Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa khi mang thai là điều vô cùng cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Thế nhưng việc lựa chọn uống loại sữa nào đang dần trở thành vấn đề còn trăn trở của hầu hết các thai phụ. Hiện nay trên thị trường có sản phẩm sữa Ensure cho bà bầu nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía người tiêu dùng. Chúng ta cùng tìm hiểu xem sữa Ensure có lợi như thế nào đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhé!
Lợi ích của sữa với bà bầu
Sữa được xem là nguồn thực phẩm vô cùng hoàn hảo cho con người. Mọi đối tượng đều có thể uống sữa. Đối với phụ nữ mang thai thì việc uống sữa bầu trong giai đoạn mang thai luôn được các chuyên gia khuyến khích. Bên cạnh chứng thèm ăn diễn ra phổ biến thì có rất nhiều mẹ bầu thường cảm thấy chán ăn do việc thay đổi hormone trong cơ thể, nhất là trong 3 tháng đầu. Do chất lượng bữa ăn không đa dạng, còn thiếu nhiều dưỡng chất nên việc uống sữa là hoàn toàn cần thiết.
Trong sữa có muôn vàn những dưỡng chất cực kỳ tốt bao gồm các vi chất canxi, sắt, axit folic…Chúng luôn bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống thường ngày của bà bầu. Không chỉ có những chất đó mà các axit béo có lợi “hiện diện” trong thành phần của sữa vô cùng tốt cho hệ thần kinh của thai nhi. Chúng là các Omega 3, Omega 6, DHA, ARA quý giá mà không phải thực phẩm nào cũng có đầy đủ.
Vậy bà bầu nên uống sữa khi nào?
Từ khi biết mình mang thai, mẹ hãy bắt đầu bổ sung sữa vào khẩu phần hàng ngày. Do chế độ ăn của người Việt thường thiếu canxi và các khoáng chất thiết yếu. Sữa giúp bà bầu bổ sung và cân bằng dinh dưỡng. Vào thời kỳ thai nghén, nếu bạn không ăn uống được nhiều thì hãy uống sữa. Nó giúp bạn bù đắp những vi chất thiếu hụt. Hoặc nếu không thì vào tuần thứ 20 của thai kỳ, bà bầu cần tập trung uống sữa. Bởi đây là thời điểm thai nhi phát triển mạnh về trí não cũng như hệ xương và răng. Bổ sung sữa kịp thời giúp con bạn phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.
Điều lưu ý, bạn hãy lựa chọn những loại sữa có thương hiệu uy tín và nguồn gốc rõ ràng. Quan trọng hơn, bạn cần quan tâm đến hàm lượng dinh dưỡng cũng như mùi vị của sữa. Hãy uống sữa với một tâm trạng thích thú, thoải mái, dễ chịu vì hợp với khẩu vị mình thích. Chứ không phải là cảnh tượng uống sữa như một “cực hình” các mẹ nhé! Nếu mang một tâm lý nặng nề như vậy, bạn rất khó để duy trì thói quen uống sữa được lâu dài.
Sữa Ensure cho bà bầu
Trong các dòng sữa có lợi cho sức khỏe thì sữa Ensure của hãng Abbott là thương hiệu được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Trong số đó sữa Ensure cho bà bầu được đánh giá cao bởi hàm lượng đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.
Sữa Ensure cho bà bầu đặc biệt không chứa axit béo chuyển đổi, không chứa gluten và lactose. Lactose là một dạng đường của sữa, nếu cơ thể chúng ta thiếu những men tiêu hóa thì khó có thể hấp thu lactose. Khi ấy, sữa sẽ khó được tiêu hóa ở ruột non, dẫn đến các triệu chứng buồn nôn hoặc đau bụng, phân có mùi chua. Vì vậy sữa Ensure phù hợp với mọi đối tượng, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú.
Trong sữa Ensure có chứa nhiều chất chống oxy hóa làm nhiệm vụ hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên. Uống sữa cũng là một cách để bà bầu phòng ngừa bệnh. Với thành phần gồm 24 loại vitamin và khoáng chất, sữa Ensure rất cần để bà bầu cân bằng dinh dưỡng và bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt với hàm lượng canxi, vitamin D, sắt và axit folic cao, sữa Ensure giúp giảm nguy cơ còi xương, thiếu máu hoặc dị tật ở thai nhi. Nếu bạn là thai phụ thường xuyên đối mặt với cảnh mất ngủ hoặc khó ngủ, hãy uống 1 ly sữa Ensure mỗi ngày trước đi ngủ. Thói quen này giúp bạn cải thiện ngay tình trạng này. Uống sữa là cách để bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Thế nhưng vẫn còn nhiều thai phụ lo lắng uống sữa có thể gây tăng cân. Riêng đối với sữa Ensure cho bà bầu thì bạn hoàn toàn yên tâm nhé! Bởi loại sữa này trong thành phần chứa hàm lượng axit béo no và cholesterol rất thấp.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
