Thực hư chuyện uống Bò Húc bị mục xương

Trong số các loại nước tăng lực góp mặt trên thị trường thì Bò Húc đang được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là giới văn phòng, cánh tài xế lái xe đường dài, vận động viên thể thao và những bạn trẻ năng động. Loại nước này có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung năng lượng, xóa tan mệt mỏi và thức tỉnh tinh thần. Tuy nhiên thời gian gần đây xuất hiện không ít tin đồn uống Bò Húc bị mục xương, gãy xương khiến người tiêu dùng vô cùng hoang mang. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào?

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong Bò Húc

uống Bò Húc bị mục xương
Red Bull thường được người dân Việt Nam gọi là Bò Húc bởi hình ảnh trên nhãn hiệu

Không riêng gì nước tăng lực Bò Húc mà hầu hết sản phẩm thức uống tăng lực đều có những thành phần chung như sau:

– Caffeine: Hoạt chất này là thành phần không thể thiếu trong cafe và nước tăng lực với tác dụng kích thích thần kinh, đẩy mạnh hoạt động của não bộ. Mỗi lon nước tăng lực trung bình chứa 80mg caffeine.

– Đường ăn (sucrose): Nhờ có nó nước tăng lực mới có thể cung cấp năng lượng cho người dùng, mang đến một lượng lớn calo.

– Bên cạnh đó, trong thành phần dinh dưỡng của sản phẩm còn có các dưỡng chất khác như: taurine (tạo cảm giác sảng khoái), các vitamin nhóm B (hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chung), inositol, cholin…

Nên sử dụng nước tăng lực Red bull như thế nào cho hợp lý?

Red bull (nước tăng lực bò húc) là một sản phẩm nước uống nổi tiếng, được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn nhiều người hiểu sai về công dụng và cách dùng sản phẩm, gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ. Thế…

Có nên sử dụng nước tăng lực?

Mỗi lon Bò Húc được sản xuất ra đều được đảm bảo lượng cafein an toàn với sức khỏe người tiêu dùng, giúp tỉnh táo, tăng độ tập trung. Theo nghiên cứu của  Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), trung bình một người trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 5 lon nước tăng lực Bò Húc. Do đó, chỉ cần sử dụng trong số lượng cho phép, thức uống này hoàn toàn không gây hại.

Trước mỗi trận đấu quan trọng, các vận động viên chuyên nghiệp thường uống Bò Húc để cải thiện sức bền, nâng cao độ dẻo dai, tập trung tinh thần thi đấu. Đó là lý do nhiều người thường ví đây là “thức uống thể thao”. Ngoài ra, Bò Húc cũng là thức uống yêu thích của những người thường xuyên lao động mệt nhọc, nhân viên văn phòng cần tập trung, tài xế lái xe đường dài muốn thoát khỏi cơn buồn ngủ…

Vậy uống Bò Húc bị mục xương?

Dân gian thường gọi tình trạng loãng xương là “mục xương”. Loãng xương làm cho xương giòn, mỏng, dễ gãy kể cả khi không bị chấn thương, biểu hiện dễ thấy nhất là giảm dần chiều cao và thường đau lưng.

uống Bò Húc bị mục xương
Uống Bò Húc có bị mục xương không?

Theo các bác sĩ, tình trạng này xảy ra là do:

– Tuổi tác, quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra mà mỗi chúng ta không thể tránh khỏi. Khi đó các bộ phận trên cơ thể bắt đầu thoái hóa chứ không riêng gì xương khớp. Đặc biệt đối với phụ nữ sau mãn kinh, các nội tiết tố giảm, quá trình tạo xương không còn sung mãn như trước, đồng thời quá trình hủy xương tăng lên và lấn lướt làm cho xương bị mất đi, trở nên xốp hơn.

– Lạm dụng các thuốc kháng viêm corticosteroid, ví dụ như Dexa hàng ngày trong thời gian hơn 3 tháng.

– Chế độ ăn uống ít canxi, ít protein.

– Lối sống không lành mạnh, ít hoạt động ngoài trời, ít tập luyện thể dục, nghiện rượu, bia, cafe và thuốc lá.

– Mắc các bệnh lý: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh thận mạn tính, bệnh đường tiêu hóa mạn tính gây giảm hấp thu canxi và vitamin D.

Chế độ dinh dưỡng phòng bệnh loãng xương

Bác sĩ chuyên khoa đã cung cấp các thông tin về chế độ dinh dưỡng để phòng tránh căn bệnh loãng xương này. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, loãng xương là một tình trạng bệnh lý của xương, làm giảm khối lượng và khoáng chất có trong xương.…

Như vậy vấn đề uống Bò Húc bị mục xương là hoàn toàn không có chứng cứ khoa học. Tuy nhiên, đối với bất kỳ loại thực phẩm hay đồ uống nào cũng vậy, nếu dùng quá nhiều sẽ gây nên những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, hãy biết uống Bò Húc đúng cách, đúng lượng để bảo vệ sức khỏe chính mình.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • biểu hiện của nghiện uống nước tăng lực bò húc
  • gẫy tay có nên uống nước tăng lực k
  • thành phần trong bò húc