Giảm cân

Xoay quanh đề tài giảm cân có rất nhiều những câu chuyện để chúng ta nói đến. Trong số đó, dinh dưỡng giảm cân và những nguyên tắc xây dựng thực đơn, áp dụng phương pháp khoa học luôn nhận được rất nhiều sự quan tâm không chỉ ở các chị em phụ nữ mà còn xuất hiện cả ở những đấng mày râu. Để giúp các bạn nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng, Dinh Dưỡng Online đã tổng hợp rất nhiều những phương pháp giảm cân hiệu quả, cung cấp thông tin về một số loại thực phẩm dễ tìm trong cuộc sống.

Những thực phẩm gây béo bụng bạn cần tránh

Ăn các loại thực phẩm quá giàu đạm và chất béo được cho là một trong những nguyên nhân gây béo bụng ở cả nam và nữ giới. Khi hấp thu nhiều chất béo, protein và tinh bột, phần năng lượng dư thừa sẽ được...

Bạn đã biết về những thực phẩm giàu carb giảm cân tốt nhất?

Có nhiều hình thức giảm cân khác nhau, kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao đúng cách. Chế độ ăn kiêng hiệu quả được nhận xét là ảnh hưởng đến 70% kết quả giảm cân. Những loại thực phẩm...

Chế độ ăn kiêng giảm cân: Bí quyết cho nàng lấy lại vóc dáng ngày Tết

Chế độ ăn kiêng giảm cân cho các nàng nhanh chóng lấy lại vóc dáng đẹp ăn Tết nào. Với chế độ ăn kiêng giảm cân DASH đã được US News and World Reporthas bình chọn là chế độ ăn kiêng lý tưởng, không...

Ăn gì giảm cân nhanh?

Ăn gì giảm cân nhanh mà an toàn cho sức khỏe? Thực tế, cái gì nhanh cũng không tốt, do đó, việc giảm cân cũng cần phải có thời gian. Tuy nhiên, với những thực phẩm tuyệt vời dưới đây, việc giảm cân trở...

Ăn dứa giảm cân – Bí quyết cho nàng lấy lại vóc dáng

Dứa là thực phẩm chứa ít calo, giàu chất xơ, cung cấp nhiều nước, hỗ trợ tiêu hóa và làm tăng thải độc tố cho cơ thể. Đây là thực phẩm tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là trong các dịp...

Giảm ngay 8kg với thực đơn ăn chuối giảm cân bí mật

Bạn muốn giảm cân cấp tốc và an toàn để nhanh chóng diện đồ đẹp cho những sự kiện đặc biệt sắp tới thì đừng lo lắng nữa. Với thực đơn ăn chuối giảm cân bí mật này, bạn sẽ nhanh chóng giải quyết...

Bí quyết ăn cháo giảm cân – Cho nàng tự tin diện đầm ôm

Bí quyết ăn cháo giảm cân đặc biệt cho các nàng. Không những dễ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe, việc ăn cháo giảm cân còn giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon và làn da đẹp mịn...

Chế độ ăn kiêng quân đội: Giảm ngay 4,5kg trong 1 tuần

Chế độ ăn kiêng quân đội hay còn gọi là Military Diet là phương pháp ăn kiêng hiệu quả và khắt khe, giảm cân đặc biệt theo chế độ dành riêng cho các chiến sĩ quân đội. Chế độ này được xây dựng nhằm...

Chế độ ăn làm giảm mỡ bụng

Để có một vóc dáng hoàn hảo mà nhiều người mong ước thì việc cần làm đầu tiên đó chính là giảm mỡ vùng bụng. Tình trạng béo bụng rất phổ biến ở cả nam giới và nữ giới, không chỉ khiến chúng ta...

Phương pháp ăn sáng giảm cân hiệu quả

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng trong ngày. Nhiều người quan niệm rằng nhịn ăn sáng để mong giảm cân, nhưng đây quả thật là một ý kiến không hay. Bởi vì, việc bỏ bữa sáng không giúp bạn giảm cân mà...