Tiểu đường trong thai kỳ nên ăn gì?

Các mẹ bầu rất phổ biến khi gặp phải tình trạng tiểu đường trong thai kỳ. Sở dĩ điều này là do khi chúng ta ăn hằng ngày hệ tiêu hóa sẽ giữ chức năng chuyển hóa thức ăn nạp vào thành dạng glucose. Và các glucose này với sự xúc tác của insulin sẽ được chuyển hóa thành dạng năng lượng để cung cấp cho sự hoạt động của cơ thể.

Trong giai đoạn thai kỳ, các hormone sinh ra có thể gây rối loạn quá trình sản sinh insulin, từ đó dẫn đến việc các glucose không được chuyển hóa đủ thành năng lượng. Lượng glucose tồn đọng lại do không được chuyển hóa sẽ bị giữ lại trong máu và đó chính là nguyên nhân cho tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường trong thai kỳ nếu không được chú ý đúng mức sẽ có những ảnh hưởng rất nguy hại cho cả mẹ và thai nhi. Do đó, việc trang bị cho mình những kiến thức trong việc lựa chọn thực phẩm là hết sức cần thiết để có thể kiểm soát tình trạng bệnh và phát triển thai nhi khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ các vấn đề này, mời bạn theo dõi.

Dấu hiệu và ảnh hưởng của tiểu đường trong thai kỳ

tiểu đường trong thai kỳ

Thường thì những dấu hiệu để nhận biết bệnh tiểu đường trong thai kỳ rất mờ nhạt. Việc nên làm là mẹ bầu nên chủ động thực hiện xét nghiệm máu ở tuần 24-28 của thai kỳ để kiểm tra tình trạng glucose, việc này là cần thiết và không gây ảnh hưởng gì cho mẹ cũng như thai nhi.

Những ảnh hưởng của tiểu đường trong thai kỳ đến sức khỏe của mẹ và em bé là rất đáng lưu ý. Những ảnh hưởng đó có thể kể đến như sau:

– Đây là nguyên nhân khiến việc sinh nở trở nên khó khăn hơn. Việc glucose trong máu của mẹ được truyền cho con khiến cơ thể của bé tăng sản xuất insulin, việc này sẽ dẫn đến hiện tượng phần thân trên đặc biệt là vai phát triển nhanh và lớn gây khó khăn khi bé chào đời. Những trường hợp nguy hiểm hơn khi có thể gây nên tổn thương não hoặc gãy xương khi sinh thường.

– Việc mẹ bị tiểu đường trong thai kỳ khiến nguy cơ để trẻ bị béo phì là rất cao.

– Sau khi được sinh ra, bé có thể gặp tình trạng hạ đường huyết, rất có thể dẫn đến hôn mê, tổn thương não nếu không được cấp cứu kịp thời.

– Những bé sinh ra mà mẹ bị tiểu đường trong thai kỳ có nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, vàng da…

Những thực phẩm bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn

Khoai lang: Khoai lang là thực phẩm giúp kiểm soát và ngăn ngừa đường huyết trong máu rất tốt. Trái với những suy nghĩ rằng khoai lang có nhiều tinh bột và nhiều đường do có vị ngọt. Trong khoai lang có thành phần là Caiapo có tác dụng kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Lời khuyên là mẹ bầu nên ăn khoai lang nướng cả vỏ thay vì luộc, hấp.

Rong biển: Rong biển chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất và là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Trong rong biển có có một thành phần gọi là alginate, nhờ thành phần này mà cơ thể có thể tiếp tục sản sinh ra insulin. Do đó, thật đáng kinh ngạc là rong biển không chỉ ngăn ngừa mà còn có thể kiểm soát tốt được bệnh tiểu đường.

tiểu đường trong thai kỳ

Cà rốt: Trong cà rốt có chứa nhiều chất xơ và thành phần bata-carontene có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, dù là cà rốt cũng chứa một lượng đường đáng kể, tuy nhiên lượng đường này có thời gian chuyển hóa lâu hơn những thực phẩm khác.

Khổ qua: Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng với khả năng kiểm soát đường huyết đáng kinh ngạc và là thực phẩm được khuyên dùng không chỉ cho mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ mà còn cho cả những người bị tiểu đường mãn tính. Do đó mẹ bầu hãy chú ý thêm khổ qua vào trong thực đơn dinh dưỡng của mình nhé.

Các loại đậu: Các chất xơ với hàm lượng phong phú, các loại đậu sẽ giúp cơ thể ổn định đường huyết sau khi ăn và được xem là phương pháp đơn giản nhất để có thể kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể.

Người bệnh tiểu đường cần kiêng gì tốt cho sức khỏe?

Khoảng 10 năm trở lại đây, Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh tật ngày càng gia tăng. Trong số đó bệnh tiểu đường cần được kể đến đầu tiên với tỷ lệ các ca bệnh chiếm hơn 5% dân số. Và cũng vì lý do này…

Ngoài một chế độ ăn khoa học và an toàn, các mẹ bầu còn nên kết hợp với việc luyện tập thể dục với các bài tập có lợi cho phụ nữ mang thai. Hy vọng với những kiến thức đã được chia sẻ ở trên, các mẹ bầu có thể chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • tieu duong thai ky
  • bà bầu bị tiểu đường ăn rong biển
  • bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
  • Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
  • tiểu đường thai kỳ
  • tiểu đường thai kỳ nên ăn gì không nên ăn gì