Đau bụng khi mang thai nên ăn gì?

Qúa trình mang thai không chỉ vất vả mà còn có thể xảy ra nhiều vấn đề về sức khỏe khiến các bà mẹ lo lắng. Trong đó, thường gặp nhất chính là triệu chứng đau bụng, không chỉ gây khó chịu cho thai phụ mà còn có thể có những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi nếu không xác định được nguyên nhân gây ra.

Vậy lý do là gì mà khiến các bà mẹ bị đau bụng? Đau bụng khi mang thai nên ăn gì? Cách xử lý khi đau bụng trong thai kỳ ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

1. Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau bụng

Những cơn đau bụng khi mang thai có thể là do dây chằng bị kéo căng
Những cơn đau bụng khi mang thai có thể là do dây chằng bị kéo căng

Những cơn đau bụng thông thường khi mang thai có thể là do dây chằng bị kéo căng để hỗ trợ sự phát triển cho dạ con. Vì thế mà khi di chuyển bạn có thể cảm thấy đau một phần hoặc toàn bộ cơ thể. Khi thai nhi lớn lên thì dạ con cũng có khuynh hướng nghiêng sang phải làm các mô chằng bị co thắt lại, điều này khiến bạn bị đau bụng và các cơn chuột rút thường xuất hiện ở phía bên phải. Hoặc các bà bầu bị đau bụng cũng có thể là do ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh và tình trạng này còn kèm theo tiêu chảy.

Lưu ý khi ăn dưa chuột thường xuyên

Dưa chuột hay dưa leo loại quả quen thuộc trong hầu hết các gia đình Việt Nam. Thông thường ta hay ăn sống dưa chuột, hoặc kết hợp chế biến các món gỏi, xào... Đây là loại trái lành tính, không gây dị ứng và dễ ăn, dưa chuột đồng…

2. Đau bụng khi mang thai nên ăn gì?

Nên có chế độ dinh dưỡng đúng khi đau bụng lúc mang thai
Nên có chế độ dinh dưỡng đúng khi đau bụng lúc mang thai

Những cơn đau bụng nếu không kéo dài và giảm xuống từ từ thì không cần phải lo lắng quá mức vì đây là hiện tượng bình thường khi mang thai. Các bà bầu nên đảm bảo một chế độ inh dưỡng hợp lý cho cả mình và thai nhi, đảm bảo cung cấp đủ các chất gồm protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất sắtcanxi vào khẩu phần ăn để bé có thể phát triển tốt nhất. Hạn chế những món ăn đồ ngọt, chứa nhiều đường hay dầu mỡ vì chúng không tốt cho sức khỏe. Các bà bầu cũng nên ăn thêm sữa chua, vừa tốt cho tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con.

3. Những lưu ý khi bị đau bụng lúc mang thai

Cần tới bác sĩ khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường kèm theo đau bụng
Cần tới bác sĩ khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường kèm theo đau bụng

Những cơn đau bụng trong thai kỳ là chuyện hoàn toàn bình thường, tuy nhiên nếu đau bụng kèm theo các triệu chứng khác thì thai phụ cần phải cẩn thận. Chẳng hạn như vừa đau bụng vừa bị tiêu chảy, nôn ói, sốt cao, cảm lạnh, đau nhức… thì nên tới ngay bác sĩ chuyên khoa để được chuẩn đoán và chữa trị kịp thời. Tránh để bệnh kéo dài gây nguy hiểm tới sự phát triển của thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng tuần 23 - Ăn uống cân bằng khoa học

Trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai tuần 23, ăn nhiều chưa chắc đã tốt cho thai nhi. Lời khuyên dành cho bạn là nên ăn uống cân bằng và khoa học. Tùy theo tình trạng sức khỏe người mẹ mà cần điều chỉnh chế độ ăn uống sao…

Đau bụng khi mang thai nên ăn gì là câu hỏi thường gặp của những bà bầu. Các cơn đau bụng nhẹ là hiện tượng bình thường và cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn con. Tuy nhiên nếu những cơn đau bụng không thuyên giảm thì nên tới ngay bác sĩ để có cách giải quyết tốt nhất.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • bà bầu không nên ăn gì để tránh bị đau bụng
  • bầu đau bung nên ăn gì
  • dau bụng lúc mang thai
  • mang thai đau bụng đau lưng nên ăn gì
  • đau bụng tiêu chảy nên ăn gì