Dinh dưỡng cho trẻ dị ứng thời tiết, ăn gì và kiêng gì?

Vào những ngày nắng nóng hoặc mùa lạnh là cơ hội cho dị ứng, mẩn ngứa, sẩn mề đay ghé thăm trẻ nhỏ. Trong quá trình chăm sóc con chắc hẳn các bậc cha mẹ sẽ quan tâm ngoài việc dùng thuốc, trẻ dị ứng thời tiết nên ăn gì hoặc kiêng gì để nhanh khỏi?

Trẻ dị ứng thời tiết nên ăn gì?

trẻ dị ứng thời tiết
Nhiều bậc cha mẹ hoang mang khi trên người trẻ xuất hiện những mẩn đỏ ngứa khi thời tiết thay đổi

Vào mùa nóng

Bị dị ứng khi thời tiết nóng chủ yếu do cơ thể bị kết nhiệt bên trong quá nhiều, tinh trạng này dẫn đến nổi mụn ngứa, bứt rứt trong người. Những món ăn sau sẽ giúp cải thiện nhanh chóng:

– Nấu canh bí đao với đậu xanh: bí đao 60g, đậu xanh 30g và 100g thịt nạc băm. Cho đậu xanh và nấu chín trước rồi bỏ thịt và bí vào sau. Dùng món này nhiều ngày liền, cứ 5-7 ngày là 1 liệu trình.

– Trà dưa hấu: chuẩn bị 30g phần vỏ xanh dưa hấu và đường trắng. Vỏ dưa rửa thật sạch, thái sợi rồi đun sôi với nước, thêm chút đường để tăng hương vị. Ngày uống trà 2 lần, sau 7 ngày hết nóng trong người, hết nổi mẩn ngứa.

Một số điều cần lưu ý khi ăn dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc được ăn nhiều vào những ngày thời tiết nắng nóng, nhằm giúp giải nhiệt và bù nước cho cơ thể. Trong dưa hấu, có đến 94% là nước, do vậy ăn dưa hấu khi khát cũng có thể giúp bù nước nhanh…

– Món giá tươi xào chung với thịt: 250g giá nảy từ hạt đậu xanh, 50g thịt bò lấy nạc. Xào xơ thịt trước rồi đến xào chung với giá. Dùng chung món này với cơm nóng suốt 1 tuần.

– Món canh măng nấu chung với cá diếc: cá diêc tươi và măng mỗi thứ chuẩn bị 250g. Măng chỉ dùng phần non và phần vừa, bỏ vỏ và thái lát mỏng, cá làm sạch rồi bỏ vào nấu canh chung với măng.

Vào mùa lạnh

– Các loại trái cây khô: đặc biệt là điều khô, hạnh nhân khô hay nho khô. Chúng không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp làn da lưu lại nhiều độ ẩm hơn. Từ đó tránh được tình trạng khô da, bong hay nứt nẻ và hạn chế xuất hiện các cơn ngứa.

trẻ dị ứng thời tiết
Trái cây khô cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng

– Món cháo thịt bò: thịt bỏ tươi mua loại ngon 100g ướp với dầu thực vật, tỏi tươi 60g đập dập và gạo tẻ lượng vừa ăn, mua thêm rau sống để tăng hương vị. Nấu cháo chín thì cho thịt bò vào nấu sôi, thêm gia vị và rau thơm vào. Món ăn này dùng vào mùa lạnh hết ý, chúng sẽ giúp bạn trị được những triệu chứng dị ứng thời tiết ở bộ phận hô hấp như tắc nghẹt mũi, hắt hơi.

– Uống nước trà nóng: bạn có thể dùng trà xanh hay trà gừng đều được, nước trà nóng sẽ giúp giữ nhiệt cơ thể đồng thời trị dị ứng thời tiết hiệu quả do chúng có tính kháng viêm, diệt khuẩn.

Uống nước mật ong: bạn nên có thói quen uống nước mật ong pha mỗi sáng. Chúng có tác dụng chống khuẩn, ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn, tăng cường sức để kháng. Đây là cách trị dị ứng thời tiết tại nhà đơn giản lại vô cùng tiết kiệm.

