Sữa nào tốt cho bà bầu, uống vào con nhiều không vào mẹ là thắc mắc của nhiều chị em khi muốn tìm một loại sữa bổ sung dinh dưỡng trong suốt thai kỳ.
Mang thai là giai đoạn mà mẹ sẽ trải qua vô vàn sự thay đổi. Lúc này, việc đi đứng, ăn uống đều được các mẹ bầu hết sức thận trọng. Trong đó, việc bổ sung sữa bầu vào chế độ ăn uống hàng ngày được nhiều chị em ưu tiên bởi đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, omega 3… giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé phát triển tốt.
Xem nhanh
1. Sữa nào tốt cho bà bầu? Review TOP 5+ loại sữa bầu tốt nhất hiện nay
Nếu các chị em đang tìm kiếm cho mình một sản phẩm sữa giàu dưỡng chất, tốt cho cả mẹ và bé thì chắc chắn không thể bỏ qua TOP gợi ý sữa bầu tốt nhất dưới đây!
1.1. Sữa bầu Frisomum Gold
Frisomum Gold được nhiều người đánh giá là một trong những loại sữa bầu tốt nhất hiện nay. Đây là sản phẩm sữa có nguồn gốc xuất xứ từ Hà Lan, có công thức dinh dưỡng cân đối vùng hương vị thơm ngon, giá thành khá phải chăng.
Sữa Frisomum Gold là một trong những loại sữa bầu dễ uống, giàu dưỡng chất
Ưu điểm:
- Frisomum Gold chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu: Nucleotides, Probiotics, Prebiotics, các nhóm vitamin, khoáng chất… giúp tăng cường sức đề kháng, cho mẹ khỏe mạnh; đồng thời hỗ trợ bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
- Sự kết hợp tối ưu giữa Prebiotics (FOS) và Probiotics giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ thoải mái trong suốt quá trình mang thai, giảm thiểu tình trạng táo bón, tiêu chảy…
- Magie có trong sữa Frisomum Gold có thể giúp mẹ giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ. Thiamine, Niacin cung cấp năng lượng và vitamin B6 hỗ trợ giảm tình trạng “nghén ngẩm”.
- Thương hiệu nổi tiếng với hơn 145 năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất sữa. Mỗi sản phẩm sữa Friso đến tay người tiêu dùng đều phải trải qua quy trình kiểm duyệt nghiêm ngặt. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có an tâm sử dụng.
- Sữa có hương thơm nhẹ, vị thanh ngọt dễ uống. Mẹ có thể lựa chọn hương cam hoặc hương vani tùy theo sở thích.
Nhược điểm:
- Sữa Frisomum Gold giàu năng lượng nên việc uống sữa quá nhiều/ngày có thể gây thừa cân cho mẹ. Mẹ chỉ nên uống 2 ly sữa mỗi ngày. Với những mẹ bầu có cân nặng đạt chuẩn, có thể giảm lượng sữa uống mỗi ngày.
Các mẹ khi mang thai cần rất nhiều dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe cho mẹ và góp phần vào sự phát triển của bé. Sữa Frisomum là loại sữa được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, sữa Frisomum có tốt không, có hiệu quả như lời quảng…
1.2. Sữa bầu Morinaga
Uống sữa bầu nào vào con nhiều? Đó là sữa Morinaga – một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là axit folic và vitamin B6, loại sữa này ngày càng được nhiều chị em lựa chọn.
Các hương vị của sữa bầu Morinaga
Ưu điểm:
- Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.
- Sữa bầu Morinaga có lượng đường và chất béo thấp, phù hợp với những mẹ bầu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
- Được đánh giá là một loại sữa mát, không gây táo bón cho mẹ.
- Hiện nay, sữa bầu Morinaga có 4 hương vị: vị trà sữa, vị cafe, vị trà xanh, vị hạnh nhân. Qua đánh giá, đa số chị em đều nhận thấy các hương vị của sữa Morinaga đều khá dễ uống, không gây khó chịu hay buồn nôn.
Nhược điểm:
- Sữa Morinaga có hàm lượng Omega-6 khá cao. Khi sử dụng sữa, nếu muốn bổ sung Omega-3, mẹ cần tham vấn ý kiến bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Giá thành cao hơn so với nhiều loại sữa bầu khác.
