có tính axit sẽ dễ gây kích ứng dạ dày non yếu của trẻ.
Cà chua
Chúng ta sẽ ưu tiên lựa chọn những quả cà chua tươi, không dập sau đó rửa sạch, trụng qua nước sôi. Tiếp tục vớt ra, rồi tách vỏ, cắt đôi, bỏ hạt sau đó cho vào máy ép để ép lấy nước cốt rồi cho trẻ dùng.
Lưu ý: Nếu các bạn không loại bỏ hạt, đối với người lớn thì không sao, nhưng đối với trẻ nhỏ thì chúng có thể gây kích ứng dạ dày, trẻ sẽ ăn không tiêu, bài tiết khó khăn.
Bột
– Dùng các loại rau, củ:
Chọn những loại rau, củ quả còn tươi, không bị sâu, không dập nát vì chúng có thể gây hao hụt nguồn dinh dưỡng. Bạn có thể dùng bông cải, cà rốt, bí đỏ, bí xanh… Vệ sinh chúng thật sạch sẽ bằng nước muối pha loãng để đảm bảo loại bỏ các tác nhân gây hại. Dùng khoảng 1/2 chén nước sạch mang đi đun sôi, khi nước sôi thì chúng ta sẽ cho tất cả các loại rau, củ đã chuẩn bị vào nấu khoảng từ 5 đến 7 phút. Tiến hành tắt bếp, cho toàn bộ nước canh và rau, củ trong nồi vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn rồi cho trẻ dùng
– Dùng bột trứng và bông cải xanh:
Các bạn sẽ chuẩn bị bột gạo, trứng gà, cà rốt, dầu ăn và một ít nước. Phần cà rốt chúng ta sẽ vệ sinh sạch sẽ, gọt vỏ, nấu chín rồi cho vào may xay để làm nhuyễn. Trứng gà bóc vỏ, bỏ lòng trắng, chỉ dùng 1/2 lòng đỏ. Sau đó, chúng ta sẽ cho tất cả các nguyên liệu gồm bột gạo, nước, cà rốt xay nhuyễn, lòng đỏ trứng gà vào nồi để nấu chín.
Lưu ý: Các bạn phải đảm bảo nấu chín mềm, nhuyễn để cho trẻ ăn dễ dàng hơn.
Hi vọng bài viết này đã giúp các bậc phụ huynh bỏ túi cho mình thật nhiều kinh nghiệm chăm sóc con trẻ khi trẻ 4 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm. Qua đó, chúng ta đã tự trả lời được thắc mắc bé 4 tháng tuổi nên ăn dặm những gì.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