Trẻ dị ứng thời tiết nên kiêng gì?

– Một số loại hạt và trái cây tươi: Trái cây thực sự rất tốt, chúng cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể, tuy nhiên, có 1 số loại quả có thể khiến trẻ bị dị ứng thời tiết nặng hơn như là táo, kiwi,… Một số loại hạt như hạnh nhân, hạt phỉ,… mẹ cũng cần tránh cho bé sử dụng.

– Một số loại hải sản, thức ăn giàu đạm: Nói như vậy không có nghĩa là chúng ta loại bỏ hoàn toàn đạm ra khỏi khẩu phần ăn của trẻ. Hải sản thường chứa những loại protein lạ khiến triệu chứng bệnh dị ứng thời tiết có nhiều biến đổi tiêu cực. Cụ thể, chúng có thể khiến trẻ bị sưng phù toàn thân nặng hơn, bị nổi đỏ trên toàn thân hay bị khó thở,… Các loại thực phẩm như trứng, bơ, sữa,… cũng cần thận trọng khi cho trẻ sử dụng bởi chúng rất dễ gây kích ứng dù rất giàu chất dinh dưỡng.

Làm thế nào để phòng tránh ngộ độc hải sản?

Hải sản luôn là nhóm thực phẩm yêu thích của rất nhiều người. Từ hải sản có thể chế biến ra vô số những món ăn hấp dẫn. Thế nhưng nếu ăn phải những loại có độc hoặc trong quá trình chế biến chúng ta thực hiện không kỹ hoặc không ăn…

– Tránh để bé tiếp xúc với gió lạnh: Việc cho trẻ tiếp xúc với gió lạnh sẽ khiến cho da trẻ trở nên khô hơn, từ đó khiến tình trạng ngứa ngáy thêm trầm trọng hơn. Khi ngứa, trẻ càng gãi thì thì các vết sẩn ngứa sẽ nhanh chóng lan rộng toàn thân. Tốt nhất mẹ nên dùng áo khoác rộng, cản gió tốt và quấn thêm khăn choàng cổ khi cho trẻ đi ra ngoài.

trẻ dị ứng thời tiết
Khi bị dị ứng, tránh để bé tiếp xúc với gió lạnh

– Không nên cho trẻ mặc quần áo quá chật chội: Khi cho trẻ mặc quần áo chật sẽ khiến vải cọ sát với các vết mẩn ngứa, càng khiến triệu chứng dị ứng bùng phát. Không chỉ vậy, nếu cọ xát mạnh gây ra vết trầy xước sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng da cho trẻ.

– Hạn chế tiếp xúc với các dị nguyên bên ngoài: Tức là mẹ cần hạn chế cho trẻ tiếp xúc với bất kỳ các tác nhân nào bên ngoài có thể khiến tình trạng của trẻ thêm trầm trọng hơn như khói bụi, nắng, mưa,.. Để làm được việc này mẹ cần che kín cơ thể bé khi ra đường. Khi đi xe máy cần cho trẻ đeo khẩu trang và dùng nón bảo hiểm có kính che phía trước, vừa cản gió lại có thể tránh được nguy cơ dị ứng từ bụi bẩn, phấn hoa…

Nếu phát hiện sớm những dấu hiệu trẻ trẻ dị ứng thời tiết, cha mẹ hãy đưa trẻ đi khám và điều trị đúng cách kết hợp với ăn uống khoa học sẽ phục hồi bệnh nhanh chóng.

Top 8 thực phẩm nguy hiểm trẻ không nên ăn

Chế độ ăn uống là một vấn đề mà bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng quan tâm và chú ý vì nó có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển cũng như tăng trưởng khỏe mạnh của trẻ. Song song với những thực phẩm tốt cho trẻ thì…

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Dinh dưỡng cho trẻ dị ứng thời tiết, ăn gì và kiêng gì?
Rate this post
Tìm trên Google:
  • giam can cho nguoi it van dong