1.3. Sữa bầu Matilia
Đáp án tiếp theo cho thắc mắc sữa nào tốt cho bà bầu chính là sữa Matilia. Sản phẩm sữa này được sản xuất tại Pháp, được đánh giá cao với thành phần sữa nói không với chất bảo quản, hóa chất độc hại.
Sữa bầu Matilia giàu axit béo cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu
Ưu điểm:
- Cũng giống như những loại sữa bầu khác, Matilia cũng có hệ dưỡng chất cân đối, giúp mẹ khỏe, bé phát triển tốt ngay trong bụng mẹ.
- Sữa có hàm lượng DHA, EPA rất cao. Đây là đều là những axit béo thuốc nhóm omega-3, trong đó DHA có vai trò quan trọng đối với não bộ và thị lực. EPA có vai trò chống viêm, giảm tình trạng xơ vữa động mạch và phòng ngừa bệnh tim mạch.
- Sữa được sản xuất trên công nghệ khử trùng UHT lên men tự nhiên hiện đại. Sữa bầu Matilia được pha sẵn, đựng trong chai nhựa nên có thể sử dụng ngay, rất tiện lợi.
- Hương vị đa dạng, gồm socola, vani và sữa chua dâu.
Nhược điểm:
- Vì là dòng sữa nhập khẩu nên sữa bầu Matilia có giá khá cao.
- Ít nơi phân phối sản phẩm này nên việc chọn mua khá khó khăn.
1.4. Sữa dành cho bà bầu XO
XO là thương hiệu sữa và các sản phẩm dinh dưỡng nổi tiếng tại Hàn Quốc. Trong đó, sữa bầu XO rất được ưa chuộng bởi hương vị sữa thanh nhạt, không quá béo ngậy cũng như có hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì vậy nếu bạn đang băn khoăn sữa nào tốt cho bà bầu thì XO chính là “cái tên” mà bạn nên cân nhắc.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, XO cũng là loại sữa bầu mà các chị em nên cân nhắc
Ưu điểm:
- Là dòng sữa giàu năng lượng, giúp mẹ tránh mệt mỏi trong thai kỳ.
- Sữa XO có hàm lượng sắt, canxi đúng theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, vừa giúp mẹ tránh tình trạng thiếu máu và loãng xương thai kỳ vừa giúp bé phát triển hệ xương – răng. FOS giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa tình trạng táo bón hay các vấn đề về tiêu hóa.
- Sữa bầu XO còn chứa Lactoferrin – kháng thể tự nhiên, β-Protein, Nucleotides giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu.
- Hương vị sữa không quá ngọt, không có mùi tanh.
Nhược điểm:
- Vì sữa không quá ngọt nên nếu pha nhiều nước sẽ rất khó uống. Vì vậy, các chị em cần pha sữa theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Giá bán sản phẩm cũng khá cao so với các loại sữa khác trên thị trường.
Folate vô cùng quan trọng đối với bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở trẻ như tật nứt đốt sống, không não hoặc thiếu một phần não. Folate là một loại vitamin B vô cùng quan trọng đối với bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm…
1.5. Sữa nào tốt cho bà bầu? – Sữa Similac Mom
Danh sách sữa bầu tốt nhất hiện nay chắc chắn không thể thiếu Similac Mom được sản xuất bởi Abbott Hoa Kỳ. Hãy cùng đánh giá xem Similac Mom có gì nổi bật nhé!
Mẹ đừng bỏ qua sữa Similac Mom khi tìm loại sữa bầu tốt nhất
Ưu điểm:
- Sữa bầu Similac Mom bổ sung 24 vitamin và khoáng chất cần thiết để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
- Khoáng chất đồng, canxi, mangan có trong sữa là dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành xương – răng, hệ tuần hoàn của thai nhi.
- Axit folic giúp ngăn chặn hội chứng dị tật ống thần kinh, cùng DHA thúc đẩy sự phát triển trí tuệ cho bé.
- Sữa có hàm lượng chất béo thấp, không làm mẹ tăng cân. Đặc biệt, Similac Mom còn nói không với chất bảo quản, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
- Hương vị sữa cũng được đánh giá khá dễ uống, không gây ngán.
