Chế độ dinh dưỡng

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, phù hợp với độ tuổi là cách tốt nhất để sở hữu sức khỏe dẻo dai, phòng ngừa bệnh tật và duy trì năng lượng mỗi ngày cho tất cả mọi người. Dinh Dưỡng Online mong muốn chia sẻ kiến thức dinh dưỡng hữu ích đối với những đối tượng đặc biệt cần được quan tâm là người cao tuổi, bà bầu và trẻ em.

Chế độ dinh dưỡng tuần 23 – Ăn uống cân bằng khoa học

Trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai tuần 23, ăn nhiều chưa chắc đã tốt cho thai nhi. Lời khuyên dành cho bạn là…
Đọc tiếp

Lời khuyên dinh dưỡng tuần 29 – bổ sung lượng DHA cần thiết

Khi mang thai đến tuần 29 có nghĩa là bạn bắt đầu bước sang 1/3 chặng đường thai kỳ cuối cùng. Lúc này, bụng của bạn to hơn, những…
Đọc tiếp

Dinh dưỡng tuần 22 và những điều mẹ bầu cần biết

Đến tuần 22, mẹ và thai nhi đã đi được nửa chặng đường. Lời khuyên dinh dưỡng tuần 22 cho các mẹ bầu là không…
Đọc tiếp

Nguyên tắc dinh dưỡng tuần 21: mẹ bầu cần bổ sung chất sắt

Dinh dưỡng tuần 21 rất cần chất sắt cho thai nhi. Các mẹ khi mang thai tuần thứ 21 nên tăng cường bổ sung nhiều chất…
Đọc tiếp
dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa

Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn thoải mái nhất của người mẹ khi cơn thai nghén đã qua. Tuy nhiên đây cũng là thời…
Đọc tiếp

Hoa quả dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ: nên và tránh ăn gì?

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất vì thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển những bộ phận cơ thể…
Đọc tiếp

Thực đơn dinh dưỡng bé 4 tháng tuổi: sữa và bột ăn dặm cho bé

4 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu phát triển nhanh chóng. Bé biết phản xạ cầm nắm và linh động hơn. Tuy nhiên các…
Đọc tiếp

Lên kế hoạch dinh dưỡng cho bé 2 tuổi phát triển toàn diện

2 tuổi là mốc quan trọng trong cuộc đời của bé. Khi bước sang giai đoạn này, bé bắt đầu học hỏi nhiều hơn, não bộ…
Đọc tiếp

Nguyên tắc vàng trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

1 tuổi là thời điểm bé bắt đầu tập đứng và chập chững với những bước đi đầu tiên. Mẹ cần biết những thay đổi về…
Đọc tiếp

Tháp dinh dưỡng ăn chay cho sức khỏe người Việt

Ngày nay ăn chay đã trở thành xu hướng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Vì nhiều lý do người ta ăn chay theo quan…
Đọc tiếp