Tác dụng của quả nhãn: Có thể bạn chưa biết

Tác dụng của quả nhãn là gì chính là thắc mắc nhận được rất nhiều sự quan tâm của nhiều người. Trái nhãn là loại trái cây hết sức gần gũi và thân thuộc với tất cả chúng ta trong đời sống hàng ngày. Chúng ta thường sử dụng nhãn để tráng miệng sau khi ăn hoặc có thể vào mọi thời điểm trong ngày. Vậy quả nhãn có tác dụng gì đối với vấn đề chăm sóc sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

 

Tác dụng của quả nhãn
Quả nhãn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe con người

Nguồn vitamin C dồi dào

Thành phần vitamin C chính là dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của cơ thể và thường có nhiều trong các loại trái cây, trong đó có quả nhãn. Nhãn cung cấp lượng vitamin C giúp chúng ta yên tâm trong vấn đề nâng cao sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể, ngừa bệnh cao huyết áp, tim mạch cùng nhiều căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm khác. Chúng ta có thể dùng nhãn để ăn tực tiếp, dùng nhãn trong các món trái cây dằm (dùng chung với nhiều loại trái cây khác, kết hợp siro, sữa), sử dụng nhãn sấy khô giúp thay đổi khẩu vị ăn uống.

Giúp xương khớp chắc khỏe

Trong nhãn chứa nhiều chất khoáng, nhất là đồng. Thành phần dưỡng chất này giúp xương khớp chắc khỏe, ngừa các chấn thương khi chúng ta vận động làm việc hoặc chơi thể thao. Người càng lớn tuổi thì xương khớp ngày càng có xu hướng yếu dần, dễ bị tác động bởi bất cứ các yếu tố ngoại lực. Do đó, chúng ta phải tăng cường bổ sung chất đồng, canxi nhằm giúp xương phát triển, ngừa bệnh loãng xương. Quả nhãn dễ dàng tìm mua ở khắp các chợ với giá thành phải chăng. Vì vậy, chúng ta nên ưu tiên dùng nhãn trong bữa ăn hàng ngày để chủ động bảo vệ xương khớp.

Ngừa bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu thường xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó tình trạng thiếu máu do cơ thể thiếu chất sắt thường xảy ra vô cùng phổ biến. Một trong những tác dụng của quả nhãn được rất nhiều người tin dùng đó là khả năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong nhãn chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng, bên cạnh chất đồng như vừa đề cập ở trên thì trái nhãn còn cung cấp lượng lớn chất sắt để phòng trường hợp cơ thể bị bệnh thiếu máu. Chính vì vậy, những đối tượng nằm trong nguy cơ mắc phải bệnh này như bà bầu, phụ nữ sau khi sinh con, người ăn chay, ăn kiêng theo lộ trình giảm cân càng nên tăng cường dùng nhãn thường xuyên hơn để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Ngừa bệnh về mắt

Quả nhãn có tác dụng giúp cải thiện thị lực, ngừa các bệnh thường gặp liên quan đến mắt, nhất là bệnh đục thủy tinh thể thường gặp ở nhiều người. Trong trái nhãn chứa nhiều vitamin riboflavin – loại vitamin thuộc nhóm vitamin B có vai trò cực kỳ quan trọng để tránh các rối loạn xảy ra với mắt. Vì vậy, để giúp duy trì một đôi mắt khỏe mạnh thì các bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình bằng việc sử dụng quả nhãn nhiều hơn trong khẩu phần bữa ăn của gia đình mình.

10 Lợi ích của mật ong đem lại cho mắt của bạn

Mật ong có nhiều tác dụng và giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau. Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày sẽ là điều bạn cần lưu…

Giúp tinh thần luôn thoải mái

Thành phần trong quả nhãn chứa nhiều chất có khả năng chống oxi hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, xua tan mọi áp lực, muộn phiền trong cuộc sống. Do đó, không riêng gì quả nhãn mà chúng ta còn nên dùng thật nhiều loại trái cây, rau, củ, quả khác nhằm giúp tinh thần luôn thoải mái nhất. làm dịu hệ thần kinh một cách hữu hiệu..

Mách nhỏ cho bạn: Khi làm việc vất vã hay học tập căng thẳng, các bạn có thể tranh thủ nghỉ ít phút để dùng vài quả nhãn, loại nước có vị ngọt trong nhãn sẽ giúp bạn vơi bớt mọi áp lực, căng thẳng nhằm tăng sự tập trung khi làm việc.

Ngừa bệnh đau dạ dày

Tác dụng của quả nhãn
Cùi nhãn có rất nhiều công dụng tốt

Chúng ta có thể dùng nước ép nhãn hoặc dùng cùi nhãn để ngâm cùng nước đường khoảng vài tuần, sau đó hòa cùng ít nước ấm rồi dùng ngay. Phương pháp dùng nước ép nhãn hay loại nước ngâm cùi này có tác dụng là dịu dạ dày, tránh các nguy cơ gây kích ứng dạ dày do sử dụng nhiều thực phẩm gây khó khăn cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Cầm máu hiệu quả

Các tác dụng của quả nhãn rất đa dạng, chúng ta có thể dùng cùi nhãn giã nhuyễn sau đó thoa lên vết thương để hạn chế việc cơ thể chảy máu, kích thích làm lành vết thương một cách an toàn và nhanh chóng. Có thể thấy cùi nhãn có tác dùng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe con người, khi ăn xong, chúng ta khoan vội vứt cùi nhãn đi vì chúng có thể giúp hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh khác như chốc lở, đứt chân tay, giảm đau nhứt ở các vết thương.

Lưu ý khi ăn nhãn

Nhãn có thể gây nóng trong người, nhất là đối với chị em phụ nữ đang mang thai, chúng ta chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để tránh gây các tác dụng phụ khi ăn nhãn, không chỉ gây nóng cho cơ thể mà chúng còn có thể gây đau bụng, chảy máu, nguy hiểm hơn là có thể gây động thai.

Bà bầu ăn nhãn có thể giết chết con

Các mẹ có biết bà bầu ăn nhãn có thể khiến thai phụ sinh non hoặc sảy thai ? Nhãn là loại quả giàu dinh dưỡng nhưng lại cực kì kỵ với bà bầu. Cùng Dinh Dưỡng Online tìm hiểu về việc bà bầu ăn nhãn dưới đây nhé! Theo PGS.TS.…

Do nhãn có vị ngọt nên được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý chúng ta không nên lạm dụng sử dụng nhãn quá nhiều vì chúng có nguy cơ gây tăng lượng đường trong cơ thể. Vì vậy, người bị bệnh tiểu đường, người thừa cân cần tránh dùng nhãn.

Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về các tác dụng của quả nhãn.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Bình luận của bạn
Tìm trên Google:
  • nhãn có tác dụng gì
  • quả nhãn có tác dụng gì
  • quả nhãn tác dụng