Nhược điểm:
- Sữa bầu Similac Mom có giá thành khá cao.
- Những mẹ bầu có cơ địa nóng có thể bị táo bón khi uống sữa Similac Mom.
1.6. Sữa bầu Dielac Mama
Đừng bỏ qua sữa Dielac Mama nếu bạn đang tìm kiếm sữa nào tốt cho bà bầu. Dù là dòng sữa nội địa, thuộc tập đoàn sữa Vinamilk nhưng Dielac Mama có hàm lượng dinh dưỡng không kém cạnh gì các dòng sữa nhập khẩu. Không chỉ vậy, Dielac Mama còn có giá bán cực kỳ phải chăng, phù hợp với “túi tiền” của hầu hết người dùng Việt.
Sữa Dielac Mama là dòng sữa nội địa có giá thành phải chăng nhưng hàm lượng dinh dưỡng khá đầy đủ cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh
Ưu điểm:
- Thành phần dinh dưỡng sữa bầu Dielac Mama gồm chất đạm, chất béo, DHA, chất xơ, taurine cùng 28 loại vitamin và khoáng chất… cần thiết cho mẹ và thai nhi.
- Sữa được bổ sung khoáng chất Molypden hỗ trợ chuyển hóa chất béo và đường, thúc đẩy phát triển, đề phòng thiếu máu…
- Sữa bầu Dielac Mama hiện có hai hương vị là hương cam và vani. Trong đó, hương cam được nhiều mẹ bầu lựa chọn hơn cả.
Nhược điểm:
- Sữa khá ngọt nhưng với khẩu vị mẹ bầu Việt thì lại rất phù hợp.
2. Bạn đã biết tiêu chí chọn mua sữa bầu tốt và dễ uống nhất
Ngoài những loại sữa được đánh giá tốt vừa kể trên, nếu mẹ bầu muốn tự chọn cho riêng minh một thương hiệu sữa khác thì cần quan tâm các tiêu chí sau:
2.1. Xem xét thành phần dinh dưỡng có trong sữa bầu
Để biết sữa nào tốt cho bà bầu, bạn phải xem xét các thành phần dinh dưỡng có trong sữa. Bởi mỗi loại vitamin, khoáng chất có trong sữa đều có những tác dụng khác nhau. Việc lựa chọn được một sản phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và ít đường sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ trong thai kỳ cũng như hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.
2.2. Nên uống thử để cảm nhận hương vị
Khi mang thai, khẩu vị của mẹ trở nên nhạy cảm hơn, nhất khi bước vào giai đoạn ốm nghén. Do đó, để tìm được loại sữa bầu dễ uống không phải là chuyện dễ dàng. Tốt nhất, mẹ nên thử tự cảm nhận bằng cách ngửi thử mùi sữa tại các địa điểm bán hoặc mua loại có trọng lượng nhỏ về dùng thử. Nếu hợp khẩu vị thì mới chuyển sang mua hộp lớn hơn.
Hiện nay, sữa bầu có nhiều hương vị như vị cafe, vị socola, vị trà xanh, vị dâu, vị cam, vị vani… Trong đó, hương cam và hương vani được nhiều chị em đánh giá là dễ uống nhất.
Các chị em có thể uống thử để cảm nhận hương vị sữa có phù hợp với khẩu vị của mình không
2.3. Chỉ chọn sữa có xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng
Ngày nay, bên cạnh các loại sữa chất lượng cũng có không ít loại sản phẩm nhái giả, hàng trôi nổi tràn lan trên thị trường. Chính vì vậy, bên cạnh quan tâm thành phần và hương vị, các mẹ bầu cũng đừng bỏ qua nguồn gốc của sản phẩm. Tốt nhất chỉ chọn sữa từ các thương hiệu nổi tiếng, các thông tin trên bao bì còn nguyên vẹn và không nhòe mờ, còn hạn sử dụng và có mã vạch, tem chống hàng nhái giả.
2.4. Sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa
Khi mang thai, các mẹ bầu sẽ phải thường xuyên đối mặt với tình trạng táo bón hay các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc sữa nào tốt cho bà bầu chính là sữa có thành phần hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Tham khảo thêm: Bà bầu bị táo bón nên ăn gì?
2.5. Tham khảo giá bán của các loại sữa trước khi chọn mua
Để bổ sung nguồn dinh dưỡng thiếu hụt khi mang thai, ngoài chú trọng ăn uống, các chị em cũng cần uống thêm sữa trong suốt thai kỳ. Vì vậy, việc tham khảo giá bán cũng rất quan trọng để chị em có thể lựa chọn được loại sữa phù hợp với tài chính, có thể uống trong thời gian dài, tránh trường hợp phải đổi sữa nhiều lần.
Để mang lại thể trạng tốt nhất cho mẹ và bé, không ít người băn khoăn rằng bà bầu nên ăn hoa quả gì trong thai kỳ. Khi mang thai, có rất nhiều loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn và nên kiêng, hoa quả cũng không ngoại lệ.…
3. Nên uống sữa bầu khi nào là tốt nhất?
Bên cạnh hiểu rõ sữa nào tốt cho bà bầu, việc uống sữa đúng thời điểm cũng rất quan trọng để các dưỡng chất có trong sữa có trong sữa phát huy tốt tác dụng.
3.1. Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất?
Chế độ ăn uống của người Việt rất dễ bị thiếu khoáng chất, canxi vì vậy mẹ nên bổ sung sữa bầu càng sớm càng tốt. Cuối tuần thứ 5 đến tuần thứ 8 là thời điểm phù hợp để mẹ bắt đầu uống sữa.
Nếu có điều kiện hơn, mẹ có thể uống sữa bổ sung axit folic ngay khi có dự định mang thai để phòng ngừa chứng dị tật ống thần kinh (một trong những bệnh lý phát triển sớm ở đầu thai kỳ).
Mẹ bầu nên bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày càng sớm càng tốt
3.2. Thời điểm uống sữa bầu tốt nhất khi nào?
Mẹ bầu có thể thoải mái uống sữa bất cứ khi mình muốn. Nhưng tốt nhất nên uống sữa sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ, để tránh khiến hệ tiêu hóa làm việc quá sức, dẫn đến đau dạ dày, khó tiêu. Nếu uống sữa bầu vào buổi tối, các chị em nên uống trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.
Ngoài ra, nếu cảm thấy ngán, chị em nên chia sữa thành nhiều phần nhỏ và uống nhiều lần. Không nên tự ép mình uống hết một lần vì có thể khiến mỗi lần uống sữa sẽ trở thành nỗi ám ảnh.
4. Nên uống bao nhiêu sữa bầu một ngày?
Theo khuyến nghị, các chị em nên uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, với một số chị em đang gặp một số vấn đề sức khỏe, hàm lượng sữa có thể thay đổi. Mẹ bầu nên tham vấn bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng để lựa chọn liều lượng uống phù hợp.
5. Hướng dẫn cách pha sữa bầu để tránh bị mất dưỡng chất
Trên vỏ hộp các loại sữa bầu hiện nay đều in rõ ràng các thông tin hướng dẫn cách pha. Để tránh sữa bị mất dinh dưỡng hoặc hương vị sữa bị ảnh hưởng, bạn nên pha sữa theo đúng thông tin hướng dẫn của nhà sản xuất.
Không nên pha sữa với nước nóng vì sẽ các chất dinh dưỡng bị mất đi. Còn nếu pha sữa với nước quá nguội sẽ khiến sữa bị sống, khi uống vào có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Nước pha sữa tốt nhất nên là nước ấm, khoảng 40 độ C hoặc có nhiệt độ như trên thông tin nhà sản xuất khuyến nghị.
Với những giải đáp trên đây, sữa nào tốt cho bà bầu không còn là câu hỏi quá khó. Hy vọng các chị em sẽ chọn được cho riêng mình một loại sữa bầu phù hợp để mang đến nguồn dinh dưỡng cần thiết, cho thai kỳ khỏe mạnh và giúp bé phát triển tốt nhất.
Nguồn tham khảo:
https://suanaotot.com/sua-nao-tot-cho-ba-bau-va-be-top-sua-bau-tot-nhat.html
